Knäskydd för löpning

Hur du välja den bästa Knee Brace för Running

1. Knäskydd

Detta är bland de viktigaste sakerna att tänka på när man väljer knä hängslen. Om du har ett knä stam, vrickning eller någon annan mindre knäskada, gå för den lätta stag, som erbjuder måttlig eller till och med låg stöd. Om du lider av knä förskjutning, ligament eller senor tår eller någon allvarlig skada gå för tunga knästöd, som erbjuder bättre stöd. Även om du kan få knä hängslen (lätta) från de lokala sportaffärer, är det lämpligt att du ser en sjukgymnast eller läkare för att ge dig råd om lämplig knäskydd om du har en sena eller ligament riva.

2. Storlek

Efter att ha beslutat vilken typ av knä stöd du behöver, är nästa steg att bestämma storleken på den löpande knä brace du behöver. Det bästa sättet att avgöra detta är att försöka hängslen. Helst bör den mest lämpliga stag tätt passa mot knäet runt. Kontrollera också att stödet kan enkelt justeras. För att du ska uppnå optimala resultat, noga följa råden från sjukgymnast eller läkare. Du bör också strikt följa instruktionerna på knäet brace förpackningen.

3. Fukttransporterande

Det är också mycket viktigt att se till att knäet brace du väljer har fukttransporterande förmåga. Detta betyder helt enkelt att knästödet har förmågan att dra fukt från huden och därigenom förhindra smärtsamma blåsor, som är för det mesta förorsakas av gnidning av tyget på fukt. Wick fukt knä hängslen är viktigast för löpare som bor i områden som har hög luftfuktighet och temperatur.

4. Pris

Slutligen, gå för knästödet som passar din budget / prisklass. Även om knästöd ges av sjukgymnaster, atletisk tränare eller läkare, de är vanligtvis täcks av försäkringar. Dock måste du betala för knästöd som du köper från sportaffär. Även priset är inte lika viktigt som att få knät tillbaka till sitt hälsosamt tillstånd, bör du ha en viss prisklass när du gör det slutliga beslutet. Shoppa runt för att hitta den lämpligaste knäskydd i din prisklass.

Knee Brace för Running

Knä hängslen för att köra finns i olika typer och de är alla tillgängliga i butikerna. Korsetten en löpare bär kommer att avgöra hur mycket de tycker om att köra och hur länge de kan köras. Stag som ska användas är beroende av enskilda löpare överväger hur mycket de kör varje dag, terräng och befintliga knäskador.

1. Patellar stabiliserande stag

Patellar spårning smärta eller skador uppstått när knäskålen (patella) inte spårar korrekt i lårbenet eller lårbenet s spår. Detta leder till friktion och smärta. Patellar stabiliserande stag har utformats för att bidra till att ge löparen med optimal spårning av knäskåls. Typiskt hängslen har ett block eller band, som håller patellar på plats när knät rör sig med rörelseområde.

2. Neopren hängslen

Neopren är ett stretchigt material utformat för att isolera skarven. Neopren hängslen varierar och de tjänar också olika ändamål. Det finns neopren hängslen som bara ärmar, som behåller värmen och ger kompression. Det finns de som införlivar knäskåls stabilisatorer eller införliva gångjärn. Fastställande av lämpligaste neopren stag beror på vilken typ av skada som behandlas.

3. Gångjärnsförsedda knästöd

Knästöd som är ledade normalt större jämfört med neopren hängslen och därför ge mer stöd. Dessa hängslen är styvare och ger mer stabilitet. De kan också anpassas för att passa den enskilde, och de är oftast slitna efter en har genomgått knäkirurgi. Det finns gångjärns hängslen som har utformats på ett sätt som begränsar en mängd av rörelse och i olika grad. Det finns de som är justerbara medan det finns de som är standard.