10 användbara tips om hur man blir en god lyssnare i en relation

10 Användbara tips om hur man blir en god lyssnare i en relation

Kommunikation är grunden till en stark och sund relation. Du kan vara bra på att prata, men hur bra är du på att lyssna?

Några av oss säger att vi lyssnar på vår partner även om vi inte lyssnar. Inte riktigt. De pratar och vi nickar huvudet, men vi bara väntar på vår tur att tala. Vi planerar vad vi ska säga och vi kan inte vänta med att hoppa in.

Din partner hatar detta. Kanske de har sagt några gånger att du inte lyssnar på dem tillräckligt. Kanske är det därför du läser detta. Ser, det finns en avgörande skillnad mellan passivt lyssnande och aktivt lyssnande.

Aktivt lyssnande innebär att du ger din partner din odelade uppmärksamhet. Du har lagt telefonen borta, och du inte tänker på ett genmäle i huvudet medan de pratar. Du faktiskt ta in och förstå vad de säger, och du har några frågor om allt bryggning i ditt sinne.

Lyssna på varandra stärker relationer. Det kan hjälpa dig att undvika potentiellt skadliga missförstånd med din partner, och kan till och med förhindra breakups (ja, att vara en dålig lyssnare kan verkligen sätta belastningen på en relation tills det blir till bristningsgränsen).

När du lyssnar på din partner, visa att du bryr dig och respektera dem. Här är 10 användbara tips om hur man blir en god lyssnare i en relation.

Var uppmärksam på de små sakerna

Du kanske tror att de små saker som inte spelar någon roll för mycket - men de gör. Om du misslyckas med att uppmärksamma synes små favörer eller förfrågningar från din partner, du skadar dem mer än du tror.

Till dig, kanske en liten fördel låter som ingenting. Som sådan är det väl bra om du ignorerar den. Du var upptagen. De kommer att se till själva. Men till din partner det kunde ha varit en mycket stor affär. De hade en lång, stressig dag och skulle ha verkligen uppskattat det om du beställt du både en takeaway.

Men du har glömt allt om det eftersom du visste att de skulle bara ta hand om det själva. Och hur svårt är det för dem att ringa för en takeaway?

Inte coolt. Kom ihåg att det är de små sakerna, de till synes små gester som lyser våra dagar. Din partner räknar med dig.

Få ögonkontakt

Detta är ett trick som du lärt sig i skolan. Men hur ofta använder du det?

Etablera ögonkontakt med din partner och behålla den. Så fort dina ögon vandra är minut ditt sinne vandrar. Och de vet det.

Handskas med sina känslor

Det går inte att klara när din partner öppnar upp om sig själva för dig? Vill bara att titta bort och hoppas att de sluta gråta snart?

Tyvärr, men du är en vuxen nu och du kommer att behöva ta ansvar.

Din partner ska kunna öppna upp till dig om vad de vill. Om du inte kan ta itu med det, och måste förringa dem som ett slags försvarsmekanism, du kommer att behöva ändra ditt sätt.

Om du ignorerar sina känslor, kommer de att bli ganska bitter. De kommer också att sluta tro på detta förhållande.

Försök att vara sårbar själv. Kanske det är vad du behöver göra för att kunna hantera din partners sårbarheter.

Sätt telefonen bort

Detta är självklart och enkelt. För att bli en bättre lyssnare, sätta telefonen borta! Inte bara detta du ger din partner din fulla uppmärksamhet, det ger dem också mer förtroende.

Ignorera inte deras tvivel

Har din partner någonsin tvivlat out-högt din relation? Om de har, kanske din reaktion har varit att snabbt avfärda det, snarare än tala med dem om dessa tvivel.

Om du gör det kan göra dem att må bra tillfälligt - trots allt, du säkert visar att du tror på detta förhållande. Men i verkligheten, du bara borsta dessa tvivel under mattan. De kommer att komma krypande ut igen.

Din likgiltighet om bristerna i din relation kan vara riktigt om din partner. Om de har haft modet att uttrycka sina tvivel, de tänka klart något är fel. Nästa gång, var inte så snabb att avfärda deras oro. Prata med dem om dem.

Inte hoppa in

Bara låta dem prata. Låt dem lämna din kommentar.

Samt avstå från att hoppa in, bör du också försöka att inte se ut som du vill hoppa in. Koppla av. Bli inte rastlös. Inte öppna munnen. Bara vänta på din tur.

Ignorera inte deras Tjata

Jag vet jag vet. Du hatar det när din partner tjatar dig. Vem gör inte det? Men när din partner är tjat dig, de är ofta gör det för en god anledning - de försöker få dig att ändra.

Om du buttert skälla på dem och skrika ”OMG sluta tjata jag gör det !!” du faktiskt miste om en verklig chans till förändring.

Stanna upp och lyssna på vad de säger för en sekund. Kanske om du verkligen pratat med dem i stället för slutna ögonen du skulle kunna fixa allt problem behövs fixering så att din relation blir mer harmonisk.

Faktiskt bryr sig om vad de säger

När du kan visa din partner att du bryr sig om vad de säger, du visar att du bryr dig om dem. Du respekterar och värdesätter dem.

Inte vara envis

Du var till sist kommer att göra något (även om du verkligen inte vill), men då din partner stormar in i rummet och kräver att du gör det.

Nu kan du verkligen inte vill göra det!

Det händer. Vi gillar inte att bli tillsagda vad de ska göra. Speciellt om vi skulle göra det ändå ut ur vår egen vilja!

Sluta vara envis. Om din partner har bett dig att göra något eller förändring på något sätt, vara öppen för det. Envishet är en mycket dålig egenskap som är aldrig bra för en relation.

Inte ändra ämne

Slutligen, när de har talat färdigt - inte då byta ämne! Det visar att du hade något som helst intresse i vad de just har sagt.

Var glad!