Face övningar

Är Face övningar verkligen bra för Anti-Aging?

Att hålla vår ansiktets konturer tonad är en viktig del av Total Body Hälsa och nyckeln till att upprätthålla ett ungdomligt utseende

Loggning timmars cardio träning och styrketräning kommer att ge en passning fysik, men glömmer att fokusera ovanför halsen kommer utan tvekan att lämna dig med lös, slapp ansiktskonturer som inte matchar resten av din varma kropp.

I en allt mer informations tillgänglig värld vi bombarderas med information om hur man stanna ser yngre längre.

Frågan har blivit: Ska vi utövar våra ansiktsmuskler på samma sätt som vi utövar resten av musklerna i våra kroppar?

Från ”facial yoga” till ”facial byggnad,” många människor främja ansikts träningsprogram, och diskussionen om huruvida utöva ansiktsmuskler faktiskt förbättrar ansikts fasthet har blivit föremål för het debatt.

Även om idén har funnits i flera år, finns det fortfarande inga vetenskapliga studier för att stödja dessa påståenden.

---

Kan inte möta övningar hjälper Tone ansiktsmuskulaturen?

Faktum är, brist på muskeltonus är inte orsaken till slapp hud i ansiktet

Slappa ansiktskonturer faktiskt tillskrivas två viktiga orsaker: förlust av huden bärande konstruktionen kollagen och från repetitiva rörelser, oftast i pannan, mellan ögonbrynen och runt munnen, varken som kan förbättras genom att utöva ansiktsmusklerna.

I själva verket kommer skeptiker berätta att göra ansikts ”övningar” kan faktiskt bidra till rynkor.

Den största orsaken till slappa ansiktskonturer är nedbrytningen av kollagenfibrer som har försämrats med tiden, främst från år av solexponering.

Kollagenfibrer är långa strukturella proteiner som stöder de flesta av de organ vävnader och ger celler deras yttre struktur. Det är ansvarig för hudens styrka och elasticitet, och när kollagen är borta, är det nästan omöjligt att ersätta.

C-vitamin är viktigt för syntes av nytt kollagen

Eftersom våra kroppar inte naturligt producerar detta vitamin, är det viktigt att inkludera den i vår kost.

Dessutom kan användning av topisk vitamin C i en hudvård regim hjälpa.

Tyvärr att topisk vitamin C (känd som L-askorbinsyra) måste användas i höga koncentrationer vara effektiva vid bildandet av nytt kollagen.

Produkten måste innehålla 10% L-askorbinsyra, och i denna höga av en koncentration är det känt att vara irriterande för de flesta människors hud.

Dessa kan vara en besvikelse Revelations, men kampen mot rynkor är inte helt Fruktlösa

Göra ett åtagande att vistas i solen och dricka mycket vatten kommer att hjälpa till att hålla huden fast, hydrerad och ungdomlig utseende.

De ledande orsaken ansiktet träningsprogram är i bästa fall ineffektiva och i värsta fall kan även orsaka rynkor beror på det faktum att flytta huden är faktiskt vad som orsakar det sag.

Det bästa sättet att aldrig få rynkor är att helt enkelt aldrig röra ansiktet.

Eftersom vi alla flytta våra ansikten en miljon olika sätt en miljon gånger om dagen, är det ingen mening att några extra minuter rörelse varje dag kommer att göra någon större förbättring.

De flesta ansikts träningsprogram inkluderar spänna och arbetsområden för ansiktet för att förment lindra skratt linjer, rynka pannan linjer och linjer runt ögonen och i pannan.

endast dessa rörelser att öka spänningen i dessa områden, och kan effektivt öka linjerna.

---

Om Face övningar inte fungerar, vad?

Det bästa att släppa Spända ansiktsmusklerna är genom massage

Använd dina händer för att försiktigt separera och lossa muskler kan förbättra tonen i huden.

Ytterligare fördelar med massera över halsen inkluderar, men är absolut inte begränsade till, lindring av spänningshuvudvärk, nästäppa och stress. Du kommer också att stimulera lymfsystemet, som mest ärorika av allt, bromsar åldrandet.

När du utför själv ansiktsmassage, se till att du ta en stund från början att slappna av. Blunda och andas djupt, visualisera nytt syre reser alla i hela ansiktet.

För att kunna arbeta mot tyngdkraften, alltid rör sig i uppåt och utåt rörelser. Med fingrarna försiktigt arbeta dina problemområden. Du bör kunna känna musklerna kring linjer i ansiktet. Dra försiktigt isär dem och jämna ut dem.

I allmänhet, kommer stora uppåtsvepande rörelser från basen av halsen till hårlinjen koppla ansiktet och skapar en ungdomlig, röda skenet. Om du vill fokusera på linjer mellan ögonbrynen, använd pekfingret och långfingret, med början på insidan hörnet av ögonbrynen och bestämt glida ut.

För pannan linjer använder samma fingrar, som på toppen av linjerna snabbt vibrerande upp och ner samtidigt som du drar utåt. Prova dessa rörelser varje morgon när tillämpa fuktighetskräm och solskyddsmedel.

Titta Tension Lines smälta bort och ljusstyrka tillbaka!

Det finns ingen magisk motion för att förbättra hängande hud på våra ansikten, men genom att vidta enkla åtgärder för att skydda våra ansikten från miljöskador som vistas i solen och se vår kost innehåller mycket C-vitamin, och dricka mycket vatten, vi kan hålla det friska och starka.

Viktigast vara medveten om hur du handskas med stress. Låt inte det att lämna in sig själv mellan ögonbrynen eller din panna och du kan njuta av årtionden av företag, ungdomlig hud.

---

Mer information om Hälsa Träning

• https://videos.askthetrainer.com/
  Ingenting annat än motion video kategoriserade efter kroppsdel ​​och gym utrustning som används. Du hittar mer än 300 övningar men ingen ansikte övningar.
• https://askthetrainer.com/why-nutrition-is-so-important/
  Rätt kost har mycket bättre anti- åldringsegenskaper än det nominella övningar. Lär dig att skapa en hälsosam, långvarig planen kost och hälsosam livsstil.
• https://askthetrainer.com/best-dietary-supplements/
  Lär dig grundläggande information som behövs för att göra bra val när man tittar på kosttillskott. Kosttillskott har flera anti- åldrande effekter än ansikte övningar.

Dela på sociala nätverk: