Muskelryckning på etappen

Tre typer av muskelgrupper förekommer i våra kroppar och innefattar skelett, smidig och hjärtmuskler. Vi upplever en muskel ryckning i ett ben från tid till annan. Det finns flera orsaker. En del av dessa orsaker är små men mer allvarliga hälsotillstånd bör aldrig försummas. Några enkla huskurer kan hjälpa till att lindra problemet.

innehåll

Orsaker till muscle twitch i leg
Hem rättsmedel för muscle twitch i leg

Orsaker till Muscle Twitch i Leg

Känna till vanliga orsaker till muskelryckningar i benet gör att du kan ta itu med problemet. De flesta är godartade och självbegränsande, men några förtjänar din omedelbara uppmärksamhet och en resa till läkaren.

vanliga orsaker
Överansträngning av benmusklerna	Överansträngning resulterar i muskelspasmer och ryckningar. Detta kan vara allvarligare på natten och störa sömnen.
Dålig blodcirkulation	Blockering av tillräckligt blodflöde resulterar i ryckningar, kramp och smärta. Avancerade fall orsaka extrem smärta och kan hota ett ben vilket resulterar i amputation.
näringsbrist	Vitamin- och mineralbrister orsaka muskelryckningar, kramper och även domningar i allvarligare fall.
Alkohol och nikotin	Alkohol är giftigt för muskler och leder till inflammation och skador. Nikotin stimulerar muskelaktivitet. Överskott av antingen resultat i ryckningar.

Mer allvarliga hälsotillstånd
Amyotrofisk lateral skleros	Lou Gehrigs sjukdom eller ALS orsakar slöseri av nerver och slutligen döden. Ryckningar är en av de första tecknen på sjukdomen. Svaghet fortskrider tills personen kan inte röra sina ben.
Muskeldystrofi	Denna ärftligt tillstånd påverkar musklerna direkt och orsakar förlust av muskelmassa. Muskelsvaghet och ryckningar är kännetecken för detta tillstånd. Många olika former förekommer och varierar i svårighetsgrad.
fibromyalgi	Detta förstås dåligt tillstånd resulterar i kronisk smärta, svaghet, ben muskelryckningar och kronisk trötthet. I fibromyalgipatienter är muskelryckningar i samband med placeringen av ömma punkter inom de muskler som verkar irritera närliggande nerver.
Epilepsi	Detta tillstånd resulterar i ofrivillig muskelryckningar. Det kan handla om ett ben eller på sidan av kroppen, eller bli generaliserat och orsakar hela kroppen att rycka och skaka. Din läkare kan ordinera anti-beslag läkemedel för mindre förhållanden.
Blodpropp i benen	Proppar kan bildas i venerna eller artärerna i benen. Symtomen omfattar värkande, svullnad, färgförändringar, muskelryckningar och smärta när klämma kalven eller ben. Din läkare kan ordinera blodförtunnande att återuppleva symptom och du kan alltid förhindra tillståndet genom att flytta runt och använda varm kompress på benen.
Andra förhållanden	En mängd olika kroniska tillstånd, såsom levercirros, sarkoidos och toxin exponering alla leda till muskelryckningar. Illicit droganvändning kan orsaka muskelryckningar och en mängd andra hälsoproblem. Tourettes syndrom orsakar ofrivilliga muskelryckningar och rörelser som kallas tics.

Varning: Endast en läkare kommer att kunna fastställa den exakta orsaken till en muskel ryckning i benet. Tänk på att alla ryckningar som åtföljs av svår smärta, färgförändringar, domningar eller svaghet kan betyda ett mer allvarligt problem och kräver omedelbar läkarvård.

Hem rättsmedel för Muscle Twitch i Leg

1. Höj benen

Höjd ger lindring av svullnad och smärta. Det gör musklerna att vila och återhämta sig från överanvändning och skador. Höjd på kuddar med stöd bakom knäna ger den bästa lättnad. Försök att få fötterna upp till hjärtnivå genom att ligga på en soffa.

2. Applicera varm / kall kompression

Kall komprimering hjälper till att lindra inflammation, ödem och smärta. Det kan också förhindra svullnad från att nå maximal proportioner efter skada. Värme ökar blodflödet till ryckningar muskler och hjälper kroppen rensa bort toxiner och biprodukter av träning. Använd en värmedyna, varm fuktig handduk eller varmvattenflaska för snabb lindring. Var noga med att linda värmedynor och vattenflaskor i en mjuk handduk för att undvika brännskador uppstår.

3. Massage benet

Massage har en bestämd terapeutisk fördel. Gnugga och komprimera musklerna förbättrar cirkulationen, stimulerar kroppens egna reparationsmekanismer och bryter ner alla sammanväxningar som kan begränsa rörligheten och utlösa ryckningar eller spasm. Massage, särskilt djup vävnad massage, är fördelaktigt för att lindra muskelspasmer, ryckningar och bli av med envisa muskel knop.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade