Varför min mage ont på morgonen?

Vakna upp med magsmärtor är inte en trevlig sak. Det kommer bara att göra dig börja dagen på fel fot. Magont kan kännas som en uppblåsthet, brännande känsla, ibland tillsammans med illamående. Det finns många möjliga orsaker som kan göra magen ont. Ibland måste du se läkare att avgöra problemet.

Varför min mage skada på morgonen?

1. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

En av de vanligaste orsakerna till buksmärtor är Irritable bowel syndrome (IBS). Tarmarna blir inflammerad, orsakar buksmärtor och obehag. Detta syndrom kan utlösas av många bakomliggande tillstånd. Stress eller sömnbrist är vanliga IBS triggers. Vanliga symptom på IBS är:

• magkramper
• Gas
• uppblåsthet
• Diarré eller förstoppning, ändring med varandra
• En förekomst av slem i avföringen, etc.

2. Gas

Förekomsten av gas kan också vara den skyldige. Lyckligtvis kommer gasen uppbyggd blekna snabbt när du vaknar och börjar utföra dagliga uppgifter. Normalt när du sover mag-tarmsystemet fortsätter att arbeta. Men om du äter fel saker under dagen eller har dålig matsmältning kan gas bygga upp över natten, vilket magont på morgonen. Se till att äta middag ett par timmar innan du somnar.

3. Mer matsmältningsproblem

Varför min mage ont på morgonen? Det kan orsakas av matsmältningsproblem.

• Celiaki kännetecknas av oförmåga att smälta det gluten som normalt finns i kornen. Det kan orsaka magont om du engagera gluten i kosten.
• Laktosintolerant kännetecknas av oförmågan eller svårigheter smälta mejeriprodukter.

4. Andra orsaker

Andra vanliga orsaker till buksmärtor på morgonen är:

• Mensvärk
• endometrios
• Bäckeninflammation
• Förstoppning
• Mat allergier
• Matförgiftning
• mage virus
• sår
• Bråck
• Appendicit
• GERD (gastroesofageal refluxsjukdom)
• Njursten
• Gallsten, etc.

När ska magont vara ett bekymmer?

Om du upplever en eller flera av följande symtom bör du söka medicinsk hjälp.

• Illamående och kräkningar
• Buksmärtor som varar ett par dagar
• Feber tillsammans med buksmärtor
• Oförmåga att arbeta
• Regelbunden urination
• smärtsam urinering
• Smärtsam magen när du rör den
• Känsla av buken skador, etc.

När ska man söka Emergency Help

Sök omedelbart medicinsk hjälp om du har något av följande symtom:

• kräkningar blod
• Andningssvårigheter
• blodig avföring
• Buksmärtor under graviditeten, etc.

Så för att lindra Morning magont Naturligtvis

Efter svaret på "varför min mage ont på morgonen?" Här är några effektiva åtgärder för att hjälpa dig att lindra problemet.

1. Livsmedel

Vissa typer av livsmedel kan hjälpa dig att lindra buksmärtor.

• yoghurt - Eftersom dålig matsmältning är en av orsakerna till magont, kan yoghurt hjälpa matsmältningen börja flytta igen. Blanda grekisk yoghurt med lite honung- du snart kommer att bli av med din magbesvär och smärta på morgonen. Du kan konsumera det regelbundet frukost.
• bananer - De är ett bra mat när man försöker att lindra magont. Bananer är rika på kalium som hjälper till att lugna ner irriterad mage.
• Milk Toast - Dessa två ingredienser när de kombineras tillsammans kommer att hjälpa till att lindra magont och obehag. Att mjölk skålar är lätt. Värm upp en kopp mjölk och häll det i en skål. Toast en bit bröd och sätta lite osaltat smör ovanpå det. Smula toast i varm mjölk och äta den långsamt. Din magont lättar snart.
• Äppelmos - Det här är en stärkelserik mat med låg syra. Det är en stor mat när du har en orolig mage. Det är också hög i fiber så att du kan konsumera den regelbundet för en god avföring. I fall av diarré, kommer äppelmos minska din symptom.
• SKIT Diet - CRAP är en förkortning för körsbär, russin, aprikoser och katrinplommon. Kosten är mycket rik på fibrer, lätta magsmärtor.
• Stärkelserika livsmedel - stärkelserika livsmedel som potatis, ris eller havre kan hjälpa dig att lugna ner magen när det gör ont. Dessa livsmedel donrsquo-t vistelse för en längre tid i magen, så att de inte stimulerar gastrisk reflux.

2. drycker

Varför min mage ont på morgonen? Det har besvarats. Läs vidare och lära sig om några drinkar som hjälper dig att lindra magont.

• Kamomillte - Teet är bra för lugnande magen. Det bidrar till att minska inflammation, liksom slappna av magmusklerna, lindra smärtan.
• Ingefärste - Ingefära te är en stor sak att lugna din magbesvär. Det främjar frisättningen av vissa enzymer som hjälper till att neutralisera magsyra. Du kan också äta ingefära istället för att ha en ingefära te.
• Äppelcidervinäger - Äppelcidervinäger drycker kommer också att bidra till att minska magkramper och matsmältningsbesvär.
• Vatten - Om du vaknar med magont, kan det betyda att du är bara törstig. Håll dig väl hydrerad och konsumera mycket vatten dagligen.

3. Andra metoder

• använda värme - flaskor fyllda med varmt vatten eller värmedynor kan hjälpa dig att lindra magont. Ligga platt på rygg och placera flaskan eller kudden över magen. Värme ökar blodflödet till huden, lindra buksmärtor.
• Släpp Alla Ångest - Stress, nervositet, och ångest kan leda till magont. Försök att få några bra natts sömn och eliminera stress så mycket som möjligt. Meditation och även djupandning är bra metoder för att frigöra ångest och spänning.
• Sträck på ryggen och nacke - Du kanske känner buksmärtor på grund av muskelspänning över hela kroppen. Försök att sträcka på ryggen och nacken med regelbundna övningar.

Dela på sociala nätverk: