Hur man kan producera mer bröstmjölk naturligt

Mödrar som amma sina barn och i synnerhet förstföderskor oroa om deras barn får tillräckligt med mjölk. Men endast en liten andel kvinnor arenrsquo-t kan producera den nödvändiga mängden mjölk för sina barn. Detta är extremt sällsynta, dock. Om du märker att ditt barn inte ökar så mycket vikt som han / hon, eller om du märker att han / hon förlorar i vikt, då vissa tips om hur man kan öka bröstmjölk produktion kan vara till hjälp för dig.

Hur att producera mer bröstmjölk Naturligtvis

1. Bara hålla Nursing

Det bästa sättet att öka produktionen av mjölk är det ammade barnet. Normalt är mjölkproduktionen hårt reglerad och ju mer barnet suger, desto mer mjölkproduktion stimuleras på lång sikt. Vårda ditt barn så mycket du kan för att naturligt öka mjölkproduktionen.

2. Nurse Skin till Hud

När du sjuksköterska ditt barn, är det bästa man kan göra för att vårda hud mot hud. Detta innebär att du bör ta bort din t-shirt och bh, medan barnet bör endast med blöjor. Wrap en filt runt både dig och fortsätter att amma barnet hud på huden. Detta kommer inte bara att öka mjölkproduktionen, men det kommer också att binda barnet att du på ett otroligt sätt.

3. Sätt ingen tidsbegränsning för omvårdnad

Inte begränsa den tid för amning. Försök att ge ditt barn så mycket tid som han / hon behöver och även försöka ge ditt barn båda brösten vid varje utfodring. Detta kommer att öka den totala produktionen av bröstmjölk.

4. Donrsquo-t Använd nappar, flaskor eller mat

Under de första 6 månaderna av babyrsquo-liv bör bröstmjölk genom amning vara den enda mat. Nappar, flaskor eller ens fast föda bör undvikas så mycket som möjligt eftersom de tenderar att minska hunger, vilket gör barnet mindre benägna att sjuksköterska. Detta är en viktig sak att komma ihåg när man lär sig hur man kan producera mer bröstmjölk naturligt.

5. få tillräckligt med sömn och undvika stress

För mödrar med ett nyfött barn, kan detta låter omöjligt. Men att få tillräckligt med sömn och undvika stress är de bästa sakerna att göra. Försök att sova när ditt barn tupplurar och få all hjälp från din partner, vänner och familj när det gäller att laga mat för dig, gör tvätt eller alla andra daglig städning uppgifter. Om du lyckas få tillräckligt med sömn och slappna av, desto bättre mjölkproduktionen kommer att bli.

6. titta på din kost

Ammande mödrar bör betala en bra uppmärksamhet om vad de äter. Vissa typer av livsmedel kommer att öka mjölkproduktionen och de bör allmänt konsumeras. Grönsaker av alla slag, torkad frukt och nötter, havre, gröt, liksom, olika typer av frön kommer att stimulera mjölkproduktionen naturligt. Dricka mycket vätska om dagen är också mycket viktigt. Under amning, kvinnor behöver cirka 500 kalorier mer per dag.

7. Ta några Användbara Kosttillskott

Olika kosttillskott och läkemedel är tillgängliga för att stimulera produktion av bröstmjölk. Men innan du försöker någon av dessa är en bra idé är att rådgöra med din GP först. Bockhornsklöver, kalcium, grönt pulver eller alfalfa är kända för att vara goda naturliga mjölk boosters.

8. Pump i Mellan Nursing

Hur man kan producera mer bröstmjölk naturligt? Ett bra sätt att hålla dina bröst stimuleras är genom att pumpa dem. Konsekvent pumpning mellan vårdperioder kommer att stimulera bröstmjölkproduktionen. Varje bröst bör pumpas cirka 10 minuter. Mellan 2-5 förmiddagen produktionen av bröstmjölk tenderar att vara högre, så att pumpa under denna period rekommenderas starkt.

9. Se till Latch är rätt

Om du av någon anledning ditt barn inte låsa korrekt, han / hon inte kommer att få tillräckligt med mjölk och mjölkproduktionen i sig kommer inte att stimuleras som det ska. Olika problem kan leda till en felaktig låsning av barnet som inverterade bröstvårtor hos modern, barnet är tunga bundet eller läpp bunden, etc.

10. Växla bröst eller Double Feed

Amning barnet kräver några speciella tekniker och färdigheter som varje mor kommer att vinna längs loppet. Ge ditt barn båda brösten, tills brösten dräneras bort, eftersom detta kommer att stimulera mjölkproduktionen. Dubbelmatning är ett bra alternativ till amning barnet från ett bröst, med en rapning paus för ett par minuter och sedan fortsätta att amma barnet på det andra bröstet. Den rapningar paus kommer att hjälpa barnet frigöra gasbubblor, vilket gör mer utrymme för mjölk.

11. Försök Ta en Nursing "Semester"

Ta ditt barn till sängen med dig och bara fokusera på amning barnet för en dag eller två. Ta detta som en kallelse av er två och lämna allt annat bakom. Denna dyrbara ögonblick kommer att koppla både mamman och barnet, liksom det kommer att stimulera mjölkproducerande hormoner.

12. Försök Massera brösten försiktigt As You Nurse

Nyfödda barn tenderar ofta att somna under amning, speciellt om mjölkflödet börjar sakta ner, även om de donrsquo-t har tillräckligt att äta. Dock kommer milda bröst massage och bröstkompression hjälpa flödet av mjölk för att fortsätta, när barnet börjar somna.

Du kan också lära dig att producera mer bröstmjölk naturligt genom att äta livsmedel som införts i den här videon.

försiktighetsåtgärder

Olika sjukdomstillstånd kan påverka mjölkproduktionen under amning ditt barn. Prata med din GP i de fall då:

• Du har haft en bröstskada i det förflutna.
• Du har haft en bröstoperation i det förflutna.
• Du har förlorat mycket blod under och efter förlossningen.
• Du har fortfarande ett fragment av moderkakan inuti livmodern. Om detta fragment av placenta inte tas bort eller skickas ut, kan bröstmjölk produktion sluta.
• Du har en hormonell rubbning, som höga nivåer av sköldkörtelhormoner eller låga nivåer av sköldkörtelhormoner.
• Du tar vissa mediciner som pseudoefedrin, avsvällande medel, kombinerade p-piller, etc.

Dela på sociala nätverk: