Hur man stoppar öga ryckningar

Nästan alla har haft erfarenhet av deras ögon ryckningar i flera sekunder till flera minuter. Denna ofrivilliga rörelser kan återkomma eller en engångsavgift enda händelse. Ögonlocket börjar spasm eller blinka på ett okontrollerbart sätt och ibland innebär mer än bara det övre ögonlocket. Kallade blefarospasm kan öga ryckningar uppstå i en eller båda ögonen. Även om det anses vara normal och inte en fråga att oroa sig för någon som har upplevt det vill veta hur man kan stoppa öga ryckningar som det kan vara obehagligt och pinsamt. Denna korta guide hjälper dig att lära dig mer om BLEFAROSPASM och hur man kan föra den under kontroll.

Varför mitt öga Twitch?

Om du vill veta hur man kan stoppa ögonryckningar, måste du först veta varför det händer. Det finns ingen anledning identifierats för ögat ryckningar, men flera orsaker anses vara möjligt och det kan vara ett tecken på en mer allvarlig sjukdom.

ljus ryckningar

För de flesta fall är det tänkt att trötthet, koffein och stress spelar en viktig roll. Denna typ av ögon rycka är godartad och rensar upp på egen hand. Detta gör inte det något mindre irriterande att personen särskilt om rycka är stark nog att göra ögonlocket helt nära och öppet. Det kan störa synen och orsaka huvudvärk eller migrän också.

Svårare ryckningar

I sällsynta fall öga ryckningar kan vara symptomatiskt för ett större problem. Svåra fall innebär att rycka blivit kroniska och ofta innebär skelning eller blinkar också. Detta kan leda till allvarligare synnedsättning som du inte kan kontrollera att hålla isär ögonlocken. I dessa sällsynta fall kan din läkare utvärdera dig för följande villkor som ögat ryckningar kan vara ett symptom på:

• Infektion eller inflammation i ögonlocket
• Brist på ögonfukt
• Ljuskänslighet
• Konjunktivit

Kronisk ögon ryckningar kan också indikera närvaron av en neurologisk eller nervös störning. Ögon ryckningar har förknippats med:

• Tourettes
• Bells pares
• Parkinsons
• dystoni

Det är också viktigt att notera att när du bedriver hur man kan stoppa öga ryckningar att du ser till dina mediciner också. Ögon ryckningar kan vara en bieffekt av vissa läkemedel. Framför allt de mediciner i samband med behandling av psykos eller epilepsi.

Hur man kan stoppa Eye Twitching

Lyckligtvis, när du börjar leta efter lösningar för att stoppa öga ryckningar hittar du att de rekommenderade metoderna är mestadels naturligt.

1. Kosttillskott

Vetenskapen har upptäckt att näringstillskott kan göra mer än att bara hjälpa dig att uppnå den allmänna hälsan, de kan också bidra till att kontrollera vissa symtom. Studier har visat att kalium, kalcium och magnesium tillskott kan alla bidra till att kontrollera eller eliminera öga ryckningar.

2. Skapa Tears att slappna av Eye

När du känner ögat rycka börjar börjar blinka mycket hårt. Knyter ögat stängt och öppna den så bred som möjligt. Upprepa detta tills tårarna börjar bildas. Tårar är en naturlig reaktion på ansträngda ögon. Håll blinkar för att sprida tårarna jämnt över ögat och tårarna kommer att bidra till att stoppa ögon rycka. Man tror att sammansättningen av tårar hjälper till att slappna av musklerna runt ögonen.

3. Ge dig själv ett Eye Massage

Tvätta händerna innan du försöker denna lösning. Med hjälp av index och långfingret trycker det undre ögonlocket försiktigt in och sedan flytta fingrarna i en liten, cirkulär rörelse för att massera muskeln. Detta kommer att bidra till att koppla muskeln. Gnugga inte det övre ögonlocket som kommer att irritera hela ögat.

4. Do Eye övningar

Ögat är en muskel och som alla muskler den kan utövas. Utövar en muskel hjälper till att hålla sina nivåer av näringsämnen och avfalls gifter i balans. Allt du behöver göra är att blinka dem stänga och hålla dem stänga under 1 minut. Under denna tid, pressa ögon släpp och upprepa detta för ungefär tre gånger innan öppning. Åtgärden kommer också att producera tårar som bidrar till att vårda och ta hand om ditt öga.

5. Använd varmt och kallt hydroterapi

Vattenterapi innebär vatten terapi och du kan använda den för att slappna av ögonmusklerna. Du kan använda rinnande vatten för både varma och kalla åtgärder, men det kan vara lättare att göra det med en isbit. Gnid en isbit över slutna ögon och sedan tvätta ögat med ljummet vatten. Kylan förträngda blodkärl i ögat och värmen öppnar dem. Detta möjliggör en spolning av ögat muskler och nerver att förnya sitt näringsbalans också.

6. livsstilsförändringar kan hjälpa

Du kan också dra nytta av att göra några livsstilsförändringar. När du letar efter sätt för hur man kan stoppa ögonryckningar, prova de enklaste metoderna först. Detta inkluderar att minska mängden koffein du dricker, öka din vattenintag och få en god natts sömn. Allt detta bidrar till att minska eller eliminera orsakerna är förknippade med de flesta ögon ryckningar.

7. Andra saker du kan prova

• ??Gör en fullständig ansiktsmassage: Massera försiktigt hela ansiktet med små cirkelrörelser för att slappna av alla muskler i ansiktet och ögonen.
• ??Använd ögondroppar för att hålla ögat fuktigt: Följ anvisningarna på etiketten för att minska belastningen på ögonmusklerna kan kännas under.
• ??Eliminera stress: Stress har identifierats som en bidragande orsak till ögon ryckningar. Arbetet med att minska din stress genom att öva avslappning andning, gör yoga, meditation eller delta i bön - något som sänker hjärtfrekvensen och ökar välbefinnandet.

När ska man söka medicinsk hjälp

Att ta reda på sätt för hur man kan stoppa öga ryckningar kan hjälpa dig att ta hand om problemet själv, men du bör se en läkare om ryckningar fortsätter i mer än en vecka. Ihållande öga ryckningar kan indikera närvaron av en infektion, eller vara ett symptom på en neurologisk problem. Om ditt ansikte eller ögat är också svullen, eller om det är ryckningar i andra delar av ansiktet kontakta en läkare så snart som möjligt för att eliminera andra orsaker.