10 Små förändringar kan göra varje dag för att göra stora förändringar i ditt liv

10 Små förändringar du kan göra varje dag för att göra stora förändringar i ditt liv

Under ett helt år, en elit-nivå sprinter fungerar sina strumpor för att raka av bara en tiondel av en sekund av sin tid.

En tiondel av en sekund.

Ett helt år för en tiondel av en sekund.

Tror du som gör dem lyckliga? Det gör dem extatiska!

Det kanske inte låter som mycket, men en tiondel av en sekund för en elitnivå sprinter är en enorm mängd. Det är en stegvis förbättring för en massiv vinst.

Små förändringar i våra liv arbete på ungefär samma sätt. Till andra människor, kanske de inte verkar så mycket. Men vi är medvetna om hur mycket värde de lägger till våra liv. Vi vet att små förändringar kan göra stora skillnader.

Det fina med små förändringar är att de är mycket lätt att genomföra. Det värde de ger oss är totalt disproportion till hur lätt det är att genomföra - det är gigantisk!

Låt oss ta en titt på 10 små förändringar kan du göra varje dag för att göra stora förändringar.

Skaffa dig en tredje rymd

För de flesta människor, är deras första utrymme deras hem.

Deras andra utrymmet är deras kontor.

Men hur vår tredje plats? Har du ens har en?

Livet kan få bukt med oss ​​om vi har bara två platser. Om vi ​​delar vår tid mellan arbete och hem hela tiden, vi har något utlopp, ingen plats att släppa ut trycket. Med inte utlopp kan vi bli stressad eller ens uttråkad.

Hitta dig själv en tredje plats och gör det ditt ställe att umgås, chill, och tänka. Det kan vara ett kafé eller ett gym, eller det kan vara en bar eller ett bibliotek.

Ta vänner med dig. Lära känna människor i din tredje plats.

Leende

Ursprungligen var vi kommer att säga att du bör vara mer positiv. Men för evigt negativa människor, blir mer positiva är faktiskt en ganska stor förändring.

Så vi har beslutat att föreslå att du ler oftare i stället, vilket är ett bra sätt att bli mer positiv.

Ler är inte svårt. Och visste du att det tar sätt mer muskler för att rynka pannan än det gör att le?

Leende är enkelt och automatiskt gör du mår bättre om världen. Det ger dig ett lyft och ger dig möjlighet att gå vidare och göra stora förändringar.

Gör en börda innan sängen

Ett av skälen till att vi inte ser fram emot nästa dag är morgonen är att vi vet så mycket arbete väntar på oss. Vi har att järn, ren, ta ut soporna, organisera vår kalender, skjuta av några e-post, ringa ett samtal, et cetera. Listan är lång.

Så varför inte göra din morgon lättare genom att göra åtminstone en av de sysslor innan du går till sängs kvällen innan?

Detta är ett bra tips som underlättar känslor av ångest. När vi vet att det finns ett mindre arbete att göra - särskilt en vi verkligen inte ser fram emot - vi kan gå till sängs på ett mycket bättre humör.

Titta på något roligt varje dag

Du kanske inte har tillräckligt med tid för att titta på en hel rolig film varje dag, men har du tjugo minuter till godo på en episod av din favorit sitcom?

Eller vad sägs om tio minuter tittar på något roligt på YouTube?

Det är viktigt att du tittar på något rolig varje dag, eftersom det kommer att påminna om att du att livet inte är så illa trots allt om du bara skratta mer.

Läs varje dag

Bara trettio minuter av ny kunskap varje dag kan gå långt för att hjälpa dig att säkra en ljusare, bättre framtid fylld med fler möjligheter.

Practice Kindness

En av våra favoritcitat här på Beauty och tips är denna pärla från Jack Kerouac:

”Practice vänlighet varje dag och du kommer att inse att du redan i himlen nu.”

Det är verkligen sant. Öva vänlighet är super lätt, men hur det kommer att få dig att känna dig själv och hela världen omkring dig kommer att vara fantastiskt.

När vi är snäll mot människor, vi få dem att må bra, och vi gör också själva känna fantastiska.

Allt du behöver göra är en liten sak varje dag för någon. Det kan vara något så enkelt som att göra din stressad arbetskamrat en kopp kaffe eller att hjälpa en gammal dam över vägen.

Var tacksam

Var snäll, vara medkännande och vara tacksamma för de stora saker som du redan har i ditt liv. Sluta fokusera så mycket på varför du fortfarande inte där du vill vara och ta en stund att reflektera över hur långt du redan har kommit.

Ändra din lakan

Detta är en pyttelitet liten liten förändring - som den minsta av små förändringar.

Precis, det är så liten att du kan förmodligen inte ens se den.

Men värdet det kommer att lägga till ditt liv är verkligen häpnadsväckande.

Rengöring lakan varje söndag kan låta som en börda. Men tänk på hur fantastiskt det kommer att få dig att känna att vakna på måndag morgon i färska blad.

En ny vecka - en ny man.

Färska blad kommer att hjälpa dig att känna uppdateras och laddas. Mycket bättre än gamla skrynkliga ark som är hälften på golvet!

äta bättre

Om du vill göra en allvarligt stor förändring för din hälsa, är det bästa man kan göra för att förbättra din kost.

Vad du äter i dag kommer att diktera din fysiska form på lång sikt. Börja lägga mer frukt och grönsaker till din livsmedelsbutik korg för en friskare, montör dig.

Get Up lite tidigare

Att komma ur sängen bara femton minuter tidigare än vanligt kan göra en enorm skillnad.

Femton minuter innebär femton minuter att prassla upp dig en näringsrik frukost som rymmer en punch.

Det betyder inte mer överhoppade frukost.

Femton minuter innebär att du kan lyssna på din favoritmusik för att få dig på humör för en dag i förväg. Det betyder att du inte behöver rusa in och ut ur duschen, stubbing din tå på en dörrkarm och bränna tungan på kaffe som du susa genom dina sysslor innan du hämtar på tåget till jobbet.

Femton minuter innebär att du kan väl förbereda sig för resten av dagen. Det kan göra stor skillnad.

Var glad!