Bästa grönsaker att äta för att öka hårväxt

Grönsaker är bra för att förlora vikt eftersom de innehåller färre kalorier och fett. Men de är rika på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som behövs för kroppen. Det är viktigt att du inkluderar grönsaker i din dagliga kost. Annat än gynnar hälsa, de är också bra för håret. Fibrerna, vitaminer och mineraler i grönsaker bidra till att öka hårväxt och är också bra för att förbättra strukturen på håret och gör håret slät och blank.

Hårvårds tips att tänka på:

1. Näringsämnen absorberas väl om ditt hår är rent och fuktig. Torrt och smutsigt hår inte absorbera näringsämnen väl. Det är därför när du går till salong för alla hår behandling, de tvättar och rengör håret först och sedan behandla och forma håret. Så även om du tycker att det är en lång uppgift att tvätta håret, applicera förpackningen och sedan tvätta igen, det ger dig de bästa resultaten.
2. När du använder varmt vatten för att tvätta håret, är porerna i hårbotten öppnas. Å andra sidan, stänger kallt vatten porerna. Så kan du använda varmt vatten innan du använder en produkt på din hårbotten och sedan, efter ansökan, kan du använda kallt vatten.
3. Kom ihåg att endast använda varmt vatten på håret. Använd aldrig varmt vatten. Detta tar bort naturliga oljor från ditt hår och gör håret mindre elastisk.
4. Några av grönsaker har en obehaglig lukt. Så när du använder sådana grönsaker på håret, kan du använda en bra balsam för att dölja lukten.
5. När du använder masken på håret, lämna den på håret i minst 30 minuter. Detta beror på att näringsämnen i masken tar tid att tränga in i håret och ge det näring.
6. Precis som det är nödvändigt att hålla en hårinpackning i minst 30 minuter, är det också viktigt att inte lämna masken under en lång tid. Om du lägger det på under en lång tid, kommer det att bli torr och börjar absorbera vatten från håret. Detta kommer att vända de goda effekterna av masken.

Grönsaker som uppmuntrar hårväxt:

Rödbeta:

Inklusive rödbetor i din dagliga kost bidra till att öka närvaron av lykopen i din kropp. Lykopen stimulerar tillväxten av hår och så är nödvändigt för att förhindra håravfall. Det finns många andra rödaktiga grönsaker som är bra för håret.

morötter:

Morötter är också bra för hårväxten. De är rika källor till vitamin B7 eller biotin. Det fungerar som en tonic för håret hjälper till att förbättra tillväxten av ditt hår. Det gör rötterna i håret stark och förhindrar därmed håret faller ur.

Du kan använda en hårinpackning gjorts med morot på håret för att förhindra håravfall. Koka morötterna i vatten och sedan blanda kokta morötter med vattnet där du har kokat morötterna. Blanda det och göra en slät smet. Tillämpa detta på ditt hår och låt det vara kvar på håret i ca 30 minuter. Tvätta med vatten. Detta kan minska hår falla och även öka graden av hårväxt.

Currylöv:

Förekomsten av keratin i currylöv är utmärkt för att förhindra håravfall. Så inkluderar curry blad i din kost och har blanka och glänsande hår. Du kan också följa dessa tips om hur du använder curryblad för att förhindra håravfall.

Gurka:

Gurka är också bra för att hålla håret friskt. Grind gurka och tillämpa den färska på din hårbotten och hår. Om det är för vattnig, kan du ix några bockhornsklöver pulver med det att göra det thick.Apply detta på håret och vänta i ungefär 20 till 30 minuter. Tvätta med vatten. Detta gör håret stark, frisk och glänsande.

Franska bönor:

Vitamin A och E finns i stora mängder i franska bönor. Vitamin E ökar volymen på håret och ger en mjukhet och glans till håret. Den förhindrar också tidigt grånande hår.

Grön chili:

Grön chili är också bra för håret och rik på vitamin E. Det reparerar skador på cellerna i hårbotten.

Vitlök:

Detta är utmärkt för håret på grund av förekomsten av svavel i den. Den innehåller också låg mängd kalorier. Så ta med den i din dagliga kost och förhindra håravfall med vitlök.

lök:

Lök är rika på biotin, zink, järn etc, som ger näring åt håret. Inte bara lök hjälper hårväxt, men det hjälper också att kontrollera tidigt åldrande håret.

Orange grönsaker:

Detta bidrar till att ge dig långt och friskt hår och ökar tillväxten av hår. Breaking av hår och hår hösten är reducedby ha apelsiner. Orange är en rik källa till beta föreningar som är till nytta för våra hår.

Spenat:

Spenat ger tillräckligt med näring till håret och hjälper till hårväxt. Det är en rik källa av fiber samt järn och zink, som är väsentliga för hårväxt. Om zink och järn är bristfällig i kroppen, kan du lider av håravfall. Spenat är också rikt på andra mineraler och vitaminer.

Sötpotatis:

Sötpotatis är rika på beta-karotener, som får omvandlas i till vitamin A i kroppen. Betakaroten hjälper reparation av celler i kroppen. Så konsumera sötpotatis är bra för att få tillräckligt med vitamin A.

tomater:

Tomater innehåller höga halter av antioxidanter, som hjälper till att reparera celler. Du kan ha tomater som den är eller tillämpa massa av tomat på din hårbotten. Detta kan hjälpa dig bli av med gifter och andra föroreningar från hårbotten. Ditt hår görs glänsande och friska genom att tillämpa tomatmassa på håret.