Bitande tunga i sömnen

Bra och uppfriskande sömn är viktigt! Om du har problem under sömnen, kanske du inte vaknar utvilad på morgonen och har svårt att gå om din dag. Det finns många saker som kan hända när du sover som kan störa din vila. En av dessa frågor includebiting tungan i sömnen. Detta kan ofta vara en del av en sömnstörning och bör utvärderas om det händer dig ofta. Den här artikeln förklarar mer om varför detta kan hända och vad du kan göra åt det.

Vad orsakar Bitande tungan i sömn?

vanliga orsaker

Om du vill veta orsakerna bakom tungan biter i sömnen, de flesta av dem är faktiskt ganska vanligt bland de flesta. Det kan bara ske då och då eller på en nattlig basis. Här är några av de vanligaste orsakerna:

• Kramper på natten
• Tandgnisslande
• Rytmisk rörelsestörning

1. Kramper på natten - När du har kramper, kan du ha oförutsägbara och okontrollerbara rörelser. Detta kan leda till att du bita tungan. Ibland kan en krampanfall kan dyka upp under sömnen och de är oftast diagnostiseras genom att titta på hjärnvågor under sömnen. Du kanske inte har några dagtid symptom, så det kan vara ditt första ledtråd.
2. Tänder grinding - Tandgnissling på natten är en mycket vanlig sjukdom. Detta är faktiskt tugga på natten och låter som slipning eller galler. Detta kan leda till att du bita tungan i sömnen.
3. Rytmisk rörelsestörning - Störningar som orsakar kroppen att rycka eller flytta plötsligt under sömnen kan leda till att du bita tungan. Vissa kan faktiskt skada deras tunga med dessa plötsliga och spastiska rörelser och vakna upp till blod på sin kudde.

Äger du tandställning?

Hängslen kan orsaka bitande tungan i sömnen på grund av förskjutning av käken från vad du är van vid. På natten, en del människor behöver använda resår för att ställa käken på plats och när bettet fortfarande ur läge, kan tungan inte har mycket utrymme. Dessutom, om hängslen gör dig obekväm på natten kan orsaka tänder slipning, vilket kan leda till tunga bitande.

Har du sömnapné?

Sömnapné kan orsaka tungan att slappna av i munnen under sömnen. Inte bara kan det blockera baksidan av halsen, men kan också glida mellan tänderna och du kan bita den under en apnoisk episod. Detta kan hända flera gånger en natt med varje episod.

Är du stressad?

Stress kan orsaka tänder slipning på natten, vilket också kan leda till bita tungan medan du sover. Om detta orsakas av stress medan du är vaken, kan du märka tänder knyta medan yoursquo-re vaken under dagen. Det är vanligt hos kvinnor som är gravida troligen på grund av stress på kroppen och hormoner.

Borrelia Infektion

Borrelia kan angripa nervsystemet och hjärnan. Detta kan sända fel signaler till nerver och muskler i kroppen. Detta kan leda till ofrivilliga rörelser i sömnen, som omfattar tungan. Antingen mini anfall eller nervsystemet spänning från infektionen kan leda till att du slå ner och bita tungan medan du sover.

Vad kan man göra åt det? Ska jag oroa?

Bita tungan i sömnen är oftast inte någon anledning att oroa sig. Många bet deras tunga av misstag medan de sover med jämna mellanrum. Ja, det kan skada och även blöda. Merparten av tiden en skada på tungan kommer att läka på egen hand inom två veckor. Om det är en eller två gånger förekomst, du förmodligen donrsquo-t behov av att se din läkare. Saliven i munnen har naturligt läkande egenskaper och du bör vara okej.

Om du har allvarlig blödning, kan du behöva hjälp. Kontrollera med din läkare om du inte kan få blödningen stoppas eller om du har tecken på en infektion start. Saker du kan göra hemma för att behandla en liten bit tungan, som omfattar:

• Applicera is till området
• Skölj munnen med havssalt vatten
• Ät inte några kryddstark mat tills det är läkt

En bit tungan kan ta lite tid att läka. Ät en mjuk diet för att undvika att knacka några klumpar förlora. Blödning kan börja om igen. Om blödningen fortsätter slå på eller är kontinuerlig, få medicinsk hjälp. Du kan också be din läkare att förskriva ett tandskydd för dig att undvika slipning och bita.

Vad andra har upplevt eller föreslå?

Här är några användbara av andras erfarenheter som experiencebiting tungan i sömnen:

ldquo-I bita mig i tungan i sömnen och det är smärtsamt! Jag såg min tandläkare och han säger att jag slipa tänderna på natten. Han gjorde mig en vakt för min nedre tänderna och jag spotta ut på natten. Jag tycker att det tvärs över rummet och det doesnrsquo-t göra får någon nytta när det händer. Om jag vaknar slipning mina tänder och vakten är ute, satte jag det igen. Detta sker flera gånger per natt och orsakar mig att förlora sömn. Jag frågade slutligen min flickvän att väcka mig och se till att skyddet är i min mun. När jag får en chans att sova hela natten med vakten i mina käkar och tunga ont mindre på morgonen, så det hjälper. Jag rekommenderar starkt att få en gjord för dig själv och utbilda dig själv och / eller din partner för att hjälpa dig att hålla den i.”

ldquo-I är under mycket stress i mitt liv. Jag knyter min käke på natten under sömnen och bita mig i tungan flera gånger per natt. Jag fick reda på att jag har obstruktiv sömnapné, förmodligen på grund av stress. Min läkare skickade mig till en sömn studie och de satte mig på C-PAP. Det hjälpte mig mycket och nu sover jag hela natten. Min stackars tunga slutligen helande!”

Dela på sociala nätverk: