10 tips om hur att skämma bort dig själv om du inte har tid

10 tips om hur att skämma bort dig själv om du inte har tid

Vi har alla haft de stressiga dagar på kontoret där allt vi vill göra när vi kommer hem är att bli bortskämd. Om det är möjligt vill vi gärna kunna komma undan till en dag spa för helgen.

Men livet ofta kommer i vägen, och en sådan välbefinnande är omöjligt för många av oss. Vi saknar den tiden, och ibland till och med pengarna.

Så vad gör vi?

Alltför många kvinnor har svårt att slappna av. Så fångas upp i stress och påfrestningar av sin karriär, de arbetar hela natten och in i helgen, kontrollera sina telefoner med några minuters mellanrum och skicka iväg midnatt e-post till kunderna.

Avstängning är viktigt. Om du har ont om tid, men vet att du behöver en paus, skämma bort dig själv är ett enkelt sätt att ta hand om din kropp och själ så att en sund synergi främjas.

Att ta hand om dig själv är grundläggande, och att hitta tid varje vecka för att bli bortskämd är lättare än du tror. Här är våra 10 bästa tips om hur man kan skämma bort dig själv om du inte har tid.

Ta Cat Naps

Jag brukade vara en av de kvinnor som sade att katten tupplurar var för svaga.

”Jag ska sova när jag är död!” Jag skulle säga.

Så småningom började min produktivitet sakta, jag gradvis förlorat motivationen för mitt arbete - och jag utbränd.

Nu ser jag efter mitt sinne och kropp genom att ta regelbundna katt tupplurar. Bara 20 minuter varje dag är tillräckligt för att ladda mina batterier, och det förbättrar min produktivitet.

Du kan helt enkelt inte kan slutföra ett projekt till det bästa av din potential om du är dåsig. Titta efter själv genom att lyssna på din kropp och ta en tupplur när det desperat behöver det.

Möta upp med en gammal vän

Om du har varit så upptagen med arbete på sistone har du förmodligen inte har haft tid att komma ikapp med dina närmaste vänner, än mindre en gammal vän.

Varför inte ge dig själv en paus och satte en dag åt sidan för att ha rätt bra catch-up med någon du inte har sett på ett tag? Detta skulle kunna göra underverk för din mentala tillstånd, och det kommer att påminna dig hur kraftfull vänskap är.

Gå och handla

Varje flicka förtjänar en dag av shopping då och då. Be en vän att gå med dig och gräva ut några stora fynd i din stad.

Faktiskt njuta din kopp kaffe

Visst, väldigt få av oss kan fungera utan vår morgon kopp kaffe. Men de flesta av oss gulp ner innan snabbt på väg utomhus.

Ibland vi ens svälja ner i bilen på väg till jobbet.

Vi är inte njuta av det - vi bara få lite bränsle.

Varför inte lägga undan 20 minuter varje dag för att verkligen njuta av din drink? Kanske kombinera det med en tidning eller en god bok.

Ha en bra Blöt

Du har säkert sett tecken på tv som har en bra, lugnande blöt i ett bubbelbad. Jag minns scener från amerikanska sitcoms Vänner och Frasier. Tyvärr i komedier är ett ögonblick av bubbla lycka ofta störs av en förödande händelse, men varje gång jag tittar på någon i ett skumbad, jag känner mig faktiskt omedelbart avslappnad.

Ingenting lindrar stress ganska precis en bra blöt. Om du har haft en lång dag, kan du antingen gris ut framför TV: n och hålla telefonen nära till hands så att din e-post är aldrig långt borta - eller du kan vara medkännande för dig själv genom att lämna telefonen nere medan du tar ett avslappnande bad.

Gå ut och äta

För några år sedan, brukade jag vara riktigt hård mot mig själv. Jag gick igenom en period där jag tvingade mig själv att laga egen mat varje natt eftersom det var friskare.

Men även om min kost var frisk, det faktum att jag matlagning mina måltider vid 09:00 efter den andra jord shatteringly stressig dag på jobbet helt uppväga eventuella fördelar jag härrör från maten. Jag var frustrerad, och så småningom hade jag en härdsmälta. Jag bokstavligen inte kunde möta matlagning och tvätt upp längre.

Om du någonsin få ut så här, ta lite ledigt från köket och ta dig ut för en måltid i stället. Du förtjänar det.

Checka in i ett hotell för natten

Fed upp att återvända hem för att röran? Tillbringa en natt på ett hotell i din stad, och njuta av hygienen, room service - och vinet.

Bära något trevligt

Kanske du inte har slitna något trevligt för månader eftersom du inte har fått runt till tvätta fina kläder. Kanske du har tillbringat de senaste veckorna bär dina byxor och gamla tröjor eftersom du har varit i alltför bråttom att få framträder upp.

Då och då, lägga lite tid avsatts för att måla ansiktet och bära din bästa klänning. Du kommer att känna fantastiskt.

Titta på dina favoritfilmer

Du är hemma från jobbet, men dina chefer har gett dig några ”hemläxa” att göra. Han skulle älska det om du kunde forska några siffror för honom och rapportera tillbaka i morgon.

Stressade och nedslagen, du verkligen inte känner för att göra det.

Så varför inte skämma bort dig själv lite genom att tillåta dig själv att titta på din favoritfilm först? Titta på en fav film är ett bra sätt att slappna av och komma bort från det allt för ett tag. Filmer är ren eskapism, och de är den perfekta behandla efter en lång dag på jobbet.

Tillbringa tid i naturen

Liv och rörelse i staden kan göra dig stressad. Kombinera det med alla föroreningar, buller och shoppare som pråm du ur vägen, och det kan vara lätt att se varför stadens kvinnor mer stressade än landets bumpkins.

Spendera lite kvalitetstid med naturen är viktigt för din mentala hälsa. Om du inte har sett ett grönt blad eller luktade en blomma i månader, är det dags för dig att lämna svagt upplyst rum på ditt kontor och tid att ge sig ut i den härliga naturen.

Du kommer att suga upp mer solsken också, vilket också kommer att ha en positiv effekt på ditt välbefinnande. Komma ut och omkring i landet är sådan roligt och enkelt sätt att skämma bort dig själv.

Fortsätt vara vacker!