Hur man kan minska ansikte fett?

Body varierar i storlek och form och det gör ansikten. Om dina dubbla hakan eller chubby cheeks få dig att känna självmedveten då du behöver gå ner totalvikten. På grund av att ha fett i ansiktet du känner dig obekväm när du klickar på bilderna. Facial övningar är lika viktiga som fysiska övningar som bidrar till att minska vikten. Den extra lager av fettvävnad i ansiktet är oftast orsakas av övervikt. Minska ansiktet fett kan ge dig smalare utseende. Det finns flera orsaker som kan leda till ansiktet fett, till exempel brist på sömn, övervikt, alkohol, stress, brist på näring i kroppen och dålig kost. Det finns flera ansikts övningar, livsmedel och vissa andra åtgärder som kommer att hjälpa dig att minska ansiktet fett.

Orsaker till Face Fat:

• Viktökning
• Genetisk
• Dålig diet
• Uttorkning
• Brist på viktiga näringsämnen
• Överdrivet intag av salt, socker, kolhydrater och fett.
• Sömnbrist och stress

Bästa metoder för att minska Face Fett:

1.) Håll Släckt att få Kvitt Face fett snabbt och naturligt

Dricka mycket vatten under hela dagen är den mest effektiva metoden för att minska uppblåsthet i ansiktet.

• Anledningen är bakom vatten hjälper till att bränna fett från ansiktet eftersom det tar bort gifter ur kroppen. Vatten ökar också och upprätthåller den allmänna hälsan. Det förbättrar också din hud och hår.
• Dricka 64 dl vatten på en dag är ett bra mål att gå till.
• Att hålla kroppen ständigt hydrerad kommer att få dig att må bra och det gör ditt ansikte ser tunnare.

2.) Facial Övningar för att förlora Facial fett naturligt och snabbt

Genom att göra ansikts övningar kan du se smalare. Övningar bidra till att stärka dina ansiktsmuskler och minska saggy hud i ansiktet.

Åtgärder för att göra övningar:

• Gör kinden puff motion. Först måste du ta ett djupt andetag och sedan hålla luften i dina kinder. Tryck nu luften till den andra kinden. Upprepa denna övning flera gånger under dagen.
• Gör fisken ansikte övningen. Fish Face motion är ett av de bästa ansikts övningar för ansikte fett. Den här övningen hjälper till att tona och sprida din kind muskler och förlora ansiktet fett snabbt. Enkelt, suga på dina läppar och kinder. Försök nu ler i detta läge i 5 sekunder. Du kommer att känna brinna i dina käkar och kinder. Upprepa denna övning 10 gånger.

3.) kreativa metoder för att bränna fett från Face Snabb

Det finns många sätt som kan användas för att banta i ansiktet.

• Blowing ballonger bidra till att tona dina kinder eftersom den utövar musklerna. Helt enkelt blåsa en ballong och släppa ut luften och upprepa det 10 gånger. Du kommer att få bästa resultat i 5 dagar.
• Placera varma handdukar i ansiktet som ånga kan hjälpa dig att minska kind fett snabbt. Ansiktet kommer att svettas och släppa lite fett som samlats på ditt ansikte. Ta lite varmt vatten och sedan lägga handduken i den. Nu tillämpa denna handduk i ansiktet.
• Tugga sockerfritt tuggummi i 20 minuter 2 gånger per dag. Denna ansikts motion kommer att bränna kalorier och tona ansiktet. Du kan också göra ansiktsmassage med hjälp av vetegroddsolja att förbättra blodcirkulationen i ansiktet.

4.) Facial stretching övning för att minska Face fett snabbt och naturligt

En ansikts yoga övning är en av de bästa övningarna för att minska ansiktet fett. Det bidrar till att sträcka ut och stärka dina ansiktsmuskler, kindben, minska den nedre delen av kinderna, släpper spänningar och ge ett attraktivt utseende till ditt ansikte.

Åtgärder för att göra Facial stretching övningar:

• Bara sitta slappna av och öppna munnen och ögonen.
• Nu flytta ut tungan och försöker röra hakan med hjälp av tungan.
• Håll den i tio sekunder och sedan upprepa det 5 gånger.

5.) gurgla Motion för att förlora ansiktet fett Övernattning

Den gurgla motion är en av de bästa och enklaste övningar för att förlora ansiktet fett. Den gurgla motion är ett kraftfullt trick för att minska ansikts shabbiness.

Åtgärder för att göra gurgla Motion:

• Värm lite vatten och sedan swish runt munnen.
• Gör varm gurgla fyra till fem gånger på en dag och göra det innan läggdags.

6.) Hälsosam kost för att minska Face fett naturligt och snabbt

En kost som är mycket låg i bearbetade livsmedel och förfina mjöl såsom pasta och vitt bröd kommer att vara friskare för dig. Försök att äta mycket frukt och grönsaker, fisk, livsmedel med fiber och andra proteinrika livsmedel.

• Ät inte salt i överskott och undvika skräpmat. Salt främjar din kropp att behålla mer vatten och det kommer att svälla ditt ansikte. Socker är också orsaken till fetare ansikte. Undvik bearbetade kolhydrater med mycket socker.
• Minderåriga personer bör inte dricka alkohol eftersom det kan orsaka ansiktet att svälla. Ät bara hälsosam mat som broccoli, lax, spenat och mandel.

7.) Öka din ämnesomsättning att bränna Face Fat

Öka din ämnesomsättning genom att utöva är det bästa sättet att minska ansiktet fett och totalt fett. Motion är bra för din hälsa.

• Walking en halvtimme för en vecka är bra att förlora ansiktet fett.
• Du kan göra någon övning som kommer att bidra till att öka din ämnesomsättning och minska fett från ansiktet.
• Du kan också göra aerob träning för att förlora ansiktet fett.

8.) Tongue Motion att förlora Facial fett snabbt och naturligt

Roterande tunga motion är en kraftfull övning för att minska ansiktet fett.

Åtgärder för att göra Tongue Motion för att ta bort Face Fett:

• Stäng munnen och rotera sedan tungan i cirkulära rörelser.
• Medan roterande bör tungan beröras med din nedre tänder och utsidan av dina övre tänderna.
• Upprepa denna övning 15 gånger i medurs och moturs.

9.) Cocoa Butter att få Kvitt Face fett snabbt och naturligt

Kakaosmör är en av de bästa och effektiva hem rättsmedel för att minska ansiktet fett. Kakaosmör bidrar till att förbättra hudens elasticitet och du kommer att bli av ansikts fett lätt.

Steg för att använda kakaosmör för att minska Face fett snabbt:

• Något värma lite kakaosmör i mikrovågsugnen.
• massera försiktigt kakaosmör i ansiktet under flera minuter.
• Upprepa denna metod 2 gånger per dag före sänggåendet.

10.) Grönt te att förlora Facial fett naturligt

Grönt te är det mest effektiva naturläkemedel för att förlora totalvikten. De antioxidativa egenskaper i grönt te kommer att påskynda din ämnesomsättning och hjälper till att bränna extra kalorier och gå ner i vikt.

Steg för att använda grönt te att bränna Face fett snabbt:

• Koka en kopp vatten genom att lägga till några gröna teblad till den.
• Dricka grönt te på morgonen och många gånger under dagen.
• Du kan använda olika smaker av grönt te som finns på marknaden.

Ytterligare tips:

• Inkludera frukt och grönsaker i din kost.
• Du kan också använda makeup för att se attraktiv.
• Undvik mat som cheeseburgare, pizza och andra feta livsmedel.
• Inte konsumera alkohol, bearbetade livsmedel, läsk och fett kött.
• Styra saltintag.
• Inkludera protein och näringsrikt livsmedel i din mat.
• Drick mycket vatten för att förlora ansiktet fett.
• Ät inte innan läggdags.