10 snabbaste sätten att läka efter en fruktansvärd sorg

Hur komma över ett uppbrott? 10 snabbaste sätten att läka efter en fruktansvärd sorg

Kärlek är en underbar sak, men med det kommer risken för Heartbreak och det är en smärtsam upplevelse som de flesta av oss kommer att gå igenom, åtminstone en gång i våra liv. När någon som du älskar lämnar dig, eller skadar dig, kan den känslomässiga smärtan verkar vara outhärdlig och du kan även känna att du aldrig kommer att älska igen. Tiden läker att smärta, dock, och du bör inte låta en dålig erfarenhet hålla dig tillbaka från att begå till en annan relation, när du är redo för det. Om du upplever smärtan av sorg, läs då de tio saker som du bör göra för att hjälpa till att läka hjärtat snabbare.

1. Inte gömma sig från smärtan

Var inte rädd för att sörja, eftersom det är hur du kommer att komma över smärtan. Om du försöker låtsas att det inte spelar någon roll, och du försöker ignorera de känslor som är inom dig, kan du aldrig helt komma över upplevelsen. Om du känner för att gråta, då har en bra gråta, det är långt bättre att låta dessa känslor ut än det skulle vara att försöka flaskan upp dem.

2. Ändra din rutin

En annan enkel tips om hur man kan komma över ett uppbrott är att ändra din rutin. Du kommer att behöva bryta alla band till ditt ex, så att du inte håller att få ständiga påminnelser om honom. Ta bort påminnelser om honom från ditt hem och kanske ordna dina möbler så att det ser annorlunda när du var med honom. Ändra din rutin, så att du inte går tillbaka till samma platser som du använde för att gå med honom, och behandla situationen som en ny början.

3. Arbeta ut din sorg

Du kan bli av med en del av ilska och frustration genom att arbeta ut. Gå löpning, simning, eller gå till gymmet. Övningen kommer att få dig att må bättre och ta dig bort saker. Det värsta du kan göra är att sitta hemma tycka synd om dig själv, så ta kontroll genom att koncentrera din energi på att bli färdig och det kommer att hjälpa att fokusera ditt sinne.

4. Få ett miljöombyte

Nästa bra tips om hur man kan komma över ett uppbrott är att få ett miljöombyte. Om du kan, ta dig bort till en annan stad, eller ännu bättre, ett annat land, för en semester. Även om du bara kan hantera en helg, kommer att komma bort från din vanliga omgivning bidra till att sätta saker i ett annat ljus och det kommer att ge dig tid att få dina tankar tillsammans. Reser ensam kommer också att tjäna för att påminna dig om att du är fullt kapabel att överleva på egen hand.

5. börja tänka på dig

Du måste göra kompromisser i en relation och du kan inte vara självcentrerad, men nu bör du vara på väg att sätta dig själv först. Börja med att tänka på de saker som gör dig glad och som hjälper dig att utvecklas som person. Du kanske vill tänka på att använda denna möjlighet att göra förändringar i ditt liv som tar dig närmare att uppnå några av dina drömmar.

6. Skaffa en makeover

Att få en makeover är en annan fantastisk tips om hur man kan komma över ett uppbrott. Ut med det gamla och in med det nya bör vara ditt motto nu, så börja med att behandla dig själv till makeover. Få håret gjort, investera i några nya kläder, och i allmänhet skämma bort dig själv. När du försöker komma över ett uppbrott, att göra saker som är just för dig kan vara mycket terapeutiska och ditt nya utseende kommer att göra dig känns som en ny kvinna.

7. Påminn dig själv om dina egna styrkor

Nästa bra tips om hur man kan komma över ett uppbrott är att påminna dig om din unika, skönhet och alla dina talanger. Försök att inte uppehålla mig vid vad man kanske tror att du kunde ha gjort annorlunda, och spendera lite tid att påminna dig om alla styrkor som du har. Du har gått igenom kärvar innan, och du kommer att få igenom det här också. Skriv ut en lista över alla de saker om dig själv som du kan vara stolt över och använda den för att ge dig kraft att gå vidare.

8. Ut och mingel

Du kanske inte känner för att dejta igen ännu, och du verkligen inte bör göra det tills du är säker på att du är redo, men det hindrar inte att du gå ut med vänner. Följa upp inbjudningar som du har för fester och nätter ut och komma ut och umgås med andra människor. Varje form av relation kommer att vara bra för din själ och du behöver inte låta något blir värre om du inte vill.

9. Se till framtiden

Du kan inte bara torka ditt ex från ditt minne, särskilt om smärtan är fortfarande färskt i minnet, men du kan börja tänka mer på framtiden än tidigare. Försök att sluta tänka att du inte kan vara lycklig utan ditt ex runt, eftersom det inte är sant. Istället börjar göra upp planer för din egen framtid och förstår att du inte behöver någon annan att göra dig lycklig.

10. Kom ihåg att du kommer att älska igen

Vår sista tips om hur man kan komma över ett uppbrott är att påminna dig själv att du kommer att älska igen. Breakups är en smärtsam upplevelse för alla, och de kan få dig att känna att du aldrig kommer att älska igen, men du kommer. Trösta från det faktum att det är något som vi alla måste gå igenom någon gång i livet och det är något som vi alla lyckas få igenom. Det kan mycket väl ta lite tid innan du är redo att öppna upp dig att älska igen, men du kommer så småningom.

Hur komma över ett uppbrott? Vilka är dina bästa tips?

Var glad!