Hur man gurgla med saltvatten

ldquo-Therersquo-s inget sätt Irsquo-m kommer att gurgla med det, mamma! rdquo- Detta är en mening varje mor måste lyssna på när de berättar deras barn hur man gurgla med saltvatten. Gurgla med varmt saltvatten lugnar halsont är en tro på att mödrar och mormödrar över hela världen har fastnat under de senaste årtionden. Men frågan är - Fungerar det verkligen fungerar eller är det bara en gammal wivesrsquo- saga?

Fördelar med GURGLING med saltvatten

Tro det eller ej, har en varm gurgla med saltvatten hjälp. Det skapar en alkalisk miljö i munnen genom att öka pH-värdet. Och eftersom de flesta bakterier används för att en sur miljö, gör en alkalisk miljö det svårt för dem att leva och föröka sig i.

För de som undrar hur man gurgla med saltvatten, vet att vara en isoton lösning, inte en saltvatten gurgla inte irritera slemhinnorna. Det är därför det uppmuntras av tandläkare att använda 24 timmar efter en tandkirurgi.

En salt sköljning kan också hjälpa dig med:

• Halsont som är ett resultat av en förkylning, halsfluss eller streptokocker.
• Healing munsår och lugnande irriterad området.
• Fungerar som en tillfällig ersättning för tandkräm eller munvatten i nödsituationer.

Hur man gurgla med saltvatten

Recept

Receptet är ganska enkel. Allt du behöver är varmt vatten i en 8-ounce glas med en fjärdedel till en halv tesked salt blandas i den.

Tänk på att vattnet du använder i din gurgla bör klorfri, eftersom denna komponent tenderar att irritera halsen.

Du kan använda vatten från följande källor:

• Vatten från ditt hem filter.
• De-klorerat vatten DIY:

Detta är det enklaste sättet att bli av klor - Häll vattnet i en stor, bred container, och lämna den där för en dag. Allt klor avdunstar under dagen lämnar bakom klorfritt vatten.

• Flaskvatten

Ibland kan människor (särskilt barn och äldre) verkligen tycker att det är ett problem när det gäller hur man gurgla med saltvatten. Det beror på att de arenrsquo-t används till processen, eller för att de inte gillar den salta smaken på baksidan av deras halsar. I sådana fall, här är några saker du kan tillägga:

• 2 droppar av vitlök eterisk olja: Denna olja är känd för sina antibakteriella egendom och en lätt övermanna smaken av saltet.
• 2 droppar kardborre: Används i traditionell kinesisk medicin, hjälper denna ingrediens att ta hand om halsont.
• 1-2 droppar pepparmynta eterisk olja: Ännu ett substitut, och en välsignelse i förklädnad för barn som älskar smaken av pepparmint.
• 1 tesked honung: Vetenskapen har vid upprepade tillfällen backas lugnande och läkande egenskaper av honung. Lägga honung till din munvatten kommer inte bara att förbättra sina chanser att bli av med din obehag, men kommer också att lägga i en underbar smak.
• 1 matsked äppelcidervinäger: Bakterierna i munnen kan lätt dödas av det sura innehåll som finns i vinäger. Men varnas - inte många människor som dess smak.

Steg om hur man gurgla med saltvatten

1. Om du gör detta för första gången, sedan ta en liten klunk vatten, luta huvudet bakåt, öppna munnen och sätta tungan utanför munnen.
2. Tryck luft uppåt från halsen för att arbeta upp gurgla, och göra det i minst 10 sekunder.
3. Håll gurgla till yoursquo-re säker yoursquo-re inte spotta ut något slem från din hals. Du kan upprepa denna process efter varje några timmar när yoursquo-re sjuk och kan flytta till gurgla en gång om dagen när du börjar känna bättre.
4. Donrsquo-t avskräckas gurgla tills du faktiskt få en förkylning. Så fort du känner yoursquo-re komma ner med sina symptom (klåda i halsen), börjar gurgla. Men tänk på att sluta omedelbart om det börjar göra ont i halsen. Gurgla är tänkt att lugna din irriterad hals och vad som står betyder något är fel.
5. Kom alltid ihåg att massera halsen medan gurgla. Du kan underlätta avlägsnandet av slem från halsen genom att massera över halsen, vilket hjälper det salta vattnet når en större del av halsen, vilket drar ut en större mängd slem.
6. Hur ofta du ska gurgla beror på hur allvarlig dina symtom är. Herersquo-s en liten uppdelning för dig:

Tips om hur man gurgla med saltvatten

• Respiratory trängsel tillsammans med din halsont: gurgla 3-5 gånger om dagen rekommenderas.
• Halsont utan andnings trängsel: gurgla 1-3 gånger om dagen rekommenderas.
• En irriterad och knaster halsen: gurgla en gång var 1-2 dagar tills symtomen försvinner.

Dela på sociala nätverk: