10 saker att komma ihåg när du går igenom svåra tider

10 saker att komma ihåg när du går igenom svåra tider

Vi går igenom några tuffa tider i våra liv och även om vi universitetslärare`t inser på den tiden, är det dessa svåra fläckar som definierar vilka vi är och gör oss klokare och starkare. Vissa människor verkar kunna hantera dessa dopp i förmögenhet bättre än andra, och det kan bero på att de don `glömma några av de sanningar som vi alla bör försöka att komma ihåg. Världen är en tuff, galen plats och ibland kan det få dig ner, så läs dessa tio saker som du bör komma ihåg, nästa gång det blir tufft för dig.

1. Saker förändras

När saker inte går din väg, it `lätt att tro att det kommer att förbli så för evigt. Naturligtvis, det är inte sant, eftersom saker och ting inte passera och saker att göra förändringar. Ingenting är verkligen permanent och vi kan göra saker för att förändra vår situation. Det en ta tid, men om vi vidta lämpliga åtgärder, kan vi ändra dåliga tider till god.

2. Acceptera fakta

Vad gör svåra tider så svårt att hantera är att vi gör vårt bästa att inte acceptera dem. Om du accepterar de omständigheter som du befinner dig i, så kommer du att kunna hantera dem mycket bättre. Om du har ont om pengar, sedan göra några nedskärningar. Om du har att göra med sorg, acceptera din förlust och vara tacksam för vad du hade. It`s bara när du accepterar där du är nu att du kommer att kunna gå vidare till bättre tider.

3. Håll saker i perspektiv

Vi är ofta vår värsta fiende och vi blåsa saker ur proportion. Om du har problem att ta itu med, sedan fråga dig själv, är det verkligen i slutet av världen, eller bara ett problem som kommer att passera. Behandla en dålig episod i livet som något man kan lära av, och det kommer att hjälpa dig att se det för vad det egentligen är.

4. du inte kan kontrollera allt

Du bör alltid komma ihåg att det finns vissa saker som ni inte har någon kontroll. Du inte kan ta ansvar för allt. Ibland saker bara händer, och ibland andra människor är orsaken, och du borde `skylla dig själv för saker som är helt på om din kontroll.

5. Håll tänka positivt

Livet går aldrig helt smidigt, så du måste försöka sätta en positiv spinn på saker. Även i de tuffaste gånger, om man tittar tillräckligt hårt, kommer du att hitta något som du kan vara tacksam för och du kommer också att kunna se ett slut på de svåra tider. Det låter som en bit av kliché, men positivt tänkande kan vara en extremt kraftfull kraft för förändring.

6. Tänk på alla de saker som du har uppnått

När du arbetar dig igenom svåra tider, är det viktigt att inte glömma bort vad du har åstadkommit. Även om slutet kan tyckas långt borta, se tillbaka och gratulera dig själv för att få igenom det hittills och ser tillbaka på de framsteg du har gjort.

7. Visa dig själv lite vänlighet

Kom ihåg att ta hand om dig själv när du går igenom svåra tider, eftersom du kommer att behöva all din styrka att komma igenom den. Kom ihåg att äta ordentligt och ta hand om din kropp, utan också glöm inte att ta hand om dig. Ge dig själv en paus ibland bilda vad det är som orsakar problemet, eftersom ett nytt perspektiv kan ofta hitta en bättre lösning.

8. Det finns alltid något att vara tacksam för

Få klart i ditt sinne vad du har att vara tacksamma för och universitetslärare`t låt dina problem vara det enda i ditt sinne. Skriv ut en lista med alla saker som du är tacksam att ha och komma ihåg att hur dåliga saker får, kommer det alltid att fortfarande vara en del bra saker i ditt liv.

9. Tillåt dig själv att ha lite kul

Du don `måste straffa dig eftersom vissa saker har gått fel-du fortfarande tillåtet att ha lite kul! Gör lite tid att göra de saker som du tycker om, även om det `endast för en liten tid. Det kommer att ge dig en paus från stressen i svåra tider och tar dig bort från det allt för ett tag.

10. Universitetslärare`t quit

Framför allt, aldrig ge i. Vi kanske inte kan lösa problem som vi står inför i livet, men vi kan få igenom dem. Om du framhärda och förbli starkt, kommer dessa dåliga tider så småningom vara ett minne blott och sedan kan du se tillbaka på dessa tider och vara stolt över det sätt som du hanterat det.

Håll glad och frisk!