Vad göra efter ett uppbrott

Breakups kan vara svårt, särskilt om det råkar vara din första eller om du doesnrsquo-t se det komma. Hursomhelst, värk ditt hjärta fruktansvärt och allt du vill är att saker att gå tillbaka till det sätt som de var. Men de kommer aldrig. Men kom ihåg: Ingenting i livet är permanent, och det inkluderar sorg. Du måste fokusera på vad du har eller vad du kan uppnå, istället för att fokusera på något du kan aldrig ha.

Vad du ska göra efter en upplösning

Även om breakups kan vara hårda, måste du veta vad man ska göra för att mildra övergången för dig, förhoppningsvis sätta dig tillbaka på vägen mot fred och lycka igen.

1. Varna dina gemensamma vänner

Saken är ditt ex kommer att bli ett samtalsämne - avsiktligt eller på annat sätt. Sätt ner foten och tvinga dem att aldrig diskutera honom eller henne framför dig. Du måste göra det klart för dem att även den minsta omnämnande av hans eller hennes namn kommer att tvinga dig att lämna rummet.

2. Undvik platser som ditt ex frekventerar

Använd detta som en möjlighet att prova nya platser och träffa nya människor!

3. Kontrollera dina emotionella drifter

Se det med att vara känslomässigt är att många gånger, vi tenderar att agera irrationellt. Och om itrsquo-s alla hålls innehöll therersquo-s inga problem. Men om du lägger uppdatering efter uppdatering på Facebook missbrukar ditt ex för att dumpa dig så här, ja, det kan bli verkligt otäck. Passiva aggressiva uttalanden donrsquo-t göra situationen bättre. Det doesnrsquo-t roll om han hade rätt eller fel - det viktiga är att du är mogen person. Så nästa gång du känner ett behov av att komma på, ringa en vän och prata med dem i stället för att publicera en sorglig historia om snapchat.

4. Ta av rosafärgade glasögon

Ja, hade din relation goda tider och det fanns stunder när du trodde ditt ex var en. Men gissa vad? Din relation hade också dåliga tider och det fanns många fler stunder där du frågat dig själv vad du gjorde i detta förhållande. Tänk på din relation realistiskt eftersom när det gäller vad man ska göra efter en upplösning, kommer detta definitivt göra att flytta på så mycket lättare.

5. Cry ditt hjärta

Se saken är, är faktiskt renande gråt. Så om du tror att du kan vara all stoisk och hålla allt i och itrsquo-ll alla så småningom vada bort, yoursquo-re fel. Dessa känslor hittar ett sätt att komma ut och när de gör det, Gud förbjude den som är på mottagarsidan av dina emotionella frustration. Gå på en romantisk film maraton, lyssna på öppna inte låtar och bara göra vad som krävs för att gråta din hjärta ut.

6. Bli av alla påminnelser om ditt ex att du kan ha

Dessa inkluderar fysiska objekt som klockor, skor, kläder eller andra gåvor och virtuella föremål som gamla konversationer, foton eller fototaggar.

7. Donrsquo-t rusa in i en annan relation

Eftersom thatrsquo-s som fastställande bruten bestick med maskeringstejp - det bara wonrsquo-t arbete. Jag vet massor av människor få returer och gå på flera one night stands, men de är alla tomma och meningslösa åtgärder. Ingen av dessa saker kommer att hjälpa till att fylla det tomrum som du känner i ditt hjärta. För att inte tala om hur oerhört självisk det skulle vara av dig att vara i ett förhållande med någon som du donrsquo-t ens äkta känslor för.

8. Hitta dig själv

När yoursquo-re i en relation, du forma dig till en annan version av dig själv eller ens en annan person för att passa i din partnerrsquo-s idé om en idealisk partner. Alla av oss är skyldiga att göra detta. Så nu göra allt som du couldnrsquo-t göra när i en relation - bära dessa sexiga shorts, få håret färgat, få det tatuering du alltid velat eller vandra ensam i bergen. Gör vad du har missat göra om yoursquo-re tänka på vad man ska göra efter ett uppbrott!

9. Följ dina passioner

Det enklaste sättet att glömma de dåliga är att fokusera på det goda. Och vad bättre sak att investera din tid, pengar och energi på än något yoursquo-re brinner? Lär dig ett nytt språk, ta självförsvar klasser, lära sig att spela gitarr eller gå volontär på din lokala djurhemmet. Möjligheterna är oändliga!

10. Möt de du älskar

Vänner, familj, colleagueshellip- Ganska mycket vem som helst som du kan umgås med och du bör umgås med. Häll ditt hjärta ut till dem eller helt enkelt ha en bra tid med dem. Donrsquo-t låsa dig i ditt rum eftersom itrsquo-ll bara göra saken värre för dig. Plus, det är de som verkligen är orolig för ditt välbefinnande och omgiven av de människor du älskar är definitivt kommer att få dig att må bättre.

11. Fokusera på den erfarenhet du fått, inte på ex du förlorat

Som redan nämnts ovan - ingenting i livet är permanent. Så itrsquo-s alltid bäst att fokusera på vad yoursquo-ve vunnits från hela fiaskot, i stället för att gråta över spilld mjölk. Titta på allt och alla i ditt liv, och väljer att vara tacksamma om vad du har!

12. Challenge själv

Varför donrsquo-t du använder denna upplösning som en möjlighet att bättre eller förbättra dig själv? Skjut dig själv! Gör något som yoursquo-d har aldrig tänkt på att göra tidigare, som att lösa en Rubikrsquo-s kub i 5 minuter, lära sig att laga indisk mat, sjunga karaoke på en vardagskväll, eller med frukost på en posh restaurang allt själv. Vad det än är, när det gäller vad man ska göra efter ett uppbrott, bör du gå ut ur din komfortzon och göra saker yoursquo-d normalt undvika.

13. Lämna och koppla

Ibland är en paus allt som du behöver. Så varför inte ge dig själv en förändring av atmosfär? Om möjligt, gå besöka en stad eller ens ett land som yoursquo-ve alltid velat besöka. Spendera tid där, fördjupa dig i kulturen och återvänder hem som en ny människa! Om thatrsquo-s inte är möjligt, sedan helt enkelt ...

14. Unna dig

Om du spara pengar för ditt ex födelsedag att köpa honom eller henne en dyr klocka, sedan använda pengarna för att i stället få en makeover, en ny klänning, en söt par skor eller ens en weekend spa flyktbilen. Låter alltför fint? Sedan är det bara sitta hemma och fylla magen med välsmakande livsmedel, kakor eller glass. Gör vad du tycker är bäst att hålla dig känslomässigt och fysiskt friska.

Dela på sociala nätverk: