Livsmedelsbutik finner: bästa extra jungfruolja för total hälsa

Regelbundet äta saker har visat sig öka nivåerna av adiponectinen, ett hormon som bryter ner fett. Beyond som en allierad i kampen mot utbuktningen är EVOO en go-to plocka för total hälsa tack vare sina hjärtvänlig enkelomättade fetter. Men `s inte alla goda nyheter: Även om du går ut ur ditt sätt att köpa extra jungfruolja jämfört med andra sorter, kanske det inte vara Vilken` inuti flaskan.

Tidigare i år, National Consumers League (NCL) testade 11 olika "extra virgin" olivolja från olika livsmedelsbutiker, inklusive Whole Foods, Trader Joes, Safeway och Giant. De upptäckte att sex av dem var inte extra jungfruolja. Några av oljorna helt enkelt behandlas på fel sätt anses extra virgin (vilket minskar den rika oliv smak och sänker vitamin- och mineralinnehåll). Men i de flesta fall var flaskorna faktiskt fylld med en blandning av olivolja och sojabönsolja, en billigare källa av fett `s visat sig orsaka viktökning hos djur - och kan ha liknande effekter på människor.

Men innan du börjar panik, fortsätta läsa: Det fanns fem oljor som klarade NCL`s testet, inklusive:

Kalifornien Olive Ranch "Extra virgin olivolja"
Colavita "Extra virgin olivolja"
Lucini "Premium Välj Extra Virgin Olivolja"
Trader Joe "Extra Virgin California Estate Olivolja"
Trader Joe "100% italienska Organic Extra Virgin Olivolja"

Undrar vilka märken missade testet? Vi också! Den NCL gick inte släppa den informationen och Vilken `s värre,` s inget beprövat sätt för konsumenterna att avgöra om en olja är den sort den påstår sig vara. Det bästa är att hålla sig till en av de bekräftade renrasiga alternativen ovan eller omfatta ett antal andra hälsosamma fetter i din kost.