15 Naturläkemedel för stötar, repor, blåmärken och andra vanliga elände i sommar

Oavsett om din passion ligger i trädgårdsarbete, matlagning ut, vandring och camping, eller helt enkelt gå långa promenader i parken, är det dags för att vara utomhus sommartid. Naturligtvis nästan alla dessa aktiviteter kommer med sin beskärda del av små olyckor - av vilka en del kan vara ganska smärtsamt! Förbered dig med följande lista med femton försökt och sant naturläkemedel för stötar, repor, blåmärken och andra vanliga elände i sommar.

1. Värm Utmattning

För att undvika obehag av värmeslag, se till att du dricker tillräckligt med vatten. Också bära löst sittande kläder när det är möjligt så att luften kan cirkulera runt kroppen och kyla ner dig. En kall kompress placeras över pulspunkter i nacke, vrister och handleder, såväl som insidan av dina armbågar och knän kan släppa din kärntemperatur snabbt för omedelbar lättnad.

2. Värm Utslag

Förhindra dessa irriterande fläckar av taggiga stötar genom att bära löst sittande bomullskläder. Undvik också att tillämpa fet hudkräm och lotion om du vet att du kommer att spendera tid utomhus eller i andra varma miljöer. Återigen, vistas hydrerad kommer att bidra till att avvärja värmeutslag.

När det slår, värmeutslag försvinner oftast inom en dag eller två. Behandla drabbade områden med en lugnande hudkräm som Aloe Vera gel, tillämpa en kall fuktig trasa indränkt i trollhassel, eller prova blötläggning i en havremjöl bad för att minska inflammationen och lindra obehag.

Ytterligare läsning: 10 skäl till varför varje hem bör ha en Aloe Vera växt

3. Solbränna

Lindra smärta och inflammation av solbränna genom frikostigt applicera Aloe Vera gel eller placera tunna skivor av rå potatis över drabbade områdena. Du kan också prova blötläggning i en sval eller ljummen havregryn bad i tio minuter. Förhindra peeling genom att hålla brända huden väl återfuktad och dricka mycket vatten för att hålla kroppen och huden hydrerad från insidan också.

Öka din motståndskraft mot solbränna genom att äta mat som ekologisk tomatpasta (lykopen), vildfångad lax (astaxantin) och blåbär (proantocyanidiner).

Ytterligare läsning: 9 mest effektiva huskurer för att läka en solbränna snabbt

4. Öron värk

Att behandla mindre öron värk såsom de som orsakas av simmare öra, blanda ett par droppar tea tree olja i ungefär en matsked varm kokosolja. Placera några droppar i ena örat och hålla huvudet lutas åt sidan så att lösningen inte omedelbart rinna ut. Efter ungefär trettio sekunder, upprepa med det andra örat.

För att förebygga simmare öra värk, kan du också använda ekologiskt trollhassel med denna teknik omedelbart efter simning. Undvik röriga droppar efter behandling med hugg en liten bit bomull bakom tragus och antitragus, strax innanför ytterörat.

Ytterligare läsning: 10 Extra Tea Tree Oil Användningsområden - medicinskåpet i en flaska

5. Cuts skrapar

Desinficera mindre skärsår och skrubbsår med några droppar tea tree olja utspätt i ungefär en matsked kokosolja eller mandelolja. Näringsämnena i dessa två bäroljor kommer också att hjälpa till att stärka huden och främja snabbare läkning.

6. Blåmärken

Blekna blåmärken snabbt och naturligt genom att försiktigt massera dem med en bomullstuss eller kosmetisk dyna indränkt i organisk trollhassel. Du bör märka en skillnad på mindre än tjugofyra timmar eller mindre.

Ytterligare läsning: 14 skäl till varför trollhassel bör finnas i varje hem

7. Splinters Thorns

Smärtfritt ta bort en envis splinter eller tagg, tillämpa en bomullstuss indränkt i ekologisk äppelcidervinäger till den drabbade huden i cirka tjugo minuter. Efteråt bör det främmande materialet vara mjuk nog att enkelt extrahera. Om du inte gillar lukten av vinäger, Epsom salt eller bakpulver upplöst i ljummet vatten är också mycket effektiva alternativ för att ta bort splitter och taggar.

8. Poison Ivy

Behandla hud påverkas med poison ivy genom att applicera organiskt trollhassel, Aloe Vera-gel, eller organisk äppelcidervinäger. Du kan också prova blötläggning i en havremjöl bad eller lägga en halv kopp bakpulver till ljummet badvattnet för att lindra smärta och klåda.

Ytterligare läsning: 24 Bakpulver användningsområden Varför du behöver det i ditt hem

9. Ant Bites

Neutralisera smärtan av ant bites genom att applicera en fuktig tepåse över det drabbade huden. Du kan också prova blötläggning biter i ekologisk citronsaft eller organisk äppelcidervinäger. Aloe Vera, väteperoxid, eller en tjock pasta av bakpulver och vatten är också mycket effektiva behandlingar.

Ytterligare läsning: 12 ögonöppnande Skäl Äppelcidervinäger bör finnas i varje hem

10. bistick

En man har tagits bort Stinger (förutsatt att det finns en), ren och desinficera såret. Applicera sedan en fuktig tepåse över sting för att minska smärta och svullnad. Alternativt, placera en bomullstuss eller liten trasa indränkt i en blandning av bakpulver och organiskt äppelcidervinäger över såret.

Ironiskt nog kan du även använda honung till bistick sedan täcka med gasbinda eller en liten trasa för att minska smärta och påskynda läkning!

Ytterligare läsning: 18 Genius saker att göra med din begagnade Tepåsar

11. Färgade Finger

Om du tillbringar mycket tid med händerna i smutsen (för alla er trädgårdsmästare ute!) Ta bort fläckarna kvar på naglarna genom att blötlägga dem i en lösning av en del citronsaft och 3 delar olivolja. Som en extra fördel, kommer detta naturläkemedel också bidra till att ge näring och stärka naglarna för att förhindra brott.

Ytterligare läsning: 15 Hem rättsmedel för de mest hälsosamma Nails du någonsin Upplev

12. Achy Muskler

Ingenting säger att du hade en fantastisk tid föregående dag som att vakna upp med ömma muskler över hela kroppen. Lugna värk bort genom blötläggning i ett varmt Epsom saltbad under minst femton minuter. Tillsätt flera droppar lavendel eller eukalyptus eteriska oljor till vattnet för extra avslappning och healing. Var också noga med att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen spola ut någon kvardröjande mjölksyra - den naturliga metaboliska biprodukt som är ansvarig för träningsvärk.

Ytterligare läsning: 20 tillbaka- anledningar till varför Epsom salt bör i varje hem

13. ömma fötter

Ease ömhet från över bearbetat fötter genom att blötlägga dem i ett grunt pan fylld med Epsom salter lösta i varmt vatten. Magnesium i salt kommer att bidra till att ge näring din fot muskler och minskar inflammation.

Kom ihåg att sträcka ut musklerna i benen och fötter efter överdriven stående eller gående för att förhindra ömhet senare. Håll fötterna förhöjda för att öka blodcirkulationen eller prova massera dem att släppa spänningar.

Ytterligare läsning: 16 Easy naturläkemedel som förbättrar blodcirkulationen

14. Dehydrering

Under de varma sommarmånaderna, är det alltför lätt att bli uttorkad - även om du dricker mycket vatten. Ersätta förlorade vätskor och elektrolyter genom att lägga organiskt citronsaft till ditt vatten. Dessutom äter livsmedel med hög vattenhalt såsom organisk sallad, gurka, söt paprika, tomater och vattenmelon. Undvik söta drycker som läsk, samt tunga fettrik mat och överdriven alkoholkonsumtion som snabbt kommer att torka din kropp.

Ytterligare läsning: 24 skäl till varför du borde dricka citron vatten varje morgon

15. Hangovers

Samtidigt som de får berusade är inte precis den bästa naturlig hälsa praxis känd för mänskligheten, är chansen ganska bra att det har hänt dig på ett eller annat tillfälle. Skulle du vaknar en morgon med token huvudvärk, ont i magen och fullständig brist på energi - alla säkra tecken på en baksmälla - prova denna jungfru cocktail att få dig må bättre:

I botten av en 8 ounce glas, mäta upp en tesked varje mark Himalaya rosa salt, gurkmeja, och kajennpeppar. Tillsätt 1 -2 msk ekologisk äppelcidervinäger och en matsked citronsaft och blanda väl. Toppa med ca 4-6 uns av ekologisk tomatjuice. Rör upp och dryck (eller SIP) ner ner.

I morse pick-me-up är också bra för att minska muskeltrötthet (i kombination med ett varmt Epsom saltbad) och leverera en snabb boost av energi för att vakna upp din kropp och själ när du behöver det mest!)

Ytterligare läsning: 10 Incredible sätt du kan använda Himalayan Pink Salt att förändra ditt liv