15 Smoothies kändisar dricker för att stanna smal

Klick! Din tvätt tvättas, torkas, vikas och sätta tillbaka i din garderob. Klick! Din presentation för arbete forskat, skrivit upp, och sedan noggrant kanaliseras in i en presentation. Klick! Dina små rusa uppför trappan, sätta på sina pyjamas, borsta tänderna, och är i djup sömn. Om det bara var så lätt.

Medan vissa sysslor kommer alltid att ta tid (och en hel del tålamod), finns det några tråkiga uppgifter som faktiskt har möjlighet att göras med en knapptryckning. Och en av dem är att göra frukost. Med en enkel Klick! din mixer kan piska upp en måltid som effektivt snabbt spårar näringsämnen i kroppen. Det kallas en smoothie.

Om du behöver mer än 100 + recept som finns i Noll Belly Smoothies, skriven av Ät detta, inte det! grundare och New York Times bästsäljande författare, Dave Zinczenko, inte leta längre. Vi har samlat några fler favoriter från A-listan publiken. Spetsa din kropp med det bränsle den behöver för att bränna fett, bygga muskler och styr suget med dessa bantning smoothies. Smuttar på dessa iced drycker är inte den enda kändisen hemlighet att vistas tunn Missa dessa 30 Skinny hemligheter från världens sexigaste kvinnor.

1

Lea Michele

Skrik drottningar skådespelerskan Lea Michele älskar att piska upp hennes favorit grön drink gjorda av grönkål, blåbär, äpple, avokado, och is, enligt MÄNNISKOR-använda färska råvaror från sin lokala bondens marknad. Förutom cancer kämpar antioxidanter från färska bär, vi är stora fans av Lea val att lägga till avokado till sin blandning. Denna feta frukt är full av hjärtvänlig, mättande enkelomättade fetter som kommer att hålla dig mätt fram till lunch.

2

Jennifer Aniston

Skådespelerskan Jennifer Aniston Tons berättade smaklig måltid en av hennes favorit hälsosam frukost idéer är en smoothie gjord med "bananer, körsbär, ett proteinpulver av något slag, mandel, kakaopulver, och allehanda andra konstiga antioxidant saker jag kan inte komma ihåg-med mandelmjölk." Vi berömmer henne för att se till att varje alternativ är full av protein, en macronutrient som studier har funnit att öka känslan av fullkomlighet, öka ämnesomsättningen, och (utan tvekan viktigast) hjälpa kroppen bibehålla muskler samtidigt bränna fett.

3

Nick Jonas

Även Nick Jonas blev känd som sångare i bandet Jonas Brothers, han nu kallas både sångare och skådespelare, och en passning sådan. Jonas har omarbetats helt hans diet och byggde en tonad kropp att spela en MMA fighter på hitlåt, Rike. När han inte smuttar på sin post träningen skaka av vegan proteinpulver, en kopp bär, och två koppar mandelmjölk, han varit känd för att ägna sig åt en äppelpaj smoothie gjord med några frysta bananer, äpplen, kokosmjölk yoghurt, ris mjölk, råa cashewnötter, muskot, kanel och mald ingefära.

4

Kerry Washington

Golden Globe Award-vinnande skådespelerskan Kerry Washington berättade InStyle att en av hennes favorit frukost smoothies är från kändis nutritionist Kim Snyder. Denna gröna smoothie kan läsas som en sallad, men det har fortfarande att tillfreds sötma traditionella smoothies tack vare tillägget av ett äpple och päron. Den är gjord med hackad spenat, hackad romansallad, vatten, selleri, äpple, päron, banan, färskpressad citronsaft, färsk koriander och färsk persilja. Det kanske förvånar dig, men denna sallad smoothie är faktiskt mer effektiv på att leverera viktiga näringsämnen till din kropp! Det beror på att en betydande del av vitaminer och mineraler lagras i cellväggarna. Snyder säger att "Blandning bidrar till att göra gröna hela spektrumet av näring lättillgänglig för kroppen."

5

Tracy Anderson

Tracy Anderson kallas gå till tränare för att stjärnor som Gwyneth Paltrow och J.Lo. En av hennes favoritrecept, enligt Popsugar Fitness, består av "osötad kokosmjölk, 3 apelsiner, en stor handfull spenat, en urkärnade datum och en tesked kanel." Dessa apelsiner kommer att se till överladda din kropp med vitamin C-vitamin som hjälper till att avvärja de fett ackumulerande effekterna av stresshormonet kortisol. Söker ännu fler sätt att kasta pounds a la Tracy Anderson? Kolla in dessa 15 Regler från Tracy Anderson För snabb viktminskning.

6

Miranda Kerr

Den australiska super delade hennes favorit smoothie recept i en livsstil video online modebutiken Net-a-Porter. "För maximal energi och vitalitet, jag har min morgon skaka. Det är en effekt smoothie som verkligen alkaliserande, näringsrik och hög halt av vitaminer och mineraler," Kerr berättade tittare. "Normalt är mitt recept en kopp vatten från en färsk kokosnöt och även en kopp kallpressad kokosmjölk. Och då jag lägga till en matsked vardera acai pulver (som är en potent källa till antioxidanter), gojibär, spirulina, det är ofta beskrivs som den mest kompletta näringskälla i världen-raw kakaopulver, maca pulver, Chia frön, och en matsked och en halv av vegan ris protein pulver." När Kerr avser spirulina som en fullständig näringskälla, hon talar om sin proteinhalt. Algerna är en av de få växtbaserade proteinkällor som serverar alla 9 aminosyror är nödvändiga för kroppens vitala funktioner och muskeluppbyggnad.

7

Liam Hemsworth

Den australiska skådespelaren har varit känt att täta Sunlife Organics-en smoothie och ren-ätande kedja baserad i Los Angeles. Att döma av bilder tagna av den nyligen vände vegan dricka en brun smoothie, kan Hemsworth ha valt "Mystic" en smoothie gjord med bananer, dadlar, kanel, Spirulina, maca, rå kakao, Chia frön, grodda brunt ris protein, cashew smör och kokos vatten som är toppad med rå kakaokämor och mynta. Vem behöver mint chocolate chip glass när du har denna läckra smoothie?

8

Kate Hudson

Trots hennes fullspäckade schema agera, att vara mamma och bemanning skeppet på hennes athleisure företaget Fabletics fortsätter Kate Hudson att ta hand om sin kropp. Enligt henne nyligen publicerade bok, Ganska nöjd: hälsosamt sätt att älska din kropp, en av hennes favorit snacks är hennes Green Power Smoothie. Har inte hennes bok? Inga problem. Receptet visas på Fabletics blogg och inkluderar en frusen banan, mandel smör, mandelmjölk, grönkål, spenat, honung och Chia frön. Tack vare att vara rik på gelbildande löslig fiber, äta Chia frön är en av de 30 sätt att lura dig själv till mättnadskänsla, som hjälper dig att regera i ditt dagliga kaloriintag.

9

Blake Lively

En snabb bläddra genom skådespelerskan Instagram flöden visar att Lively slutar inte själv från att ge. Med detta sagt, hon lånade en av hennes favorit drinkrecept till boken Juice Generation: 100 Recept för färska juicer och Superfood Smoothies säger att få hennes dagliga dos av grönsaker hjälper henne motverka skuld hon känner när du drar ut glassen. Henne att blanda görs med grönkål, mangold, persilja, betor, ananas, gröna äpplen, färsk mynta och citron.

10

Maria Menounos

E! News värd och författare Den EveryGirl guide till Cooking, Maria Menounos säger hon "älskar [s] kändis tränare Harley Pasternak Vita Breakfast smoothie. Den är gjord med äpple, banan, grekisk yoghurt, mandel, mjölk och kanel." Om du inte är ute efter att investera i proteinpulver, lägga grekisk yoghurt är ett bra alternativ. Inte bara är det fullt av metabolism-revving protein, fungerar den också som en primo källa gut-lagning probiotika.

11

Karlie Kloss

Även den unge super, student och social entreprenör antagen till StyleCaster.com att hon inte följa en viss diet, och i stället försöker "att äta så hälsosamt som möjligt och välja livsmedel som gör mig att må bra," hon har några favoritrecept. Kloss berättade smaklig måltid att när hon är i New York, "Jag älskar att göra bara riktigt smaskiga, rena, tråkiga protein skakar med choklad proteinpulver, mandelmjölk och banan eller björnbär." Det kan vara tråkigt, men en sådan enkelt recept betyder att det är lättare att piska upp hemma!

12

Gwyneth Paltrow

Enligt skådespelerskan och entreprenören hemsida GOOP.com, Gwyneth Paltrow "dricker en av dessa [smoothies] varje morgon, oavsett om hon avgiftning." Morgonen smoothie består av mandelmjölk, mandel smör, kokosnötolja, vanilj svamp proteinpulver, maca pulver, ashwagandha pulver, ho shou wu (en kinesisk ört som har använts i århundraden som en anti-aging åtgärda), Cordyceps ( svamp pulver), måne damm (en unik blandning av olika superfood pulver), och en nypa Himalayan havssalt. Även om vi inte förväntar oss att du har var och en av dessa unika pulver till hands för din shake, vi rekommenderar kokosolja. Fördelarna med kokosolja innefattar att vara hög i medellånga triglycerider (MCT), som smälta långsamt och ge dig långvarig energi.

13

Jessica alba

Jessica Alba, skådespelare och grundare av konsumentvaruföretag The Honest Company, berättade Form att hennes protein shakes är gjorda med "vegan proteinpulver, matcha grönt te pulver, en banan, kokos vatten och is. Jag dricker det innan ett träningspass och det gör inte mig att känna för full. Eller jag kan ha det efteråt och känner dig nöjd fram till lunch." Enligt en annan intervju med skönhet hemsida Byrdie, säger Alba annan variant är ett med hälsosamma fetter: "Jag ser till att det finns gott om fett i det med mandel smör." Vi älskar Alba tillägg av matcha grönt te pulver. Dessa pulveriserat grönt te blad innehåller två till tre gånger så mycket EGCG (en potent fettförbrännande antioxidant) som brewable grönt te och har visat sig öka din ämnesomsättning.

14

Joe Manganiello

Joe Manganiello av magiska Mike berömmelse och författare Evolution: The Cutting-Edge Guide att bryta ner mentala väggar och bygga kroppen du alltid velat, promenerade Män Fitness genom en vecka i livet av en av USA: s starkaste män. Skådespelaren inte bara smutta på någon gammal proteinshake för hans middagstid mellanmål. Enligt tidningen, vid 02:00, tillägger han bananer och kreatin till sin vanliga blandning av vatten och vassle. Varför tillägg av en banan? Mellanmål är oftast när kroppens blodsockernivåer sjunka, och äta en källa till snabba kolhydrater är ett enkelt sätt att tysta hunger KVAL. Den tillsatta muskel-avslappnande, hydratiserande kalium i banan är en extra bonus.

15

Kylie Jenner

Kylie Jenner, den yngsta av Kardashian klanen, delade en snapchat video visar hur hon gör smoothies. "Jag är inte en smoothie mästare," den T.V. personlighet och designer sa "men låt oss se hur det smakar." Hon fortsatte med att lägga spenat, grönkål, ananas, frysta blåbär, jordgubbar och en liten bit av apelsinjuice-allt organiskt till sin Blendtec mixer. "Hmm. Inte illa, människor," Hon anmärkte efter en klunk. Även om vi var glada att se 19-åriga bruk så många fibrer livsmedel i hennes drink, skulle vi behöva rekommendera att lägga till ett hälsosamt fett eller proteinkälla, som en mutter smör, nästa gång bidra till att motverka den oundvikliga blod- socker spik från en sådan carb-heavy drink.