Blåmärken revben: hur man behandlar blåmärken revben?

Hur man behandlar blåmärken revben snabbt och naturligt? I händelse av att du upplever smärta när du hacka, väsande, andas djupt, eller böja eller vrida mitten, du kan ha blåmärken revben. Du kan behandla smärta själv- men du kan behöva söka skickliga hjälp i händelse av att det får vara så mycket det skulle vara omöjligt björn. I händelse av att du inte mår bättre i spåren av att ta en smärtstillande och djupandning, kommer det att vara en god idé att konsultera en läkare eller sjuksköterska.

(A) Omedelbar hjälpa till att behandla Bruised revben

1. Kontrollera dina revben för att behandla Bruised Ribs

Se till att du inte har brutna revben. En ribba som blåmärken eller pank skadas, men i dess ställe i ribb ramarna. Ett brutet revben, å andra sidan, är farlig på grund av att den håller på att ousted från dess typiska position och kan tänkas skära en lunga eller en alternativ organ. Innan du börjar behandla dig själv hemma, kontrollera din revben är inte bruten.

Daintily köra händerna över bröstkorgen. Regionen runt en delad eller blåmärken revben kan känna svullen, men du borde inte märker några stora utvidgningar eller märken. På off-chans att du misstänker ett brutet revben, träffa en läkare så snabbt som tiden tillåter.

Ägna särskild åtanke att thrash bröstet. Thrash bröstet som händer när man bryter tre eller flera revben rätt bredvid varandra, och det kan verkligen upprörd din andning. I händelse av att du tänker mer än en ribba är skadad och du fysiskt inte kan ta ett djupt andetag, överväga att ta ett expertutlåtande.

2. Is att behandla Bruised Ribs

Ice det skadade området för att behandla blåmärken revben. Isbildning din revben kommer att bidra till att minska smärta och svullnad, så att blåmärken vävnaden kan återhämta sig allt snabbare. Håll dig till is under de första 72 timmarna efter en skada, och kämpa frestelsen att bryta ut en värmande dyna.

Upptäcka en påse med stelnade grönsaker (som ärtor eller majs), eller tomma små isbitar i en plastpåse och försegla öppningen. Linda väska i en mjuk trasa och placera den över blåmärken revben.

3. Ta smärta läkemedel för behandling Bruised Ribs

I händelse av att varje andetag skador, kontrollera smärtan kommer att gå en lång strategi för att hjälpa känner dig bättre. Ta en over-the-counter smärtstillande medel, till exempel huvudvärk medicin, ibuprofen, naproxen eller paracetamol som indikeras av riktlinjerna för kannan.

Om du är under 19 år, är du fortfarande riskerar att Reyes syndrom. Ta ett alternativ som är något annat än huvudvärk medicin.

4. Rest att behandla Bruised revben

För närvarande är inte tid att sträva, särskilt om andningen är smärtsamt. Vila din kropp är ett av de bästa sätten som människan känner till att påskynda läkningsprocessen. Få en bok eller slå på en film, vilar på det mest angenäma position du kan övervaka, och stanna där så länge du kan, trots toaletten och nibble raster.

Få följande dag eller två av arbete, i händelse av att du kan. Särskilt om din anställning innehåller återstående under långa tider av tid eller fysiskt arbete.

Försök ligga på skadade sidan. I händelse av att din nacke och rygg är lämpliga som en fiol, anser ligga i efterhand med blåmärken revben. Det låter konstigt, men det kommer verkligen att hjälpa dig andas mindre krävande. (Bara kontrollera att du hålla med er smärtstillande medel först.)

Spela inte bär, eller delta i någon rörelse som kunde reta din skada.

5. Hantera Andning till behandlar Bruised revben

Hantera din andning för att behandla blåmärken revben. Under den senaste tiden, den mest vanligen föreskrivs behandling för blåmärken revben var inslagbröstkorgen i en kläm swathe. Det visade sig att det är en fruktansvärd tanke, mot bakgrund av det faktum att begränsade andning kan uppmana olägenheter som lunginflammation. Rehash: inte linda revbenen på ett flexibelt kläm swathe. Detta är vad man ska göra:

• Ta ett djupt andetag oavsett på vilken punkt som du kan. Varje några minuter, försök att ta en stor, långvarig andas in, och låt det gradvis.
• I händelse av att dina revben skadas till den grad att det verkar inte är möjligt, försöka ta ett djupt andetag konsekvent var 60 minuter.

I händelse av att du faktiskt inte kan göra ett djupt andetag för varje timme, ringa en läkare.

Gör andas aktiviteter för att behandla blåmärken revben. När du känner att du kan andas till viss del rutinmässigt en gång, öva andning gradvis under tre sekunder, försök att hålla andan under minst tre sekunder och andas ut ytterligare tre sekunder. Rehash detta exempel för ett par minuter, här och där en dag.

Rök inte att behandla blåmärken revben. Vid den tidpunkt då restaurera från ett revben skada, kan lung aggravations göra dig mer benägna att sjukdomen. Utnyttja detta som en chans att sluta röka.

(B) När man får hjälpa till att behandla Bruised Ribs

6. besöka en läkare för att behandla Bruised Ribs

Besök en läkare om smärtan är konstant eller olidlig. Bröstsmärta kan ha olika orsaker, och vissa kan vara livs försvagande. En exakt bestämning ser till att du behandlar rätt fråga. Din läkare kan begära bröströntgenstrålar, en CT undersöka en MRI eller ett ben utgång vid misstanke om en spricka är att uppnå en exakt analys. Då igen, kommer skadade ligament eller sår inte visas på dessa tester. Här är då att få medicinsk hjälp:

• Du är helt plötsligt andfådd.
• Du möter växande smärta i bröstet, tarmar eller axel.
• Du skapar en hacka eller feber.
• Smärtan i bröstet är allvarligt, men du kan vända att titta över axeln utan stämplat ökning i smärta. Ett brutet revben kommer att känna mer fruktansvärt med att förvandla din mellan- något mer genuint inte.