Jag förlorade 100 pounds äta pizza-här är hur

Jag vet vad du `re tänkande, eftersom jag hade mina tvivel också. Tanken med min nya bok, Pizzan Diet, låter löjligt vid första som en oxymoron-eller ännu värre, som bara en annan i den oändliga paraden av viktminskning jippon VI HAR utsatts för under decennier, från cookie diet, till grapefrukt diet för att något som kallas "varulv" diet, där måltider är baserade på månkalendern.

Men detta är ingen modefluga, och jag har min medicinsk pappersarbete och före-och-efter bilder att bevisa det för dig.

Jag förlorat mer än 100 pounds i 9 månader på Pizzan Diet och omvända flera hälsoproblem som härrörde från att väga mycket mer än jag borde ha. Hur är det möjligt att äta pizza varje dag och ändå gå ner i vikt, frågar du? Det börjar med att omdefiniera hur vi tänker på pizza.

Gjort rätt, är pizza fylld med en blandning av näringsämnen som gör det en verkligt näringsrik måltid. It`s bara gödning skräpmat om It`s gjort snabbt och billigt med låg kvalitet ingredienser som de flesta pizza delas ut i USA. De flesta deg som används av amerikanska pizzerior är näringsmässigt bristfällig och laddad med konserveringsmedel och härdat fett. Osten är fet, och toppings ofta fryses. Om `s den typ av pizza` re äta, din kropp kommer att lida.

Min pizza-delen av måltider i Pizzan Diet-är annorlunda. It`s gjorde i den gamla italienska sättet, med färskvaror och special degen, och det passar fint in i ett mångsidigt, väl avrundad kost. Trots Vilken `har trummat in i våra huvuden under de senaste åren, inte alla kolhydrater är dåliga. De utgör en viktig del av vår kost och they`re avgörande för vår kropp att fungera korrekt. De ger energi, minska risken för hjärt-kärlsjukdom, och fiber som finns i många typer (inklusive frukt, grönsaker och fullkornsprodukter) hjälper oss att känna fylligare och håller vår vikt ner. (Studier har också visat att äta livsmedel med våra händer, till exempel pizza, hjälper oss att känna sig mer nöjda eftersom det hjälper oss att uppleva större doft och konsistens av vår mat.)

Planen jag lägga ut i Pizzan Diet grundar sig på Medelhavsdieten, på det sättet att äta baserat på de gamla traditionerna i Grekland och södra Italien, där andelen kronisk sjukdom är bland de lägsta i världen och den förväntade livslängden är högst. Detta är vad jag växte upp med- detta är maten jag älskar. Detta är den bästa pizza för viktminskning.

Äta pizza och bantar på Pizzan DietFörplikta ditt exemplar idag!