Saltvatten mun skölj: är det effektivt?

Bra daglig munhygien är mycket viktigt för den allmänna hälsan. Många typer av bakterier lever i munnen och kan orsaka håligheter, gingivit och parodontit när det finns en överväxt. De är goda skäl att hålla din munhålan i tiptop form. Vissa människor tyder på att Skölj munnen med saltvatten kan hålla en god munhygien. Är det sant?

Är saltvatten munsköljmedel Effektiv?

Historiskt sett har saltvattensköljningar använts i hundratals år, från det gamla Kina till romarna. Forntida indiska ayurvediska dokument har visat sig innehålla referenser till munhygien med saltvatten. Än idag, tandläkare rekommenderar ofta saltvatten mun sköljningar för att lindra smärta och svullnad efter en tandutdragning.

En studie utförd på 2010 visade att saltvatten är ett effektivt sätt att döda orala bakterier. Den mättade saltlösningen dödar bakterierna genom att ändra den orala miljön i en inte främjar bakterietillväxt.

Kan jag använda Salt vatten för att skölja min mun regelbundet?

Många tror att använda saltvatten oral skölj regelbundet kan vara ett billigare och mer effektivt sätt att uppnå god munhälsa. Vissa tandläkare tror att medan saltvatten är bra för att minska inflammation efter tandutdragning och munsår, kan det skada tandemaljen om de används under längre perioder. Saltvatten är alkalisk till sin natur och den efterföljande emaljskador kan leda till karies. Regelbundna saltvatten sköljningar kan också maskera dålig andedräkt som kan bero på en mängd andra odiagnostiserade problem.

Kan jag byta Munvatten med saltvatten?

Ingen vetenskaplig studie kan bekräfta att saltvatten munnen sköljningar är överlägsna kommersiella munvatten. I själva verket, kommersiella munvatten noggrant utformad för att ha ett neutralt pH för att bevara tandemaljen. Däremot kan de höga nivåerna av alkohol som finns i många munvatten leda till en ökad risk för oral cancer. Munvatten som innehåller ett ämne som heter klorhexidin rekommenderas endast för 2 veckor. Fluoridhaltiga munvatten i allmänhet rekommenderas för dagligt bruk.

Fördelar med saltvatten som munsköljmedel

• Billigare än kommersiella munvatten
• Mer miljövänlig än de kemikalier som finns i kommersiella munvatten
• Bekvämt eftersom saltet är lätt tillgängliga och blandningen kan göras var som helst
• Alkoholfritt, så inte kommer att orsaka brännande känsla att vissa munvatten orsakar i känsliga personer
• Kommer att orsaka några allergier
• Icke irriterande för känsliga orala vävnader
• Fungerar ett antibakteriellt eftersom det dödar bakterier genom att öka pH i munnen till en miljö olämplig för bakteriell tillväxt

Följande orala förhållanden kan dra nytta av saltvatten mun sköljningar:

• Dålig andedräkt (Halitosis) -salt vatten dödar de bakterier som orsakar dålig andedräkt och infektion.
• Tandköttssjukdom (Gingivit) kännetecknas av inflammerade och blödande tandkött som orsakas av överväxt av en bakterie som finns naturligt i munnen. Skölja munnen med koksaltlösning kommer att minska förekomsten av tandköttsinflammation.
• Tandvärk på grund av håligheter som orsakas av bakterier kan minimeras.
• Läkning av oral vävnad efter tandutdragning eller infektion-salt behandling är framgångsrik i att minska inflammation, eftersom det är en sammandragning och orsakar svullen vävnad att krympa, främja snabb läkning. Den förhindrar också infektion av något exponerad vävnad.
• lindrar en öm hals genom att döda bakterierna och lugnande de inflammerade halsen vävnader.

Hur man använder saltvatten som munsköljmedel

Det finns vissa variationer receptet av saltvatten mun skölj. Använd en som är lätt tolereras till din personliga smak, men se till att inte göra det alltför salt.

• En halv till tre fjärdedelar tesked salt blandat med en kopp varmt vatten.
• När lösningen är upplöst, ta en klunk och sus runt i munnen mot tandköttet. Gör detta i ca 30 sekunder sedan spotta ut lösningen.
• Du kan ta en andra SIP och upprepa för ytterligare 30 sekunder. Detta tar bort bitar av mat som fastnat i luckorna i tänderna och döda eventuella bakterier som kan orsaka överdriven uppbyggnad av plack.
• Fortsätt att borsta och tandtråd tänderna.
• Vissa rekommenderar att lägga bakpulver till saltlösningen för att öka pH-värdet ytterligare. En halv tesked bakpulver sattes till en halv tesked salt blandas med varmt vatten är en vanlig dosering. Detta kan bidra till vitare tänder också. Andra tillsatsmedel användas antingen i kombination med salt eller ensam är: väteperoxid, kokosnötolja, aloe vera juice, sesam- eller solrosolja.

Notera

Kom ihåg att medan saltvatten munnen sköljningar är billig och bekväm, kan de orsaka karies eftersom alkalinitet lösningen urholkar tandemaljen. Skadad tandemaljen, förutom flera håligheter kan orsaka flisning och överdriven bärandet av tänderna.

Saltvatten munnen sköljningar är säkra endast om lösningen spotta ut efter användning. Svälj inte stora mängder salt, eftersom överdrivet saltintag kan orsaka kräkningar och uttorkning. Långsiktiga effekter är högt blodtryck eller högt blodtryck.

Dela på sociala nätverk: