10 Citat om lycka och ler

10 Citat om lycka och le

Vi skulle alla vilja vara lyckligare, men vi vet inte alltid hur att vara lyckligare. Ibland, oavsett hur hårt vi tror att vi försöker, det är verkligen svårt att lyfta oss ur en allmän sjukdomskänsla. När blues strejk, de slår hårt.

Louis Armstrong sa en gång att ”när du ler, ler hela världen med dig.” I huvudsak när du grin, din hela väsen flinar. Något så enkelt som ett leende på läpparna kan lyfta hela din ande. Den gör allt verkar så mycket bättre.

Detta beror på att le anstiftar fysiska förändringar i kroppen, vilket sedan medför känslomässiga förändringar. Så kallade glada hormoner släpps ut i hjärnan, att du känner dig på toppen av världen. Helt plötsligt, alla dina bekymmer försvinner!

Om du finner det lite svårt att ens le i morse, låt oss ta en titt på 10 citat om lycka och ler som kommer att bidra till att förvandla din rynka pannan upp och ned.

”Ett leende är ett billigt sätt att ändra ditt utseende.”

- Charles Gordy

Charles Gordy verkligen kände en sak eller två om humor, sparsamhet och mänsklig skönhet. Hellre än att tillbringa hela sin kassa på kosmetisk kirurgi för att förbättra sitt utseende, gjorde han något mycket enklare och mycket billigare: han log!

Det är förvisso sant att en dyster uttryck gör ingenting för ditt utseende. Gå omkring med en scowl i stället för ett flin kommer bara få dig att se och känna sämre än din verkliga potential. Föreställ dig att gå på en dag och scowling hela tiden ?! Istället för att göra själv ser tio gånger mer attraktiv, le!

”Det är inte hur mycket vi har, men hur mycket vi njuta gör att lycka.”

- Charles Spurgeon

Du kan samla så mycket grejer som du vill, men hur mycket av det som gör dig lycklig? Hur många gånger har du ägnat sig åt shopping, bara att inse att du snabbt uttråkad med 8 av de 10 objekt som du har köpt? Hur många gånger har du köpt box-set, bara för att avsluta dem inom några dagar, varefter du har inget annat att titta på?

Så många av de saker vi köper är tids. De roa oss flyktigt innan tråkigt oss. Så det är inte en fråga om hur många saker du köpa- det är en fråga om vilket värde du får ut av de saker du har. Fokusera på de saker du verkligen njuta, snarare än glädje du får ut av att köpa saker.

”Om du ser en vän utan ett leende, ge dem en av er.”

- ordspråk

Mr ordspråk kände en sak eller två om livet. Och en av de saker han visste mycket om var lycka och hur man delar den med andra.

Se inte lycka inte bara komma genom att göra saker som gynnar dig. Ja, hänge sig åt choklad och detaljhandeln terapi kan göra dig lycklig. Men lika, vilket ger en solstråle i någon annans liv kan också göra dig otroligt nöjd.

Om du ser att din vän är deppig, lyfter humöret. Le med dem, få dem att skratta. Få dem att känna fantastisk. Din positivitet kommer att överföras till dem och deras leende kommer att vara tillräckligt för att infektera dig och få dig att må ännu bättre.

"Lycka beror på oss själva."

- Aristoteles

Aristoteles kan ha bott mer än 2000 år sedan, men han visste vad som gjorde honom lycklig. Han visste att du helt enkelt inte kan lita på andra människor eller andra saker att göra dig glad. Det fungerar inte så. Lycka måste uppnås och den enda person som kan uppnå det är du.

"Leende! Det är den näst bästa du kan göra med dina läppar.”

- Ian Segail

Uppenbarligen har Ian Seagil en uppfattning om vad hans favorit sak att göra med sina läppar är (och vi gissar att det inte äter).

Han är helt rätt, men-le är en av de bästa sakerna du kan göra med dina läppar, och när du känner dig orolig, det är BESTthing du kan göra med dem. Dina rosiga läppar är där av en anledning: att leva, älska och skratta. Om du går genom livet utan att använda dem för att göra ett leende, du faktiskt ganska slösa dem. Så använd dem på rätt sätt!

”Ett varmt leende är det universella språket av godhet.”

- William Arthur Ward

Alla runt om i världen reagerar på ett leende. Oavsett om du bor i Storbritannien, i Ghana, i Indien, i USA eller i Kina, du reagerar på samma sätt till ett varmt leende. Ett varmt leende från en släkting eller en främling gör att du känner så mycket bättre. Det känns varm, trygg, tröstade, älskade, välkomnas. Ler människor påminner dem om att det finns kärlek och värme i världen, och att vi uppskattar dem för vilka de är.

Om du ler mer, du sprider vänlighet och lycka. Du säger andra att det finns glädje inom dig.

”Kom ihåg att de lyckligaste människorna är inte de blir mer, men de ger mer.”

- H. Jackson Brown. Jr.

Du kan ha så mycket saker som du vill, men det i slutändan kan lämna dig känslan ihåligt. Vad är viktigt i livet är att hjälpa andra. Detta är vägen till sann lycka. Att se ett leende är lika fullgöra som ler själv.

”Alltför ofta vi underskattar kraften i en touch, ett leende, ett vänligt ord, ett lyssnande öra, en ärlig komplimang eller den minsta handling av omsorg, som alla har potential att vända ett liv runt.”

- Leo Buscaglia

Vad tror vi kan förändra världen? Pengar? Industri? Finansiera? En säker ekonomi?

Alla dessa saker är värda svar, men de är inte saker som du eller jag är i kontroll över. Dessutom är de en del av den långsiktiga planen och de ofta inte direkt påverka en människas liv som behöver hjälp just nu.

Alltför ofta glömmer vi att le mot människor. Ett leende har potential att lyfta någons sprit och föra dem ut ur ett missnöje. Om någon du känner går igenom en hård tid, prata med dem, lyssna på dem och ge dem ditt leende. Det kan vara att de inte har sett en glatt ansikte för en lång, lång tid.

”Lycka är när vad du tycker, vad du säger och vad du gör är i harmoni.”

- Gandhi

Ett av skälen till att vi är missnöjda är eftersom vi inte följa upp med våra övertygelser. Vi kan säga ett men sedan göra en annan.

Gandhi var en man som fastnat trogen sina principer hela sitt liv - och han var gladare för det. Om han såg orättvisor, betonade han det. Hade han inte gjort det, skulle hans handlingar inte har varit i harmoni med sina etik. Och som skulle ha lett till en olycklig Gandhi.

”Det är en jävla start, att kunna känna igen vad som gör dig lycklig.” 

- Lucille Ball

Nu fråga dig själv: vad som gör mig glad? Om du är osäker, ta reda på. Det går inte att uppnå lycka om du inte är säker på var din blommar från.

Vilka är dina favorit citat om lycka och leende?

Var glad!