Vilka är ofrivilliga rörelser?

De ofrivilliga rörelserna hänvisar till rörelser av kroppen som inte kan kontrolleras och förekommer på eget initiativ. Sådan rörelse kan inträffa var som helst på kroppen, t.ex. varje lem, hals, ansikte, etc. I vissa fall varar under en kort tid och åtgärder själv, men ibland är det långlivade och blir värre med tiden. Vi kommer att titta på de olika typer, orsaker och sätt att hantera det.

Olika typer av ofrivilliga rörelser

Termen ofrivilliga rörelser avser ett brett spektrum av rörelser och dessa är uppdelade i typerna såsom visas nedan.

1. Restless Leg Syndrome

Detta sker när kroppen upplever en obehaglig känsla som tvingar rörelse i benen, bålen, huvudet eller armar. Förflyttning av den delen, promenader, stretching eller yoga kan stoppa känslan för en kort stund, men det kan återkomma senare. De känslor som kan upplevas är värkande, kittlande, krypa i huden, peta stift, lätt smärta eller bedövande av delen. Detta är i allmänhet märkt medan du kopplar, studerar, försöker sova eller läsa.

2. dystoni

Detta kan orsakas av unrelenting sammandragningar av muskler och kan orsaka upprepad rörelse, vridning av lemmar eller obekväma arbetsställningar. Symtom som tyder på dystoni inkluderar släppa poster, svårt att svälja, släppa objekt, muskelkramper, problem i att sitta bekvämt, skakning i diafragman vid inandning, sömnsvårigheter, trötthet, stress, okontrollerbar stängning av ögonlocken och hyperventilation. Dess behandling erbjuder endast symtomatisk lindring och inkluderar spänningskontroll, avkoppling, regelbunden motion och begränsad rörelse.

3. Myoklonus

En annan typ av ofrivilliga rörelser i musklerna är myoklonus. Plötsliga ryck kan orsakas genom snabb kontraktering av muskeln eller oväntade söver i sammandragningar. Negativ myoklonus avser lättnader av muskler och omvänt sammandragningar är positiva myoklonus. Dessa spasmer kan eller kan inte förekomma i ett mönster eller sekvens. Ibland förekommer de flera gånger i minuten, medan andra gånger de skiljs åt av stora tidsluckor. Stark ryckningar kan hämma rörelse och begränsar förmågan att utföra olika dagliga funktioner.

4. Tics

Upprepade och stamning rörelser av separata grupper av muskler kallas Tics. Dessa är i allmänhet plötslig och kan noteras i olika delar av kroppen, såsom rörelser i delar av ansiktet, ryckningar av lemmar, ofrivillig klappar, okontrollerbara shrugs, blinkande och rörelser i munnen.

5. Skakningar

Rytmisk avkopplande och kontraktering av muskler som leder till framåt- och bakåtrörelse hos vissa kroppsdelar kallas skakningar. Delar av kroppen som kan påverkas är lemmar, ansikte, tunga, ögon, huvud och torso. Dessa rörelser blir accentuerad när personen genomgår stress eller tunga känslor. Det kan också orsaka darrande när vocalizing och orsaka problem som gör fysiskt arbete som att rita, skriva eller hålla redskap.

6. Andra orsaker

• Oväntade och hoppande kroppsrörelser som uppstår plötsligt indikerar cHorea. Det varar i allmänhet bara för ett ögonblick, men kan flytta till andra delar av kroppen.
• Ihållande ofrivilliga rörelser, som förekommer i en enda plats som fingrar, tår, fötter eller händer, är kända som enthetosis.
• Hemiballismus kan orsaka en hel lem att rycka och det kan verka för en observatör att personen försöker kasta av lem.

Vad är orsakerna till ofrivilliga rörelser?

Sådana okontrollerbara rörelser kan uppstå på grund av olika faktorer. Ibland är det tillfälligt och försvinner under en kort period, men i vissa fall kan det vara ett permanent tillstånd på grund av skador på centrala nervsystemet, och det blir värre med tiden.

Både barn och vuxna kan påverkas. Hos vuxna, en genetisk sjukdom, kan effekterna av medicinska droger, en stroke, tumörer, hjärnskada eller sjukdomar i nervsystemet vara de skyldiga. Men barn kan det bero på minskad syre vid födseln, överskott bilirubin i nervsystemet eller genetiska sjukdomar.

Hur man handskas med ofrivilliga rörelser

Om dina ofrivilliga rörelser bry dig, måste du vidta åtgärder för att lindra det. Här är åtgärder som kan hjälpa:

1. Physical Therapy

Generellt sådana rörelser kan styras med fysiska övningar som stretching, promenader, simning eller övningar som hjälper till med samordning, och dessa kan hjälpa till att kontrollera framåt skador.

2. Support Group

Det är viktigt att utveckla en stödgrupp för att hjälpa till att bekämpa de psykologiska effekterna av sådana ofrivilliga rörelser. Upprepade fall av okontrollerbara rörelser som obevekligt återkommer kräva läkarvård. Behörig personal kommer att kunna ge en korrekt diagnos efter att ha studerat historia patientens symtom och resultaten av eventuella föreskrivna tester. Medan många fall av okontrollerbar rörelse kan förbättras med en kurs av läkemedel vissa fall förbättra sig själva. En läkare kommer att kunna ge en mängd information om muskler och nervsystem i kroppen, och föreskriva den behandling som krävs.

3. Motion för att lindra ofrivillig muskler rörlighet

Ibland dessa rörelser kan ignoreras och fungera som enbart irritants- dock i vissa fall allvarligt kan försvåra en livsstil. I sådana fall kan motion hjälpa. Här är några åtgärder som kan hjälpa till att stoppa dessa motioner:

• Konsultera en läkare och få en professionell åsikt om orsaken till en sådan rörelse. Att förstå orsaken kommer att bidra till att utveckla en mer effektiv träning regim.
• Att tvinga rörelse av musklerna i den drabbade regionen och stärka dem kan stoppa ofrivilliga sammandragningar. Sit-ups för musklerna i underkroppen, armhävningar för överkroppen och gå på en ryckningar fot är några enkla exempel.
• Regelbunden yoga kommer att slappna av muskler som kan lossna upp kroppen och försvaga ofrivilliga muskelrörelser.
• Ibland nerverna som löper genom leden närmast den drabbade delen kan vara den skyldige. Det är möjligt att en knut i denna gemensamma orsakar en negativ reaktion. Ett tryck på en gummiboll dagligen för att arbeta nerverna och därtill hörande muskler kan bidra till att stärka denna gemensamma.

Dela på sociala nätverk: