Så för att rena lungorna i 3 dagar med huskurer?

Nu för tiden, lungcancer och andningsproblem ökar dag för dag och anledningen till detta är felaktig skötsel av dina lungor eller ingen vård av lungor.

Du kan inte se de dagliga problemen så, du ignorerar att ta hand om lungorna. Men, faktiskt en hel del skadliga mikrober sväljs av dig dagligen och du behöver för att rengöra dem från tid till tid för att rädda dig från olika lungsjukdomar.

Inte bara rökare, men alla behöver för att rena lungorna som dammet från luften och andra livsmedel kan också leda till att förstöra dina lungor. Lungorna är en viktig del av din kropp.

Så ska risk om lungorna inte tas. Den kommande artikeln innehåller fullständig information om huruvida du är rökare eller inte, hur du ska rena lungorna.

Hur att rena lungorna på 72 timmar

Det finns olika sätt som kan vara till hjälp för dig för rening av dina lungor som är:

1.Quit Rökning

Nikotin och tobaksrök är mycket skadliga för lungorna. Rökning orsakar lunginfektioner och lungcancer. Och rökning skapar en situation som ett helvete av din kropp. Det förstör helt lungorna och leder dig till ett liv fullt av sjukdomar.

Rökning leder till deponering av obstruktiv och skadlig tjära i lungorna hos olika skadliga kemikalier. Kemikalier som kolmonoxid i cigaretter bidrar utvecklingen av olika sjukdomar som emfysem och cancer. Så måste du sluta röka just nu om du vill vara frisk och skydda kroppen från olika skadliga sjukdomar.

2.Cut av mejeriprodukter

Mejeriprodukter som mjölk, ostmassa och ost och många andra som är en viktig del av vår dagliga kost utan mejeriprodukter innehåller mycket gifter som är skadliga för lungorna. Så måste du skära av mejeriprodukter ur kosten för att rena lungorna.

Om du kommer att skära av mejeriprodukter under en tid från din måltid och vidta åtgärder för att rena lungorna, kommer du att lättad. Efter rengöring process kan du säkert inkludera mejeriprodukter i kosten.

3.Herbal grönt te

Drick naturläkemedel grönt te före sänggåendet. Herbal gröna te frigöra toxiner, så hjälp för att rena lungorna. Och du bör ta detta örtte dagligen, särskilt om du röker eller om du står inför några problem i samband med lungorna. Herbal grönt te fungerar verkligen underverk för dina lungor.

4.Lemon saft

Ta 1 eller 2 glas citronsaft före frukost. Ananas eller tranbärsjuice kan också tas. Citronsaft är verkligen användbart i avgifta dina lungor och samma är villkoret med ananas och tranbärsjuice. Så kommer att ta någon av dessa juicer vara till hjälp för att ta bort gifter ur kroppen.

5.Carrot juice

Morotsjuice är också till stor hjälp för avgifta kroppen. Så, ta 300-350 ml morotsjuice före frukost och lunch för att spola ut gifter från dina lungor.

6.Potassium rika livsmedel

Kalium rika livsmedel är också till stor hjälp i rengöring av lungorna. Så kan du ta kalium rika livsmedel i lunch. Liksom apelsin, banan, chikoo, sötpotatis eller morötter etc. Dessa frukter är verkligen användbart i rengöring lungorna som innehåller skadliga kemikalier.

7.Ginger

Du måste vara kända av detta som man måste ha tagit ’’ Ginger Tea’när du möter kall eller hosta. Detta beror på att ingefära bort gifter från lungorna och rensar andnings tract.You kan äta den rå eller så kan du ta ingefära te.

Du kan också prova ingefära bad som hjälper till att svettas gifter ur kroppen. Därefter ta ingefära i din dagliga rutin för att ta bort gifter från lungorna.

8.Antioxidants

Antioxidanter är verkligen till stor hjälp för att rengöra din luftvägar och lungor. Så bör du engagera antioxidanter i kosten dagligen. Du kan ha 400 ml tranbär eller ananasjuice dagligen för att bekämpa mot infektionen bakterier och antioxidanter innehåller dessa juicer är till stor hjälp för att rengöra din andningsorganen.

9.Pudina

Du kan också prova pudina eftersom det är en fantastisk avsvällande medel. Du kan tugga 4-5 blad av pudina. Dessa är till stor hjälp. Och det är inte ens tar 5 minuter av ditt fullspäckade schema för att ha pudina och det är lätt tillgängliga i alla indiska hem.

10.Yoga

Yoga är också mycket hjälpsamma som olika Asanayoga samband med andning för nästan en halvtimme kan spola alla föroreningar ur kroppen. Yoga är medicin för varje sak. Så gör yoga om du vill vara borta från sjukdomar.

11.Hot dusch

Du kan ta en varm dusch för ca 20-25 minuter-det verkligen hjälper till att ta bort gifter ur kroppen.

12.Try oregano

Oregano är verkligen bra som den rengör luftvägarna och leder till jämna nasala luftflöden. Så kan du strö oregano i dina livsmedel.

13.Healthy matar

Det finns olika livsmedel som är mycket hälsosamt för dina lungor och dessa livsmedel hjälpa dina lungor fungerar. Dessa livsmedel inkluderar:

• Vatten
• morötter
• Nötter
• äpplen
• fet fisk
• korsblommiga grönsaker

Du kan ha dessa livsmedel så mycket som möjligt för att avgifta dina lungor.

14.Exercises

Övningarna är också mycket användbara för att rena lungorna som när du tränar sedan med hjälp av svett släppa från kropps- ni kommer att ge ut gifter från kroppen. Så måste du göra övningar dagligen under minst 20 minuter i form av löpning, simning, dans eller andra övningar.

15.Eucalyptus olja

Eukalyptusolja är också till stor hjälp för rengöring av dina gifter. Du kan ta fyra till fem droppar eukalyptusolja i en skål med varmt vatten. Nu tar ångan av denna blandning genom att täcka huvudet med towel.Eucalyptus oljan fungerar riktigt otroligt för att ta bort gifter ur kroppen.

16.Deep Andning

Djupandning är verkligen till stor hjälp för rengöring av dina lungor. Andningsövningar kan styrka lungorna också. Det kommer att rensa luftvägarna. Så bör du djupt andas dagligen under minst 20 minuter.

17.Lung rensning livsmedel

Pistagenötter, groblad blad och cayennepeppar är de livsmedel som är verkligen underbart för rengöring av din lungs.Plantain blad är till stor hjälp för att lösa olika andningsproblem som trafikstockningar. Pistaschmandlar är mycket hjälp för att minska risken för lungcancer.

Cayenne peppar är till stor hjälp för att minska irritation som vanligtvis uppstår under tiden för kyla och cough.So kan du använda dessa livsmedel för att rengöra dina lungor.

18.Castor olja

Ricinolja är också till stor hjälp för rengöring av dina lungor. Det frigör gifter ur kroppen. Ricinolja är vanligtvis känd för att användas som en hälso tonic, så det fungerar här. Ricinolja används precis som en ånga gnugga på bröstet. Ricinolja är till hjälp för att bryta av trafikstockningar och gifter.

19.Lung rensning örter

Lung rensning örter är mycket användbara för rengöring av dina luftvägar. Växter som apelsinskal, oregano, Osha rot, chaparral, eukalyptus. Alla dessa örter är naturläkemedel för rengöring lungorna.

Steg som bör vidtas för att rena lungorna Om du inte är en rökare:

(Du måste ta dessa steg i 72 timmar för att rena lungorna.)

• 1^ST steg

Mejeriprodukter verkligen stör din luftvägar och lungor. Mejeriprodukter innehåller mycket gifter. Så först och främst sak som du behöver göra är att helt skära ned mjölkprodukter ur kosten. Du får inte ta mjölk eller ostmassa, eller ost etc. i dessa 72 timmar.

• 2^nd steg

På den första dagen av rening, måste du ta en kopp örtte innan du går till sängs. Detta örtte kan vara till hjälp i att ta bort alla gifter ur kroppen som orsakar förstoppning och alla gifter som byggs upp i mag-tarmkanalen. Efter att ha tagit ett örtte, ta en sömn 7 till 8 timmar.

• 3^rd steg

På morgonen innan frukost, tar 300 ml vatten med limejuice 2 citroner i den.

• 4^th steg

Under frukost kan du ta 300 ml av någon av ananasjuice eller grapefruktjuice. Båda dessa juicer innehåller antioxidanter som kommer att vara till hjälp för att rengöra din andningsorganen.

• 5^th steg

Nu, mellan frukost och lunch tar 300 ml morotsjuice. Detta morotsjuice kan vara till hjälp i alkaliska blodet.

• 6^th steg

I lunch, ta 400 ml juice rik på kalium med din lunch. Juice rik på kalium är en mycket stor rensning tonic som kommer att vara till hjälp vid rengöring lungorna.

Du kan ha morotsjuice eller apelsinjuice eller andra juicer av frukter som är rika på kalium.

• 7^th steg

Nu, innan du går till sängs, ta 400 ml tranbärsjuice som kommer att vara till hjälp i kampen mot de bakterier som orsakar infektion i lungorna.

• 8^th steg

Upprepa hela processen nästa två dagar och du kommer att ha dina lungor helt rengöras.

• 9^th steg

Du måste också göra motion dagligen under de tre timmar. Svettning från denna övning kommer att bidra till att frigöra ut gifter från lungorna.

• 10^th steg

Ta varm dusch samt för att frigöra gifter ur kroppen.

• 11^th steg

Undvik rökning, nikotin och alkohol. Alla dessa saker gör villkoret värsta. Alla dessa saker är verkligen mycket farligt för lungorna. Så får du inte ta någon av dessa giftiga vätskor.

Rökning

Det är en komplett nej för rökning om du verkligen vill att rena lungorna. Rökning är den mest skadliga sak för lungor och andningsorganen. Så undvika rökning och ha ett hälsosamt liv.

Lung är en viktig del av din kropp. Du kan inte andas utan lungor och andning är orsaken till ditt liv. Så måste du vet vikten av dem och vikten av att spara dem.

Så, inte röker och rena lungorna med tid att ha ett hälsosamt liv. Så, om du är en rökare och vill rena din dyrbara lungorna måste du följa följande process.

Hur Rökare kan rengöra sina lungor?

Du måste följa följande procedur om du används för att röka och du vill helt ren lungorna.

• Självklart, först av allt måste du sluta röka. Du måste hålla sig borta från någon av rökarna så att du inte känner frestad att röka. Du måste också hålla dig från all onödig exponering för koloxid och andra begagnade källor rök.
• Ät ananas så mycket som möjligt. Som bromelain, som finns i ananas är verkligen användbart i rengöring lungorna och om du användes för att röka då är det uppenbart dina lungor innehåller en hel del skadlig tjära som först behövs för att rengöras. Ananas fungerar fantastiskt för det. Ananas hjälper dig också att intag mer syre och också till hjälp för att du tar djupare andetag eftersom det är till stor hjälp för att öka elasticiteten i lungorna.
• Nu måste du också arbeta på din diet. Eftersom det finns många livsmedel som påverkar processen för rengöring lungorna. Du bör helt avskurna mjölkprodukter ur kosten och bör öka intaget av livsmedel som är till hjälp för att öka rengöringsprocessen som är:

a) Ingefära

b) Cayenne

c) Avokado

d) Rosmarin

e) Timjan

f) Pepparrot

• Fysisk träning bör vara ditt nästa steg som fysiska övningar är också till stor hjälp för att påskynda processen för att rengöra dina lungor. Du måste börja med några övningar och med tiden kan du öka. av övningar och frekvens av motion. Som du kommer att göra träningen så kommer du att finna att slem och slem som får lagras i lungorna på grund av rökning kommer att börja komma ut ur lungorna genom hosta. Du måste göra motion dagligen.

• andningsövningar

Det finns en hel del andningsövningar som är till stor hjälp vid rengöring din luftvägarna och att låta dig få mer och mer syre inuti. Du måste göra djupandning motion under minst 20 dagar per dag.

Slutsats

Lungor är en mycket viktig del av din kropp och är den mest ignorerade man också. Så bör du undvika alkohol, nikotin eller rökning och efter att sluta alla dessa, för rengöring lungorna måste du följa det förfarande som beskrivs ovan för att rengöra lungorna i 72 timmar. Om du inte röker även då du behöver för att rengöra den regelbundet. Det är därför du måste följa detta schema från tid till annan