23 fantastiska fördelarna med peppar lämnar för hud, hår och hälsa

innehåll

• Pepparmint-en kort
• Peppermint lämnar fördelar
  • Hälsofördelar peppermint blad
  • Hud fördelar
  • Hår fördelar
  • Andra användningsområden
• Hälsoeffekterna av peppermint löv
  • 1. förbättrar leverfunktion
  • 2. naturläkemedel för kall- och influensa
  • 3. behandling av respiratoriska problem
  • 4. dödar dålig andedräkt
  • 5. anti-canceregenskaper
  • 6. behandling av säsongs fever
  • 7. anti-bakteriellt medel
  • 8. förbättrar minnet
  • 9. hjälper till att minska illamående
  • 10. tar down huvudvärk
  • 11. aids digestion
  • 12. peppermint leaf fördelar amning
  • 13. behandlar depression och stress
  • 14. peppermint leaf för viktminskning
  • 15. Ökningar kvinnlig sterilitet
  • 16. hjälp vid behandling av ibs
  • 17. andra fördelar
• Hud fördelarna med peppermint löv
  • 18. underhåll av hud hälsa
  • 19. naturläkemedel mot hudproblem
• Hår fördelarna med peppermint löv
  • 20. behandling av mjäll
  • 21. behandling av huvudlöss
• Andra användningsområden
  • 22. populär ingrediens i choklad och godis
  • 23. används i kommersiella cosmetics
• Ett ord av försiktighet
• Hur man gör digestion tinkturer använda peppermint
• Hur mycket du behöver ha

Bild: Shutterstock

Hälsofördelar Peppermint blad

1. Förbättrar leverfunktion
2. Naturläkemedel för kall- och influensa
3. Behandling av respiratoriska problem
4. Dödar dålig andedräkt
5. Anticanceregenskaper
6. Behandling av säsongs Fever
7. Antibakteriellt medel
8. förbättrar minnet
9. Bidrar till att minska Illamående
10. Sänker Huvudvärk
11. Aids Uppslutning
12. Fördelaktigt för amning
13. Behandlar depression och stress
14. Hjälper Viktminskning
15. Ökar kvinnlig sterilitet
16. Hjälp vid behandling av IBS
17. Andra hälsofördelar

hud Fördelar

1. Underhåll av hud hälsa
2. Naturläkemedel mot hudproblem

hår Fördelar

1. Behandling av mjäll
2. Behandling av huvudlöss

andra användningsområden

1. Populär ingrediens i choklad och godis
2. Används i kommersiella Cosmetics

Hälsoeffekterna av Peppermint Löv

Förutom deras uppfriskande kylning effekt på smaklökar och hals, pepparmynta blad är rika på vitamin A och C, järn, kalium och fibrer, men låg i kalorier. Så det är en tanke på att de används i växtbaserade läkemedel. De erbjuder följande hälsofördelar.

1. Förbättrar leverfunktion

Vill friska och väl fungerande levern? Satsa på vintergröna och välsmakande pepparmynta blad i någon form-tugga peppar lämnar raw är också ett alternativ.

Varför fungerar det

Peppermint lämnar förbättra leverfunktionen genom att förbättra flödet av galla från levern till gallblåsan. Färska eller torkade blad av pepparmynta öka gallflödet och matsmältningen genom att bryta ner fett och minska det onda kolesterolet. Minskad kolesterol botar trög lever genom att minska belastningen på levern. Färska peppar lämnar lugn och lugnar matsmältningssystemet genom lindra symptom av colon irritabile inklusive matsmältningsbesvär, dyspepsi och koloniala muskelspasmer (1).

Tillbaka till innehållsförteckning

2. naturläkemedel för kall- och influensa

Bild: iStock

Trött på nysningar hela tiden? Behöver en ordentlig botemedel för att döda bakterier och virus som orsakar vår gemensamma (ännu frustrerande) kallt? Peppermint blad är din frälsare.

Varför fungerar det

Mentol i dessa blad tunnar slem och eliminerar slem, vilket ger lättnad från en hosta och trafikstockningar. Mentol används ofta som en vanlig ingrediens i gnuggar används på bröstet för att lindra bröst värk upplevt under förkylning och influensa. Mint har en lugnande och bedövande effekt (2).

Tillbaka till innehållsförteckning

3. behandling av respiratoriska problem

Omedelbar hosta kan vara ett tecken på problematiska lungor. Så fort du känner obehag i lungorna, tillsätt pepparmynta till din diet. De som lider av astma och bihåleinflammation också kan ta sin tillflykt till detta.

Varför fungerar det

Pepparmynta blad innehåller rosemarinic syra som är gynnsamma vid astma på grund av sina antioxiderande egenskaper som neutraliserar fria radikaler och blockerar produktionen av proinflammatoriska kemikalier, såsom leukotriener (3). Dessutom underlättar det skapandet av substanser som kallas prostacykliner som håller luftvägarna öppna för enkel andning. Pepparmynta bladextraktet inhiberar histaminfrisättning, på så vis minska de nasala symptomen av allergisk rinit (hösnuva).

Tillbaka till innehållsförteckning

4. dödar dålig andedräkt

Det är självklart att peppar underverk mot dålig andedräkt. Därför är det en av de viktigaste ingredienserna i tuggummin och tandkräm.

Varför fungerar det

På grund av sin svala uppfriskande arom, kan pepparmynta bladextraktet vara en överlägsen ersättare till munvatten kemiska klorhexidin att bli av med dålig andedräkt. Pulveriserade pepparmynta blad användes ofta under medeltiden för att behandla dålig andedräkt och vitare tänder. Bara tugga pepparmynta blad ger effekten av en mun luftrenare (4).

Tillbaka till innehållsförteckning

5. Anti-canceregenskaper

Pepparmynta är också känt att döda bort de cancerceller. Så varför inte använda den för att förhindra den dödliga sjukdomen?

Varför fungerar det

Enligt forskning, pepparmynta blad innehåller en phytonutrient som har visat att stoppa tillväxten av cancertumörer i bukspottkörteln, levern och bröstkörtlar, vilket skyddar mot lungor, kolon och hudcancer. De innehåller också en förening som kallas mentol som inhiberar prostata cancertillväxt (5).

Tillbaka till innehållsförteckning

6. behandling av säsongs Fever

Att äta pepparmynta te eller lägga till det till ett bad kan hjälpa till att få ner febern försiktigt utan medicin och någon negativ effekt på kroppens förmåga att bekämpa sjukdom.

Varför fungerar det

Peppermint blad främst känd för att hjälpa till att förmå histaminer i kroppen, så att få ner säsongs feber och allergier (6).

Tillbaka till innehållsförteckning

7. Anti-bakteriellt medel

Med pepparmynta blad kan hålla dig borta från alla bakterier som orsakar sjukdomar.

Varför fungerar det

Pepparmynta blad har potential att stoppa tillväxten av olika bakterier, såsom Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis och meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA) (7). De är också effektiva i att hämma tillväxten av vissa typer av svamp. De är användbara vid behandling av kolik hos spädbarn.

[ Läsa: Fördelarna med Mint (pudina) För Skin ]

Tillbaka till innehållsförteckning

8. förbättrar minnet

Har du alltid glömma dina bilnycklar och måste komma tillbaka för att få dem efter låsning upp ditt hus? Det är dags att prova super-cool pepparmynta blad för att öka ditt minne.

Varför fungerar det

Den starka doft av pepparmynta blad förbättrar minnet och ökar mental vakenhet genom att lugna och lugnande nervsystemet (8).

Tillbaka till innehållsförteckning

9. hjälper till att minska Illamående

Reser under långa timmar i ett kvavt buss skulle vara någons värsta natten. Reaktionerna varierar från oro till en stark lust att kräkas. Denna känsla av illamående och graviditetsillamående att gravida kvinnor inför kan lösas genom att tugga myntablad. Du kan även ha en mint te.

Varför fungerar det

Kyleffekten induceras av bladen lugnar brinnande magen, och den starka smaken lättar av lust att kräkas, vilket gör din dag bättre (9).

Tillbaka till innehållsförteckning

10. Tar Down Huvudvärk

Trots teknik framsteg inom medicinen, det finns ingen riktig bot för huvudvärk och vanlig förkylning. Även en liten smärta i huvudet kan hämma ditt arbete. Om alla andra huskurer inklusive ingefära te inte har visat sig vara bra, nu är det dags att prova något nytt. Tillämpa en mynta baserad balsam på din panna och titta på dig själv slumra att sova. Lita på mig det fungerar!

Varför fungerar det

Den lugnande och lugnande effekt av pepparmynta gör den till en lämplig produkt för en snabb lindring mot huvudvärk. Dessutom minskar balsam inflammation, förhindra attacker från andra tillstånd som migrän och influensa (10).

[Läs: Hem rättsmedel för att behandla huvudvärk ]

Tillbaka till innehållsförteckning

11. Aids Digestion

Känsla orolig efter ätande din favoriträtt? Hehe, berättelsen om mitt liv. När jag befinner mig i den situationen, jag nå ut till mint som inte bara är smaskiga men också lugnar magen.

Varför fungerar det

Mint är känd för att lugna ner magen och slagsmål matsmältningsbesvär eller inflammation i tarmen. Också, de aromatiska myntablad aktivera spottkörtlarna samt matsmältningen-inducerande enzymer sålunda, medhjälp matsmältningen (11). Om du känner dig uppsvälld och olycklig, tugga upp några myntablad. Se hur det fungerar!

Tillbaka till innehållsförteckning

12. Peppermint Leaf Fördelar amning

Moderskapet är en av de roligaste faser i en kvinnas liv. Men med det kommer utmaningar som ömhet i bröstvårtorna. Snart du är klar med din amning skede tillämpa mint olja på bröstvårtorna för dina bröst för att behandla sprickor och ge den en lugnande effekt. Gnugga myntablad på området också hjälper.

Varför fungerar det

Som tidigare nämnts, den lugnande och kylande effekten av mynta mjuknar slaget av hårda sug, vilket kommer att ge ned nippeln smärta (12).

Tillbaka till innehållsförteckning

13. Behandlar depression och stress

Visste du att sniffa mint eller dricka mintte kan bidra till att få ner stress? Med ett glas jungfru mojito kan varva dig.

Varför fungerar det

Att vara en naturlig stimulant, kan uppfriskande doft av mint lämnar dig fri och glad hela dagen lång, vilket ger dig välbehövlig boost (13)!

Tillbaka till innehållsförteckning

14. Peppermint Leaf för viktminskning

Har du någonsin tänkt att ha något gott kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Mint är en smak flesta människor älskar. Och tugga mint hjälper dig gå ner i vikt.

Varför fungerar det

Vi vet redan att mint är ett stimulerande som utlöser frisättning av lämpliga matsmältningsenzymer och hjälper matsmältningen. Detta i sin tur hjälper till att absorbera alla rätt näringsämnen i den mat vi äter och lika distribuerar fett i kroppen (14).

[Läs: Pepparmintste för viktminskning ]

Tillbaka till innehållsförteckning

15. Ökningar kvinnlig sterilitet

Detta är anledningen till mint måste bli en viktig del av din kost (15).

Tillbaka till innehållsförteckning

16. hjälp vid behandling av IBS

Är Irritable Bowel Syndrome (IBS) kan lämna dig frustrerad och upprörd. Lägg mynta till din mat och se vilken effekt det har på magen.

Varför fungerar det

Peppermint har en lugnande effekt på magmusklerna, så avkopplande dem och även hjälper till att lindra kloniska spasmer (16).

Tillbaka till innehållsförteckning

17. Andra fördelar

De aromatiska föreningarna i pepparmynta blad lindra muskelspasmer, öka blodcirkulationen, minska smärta och främja svettning medan de sammandragande föreningar krymper inflammerade vävnader. De är utmärkta källor av kalium, kalcium, järn, mangan och magnesium. Kalium är en viktig del av celler och kroppsvätskor som kontrollerar hjärtfrekvens och blodtryck, medan mangan verk med koppar som en co-faktor för en antioxidant enzym, superoxiddismutas.

Tillbaka till innehållsförteckning

Hud Fördelarna med Peppermint Löv

Bild: iStock

Förutom sina många hälsofördelar, kan peppar bladen vara till nytta för din hud too.Here s hur

18. Underhåll av hud hälsa

Pepparmynta blad kan hjälpa dig att få den slät och blank hud och underhålla det också.

Varför fungerar det

Näringsämnena i pepparmynta blad hjälpa tonen huden, minimerar porer, minska svullnad och återställa hudens elasticitet. Vitamin A och C är kraftfulla antioxidanter som bekämpar inflammationen uppträder i form av röda märken på huden. B-vitaminer, riboflavin och folat, ljusare hy. Dessa blad kan pulvriseras i socker scrubs att ha en uppfriskande effekt på huden (17).

Tillbaka till innehållsförteckning

19. naturläkemedel mot hudproblem

Peppermint blad används som ingrediens i krämer avsedda för behandling av en rad olika hud frågor som nässelfeber, utslag, gift ek eller Poison Ivy. Tillämpningen av dessa salvor har en lugnande och läkande effekt på huden.

Varför fungerar det

Som är en naturlig ingrediens, är det en no-bieffekt alternativet att alla bekymmer hud och föredrages på grund av dess lugnande och kylande effekt på kroppen (18).

Tillbaka till innehållsförteckning

Hår Fördelarna med Peppermint Löv

Bild: iStock

På grund av en sund kombination av vitaminer, mineraler och antioxidanter, pepparmynta blad främjar hår hälsa. Här är de fördelar den erbjuder.

20. Behandling av mjäll

En stark te gjort av pepparmynta och nässlor blad kan användas som ett hår skölj att bli av med mjäll. Det hjälper lugnar hårbotten och främjar hårväxt också (19).

[Läs: Så här använder hår oljor bota mjäll? ]

Tillbaka till innehållsförteckning

21. Behandling av huvudlöss

På grund av de antibakteriella egenskaperna hos denna ört, är pepparmint effektiv vid behandling av huvudlöss (20).

Tillbaka till innehållsförteckning

andra användningsområden

Bild: iStock

22. populär ingrediens i choklad och godis

Pepparmint används över hela världen i produktionen av många kommersiella godis och choklad som vi alla älskar liksom i många alkoholhaltiga och alkoholfria drycker.

Tillbaka till innehållsförteckning

23. Används i Kommersiella Cosmetics

Dess förmåga att minska inflammation och lugnande effekt på nerver gör den till en av de mest föredragna ingredienserna i tillverkning av salvor och smärtstillande spray.

Tillbaka till innehållsförteckning

Ett ord av försiktighet

Det finns två sidor av ett mynt. På samma sätt har mint också sina fördelar och nackdelar. Här är några punkter du måste tänka på.

För din egen säkerhet, skulle jag föreslår att du tar din husläkare råd innan du väljer en mint diet.

Läkare avråder peppar användning om du

1. Lider av diabetes som pepparmynta kan öka risken för hypoglykemi
2. Är ett barn under sju år.
3. Är på en vanlig dos av antacida som pepparmynta kan öka risken för halsbränna
4. Är på en dos av cyklosporin
5. har Bråck
6. Lider av gastroesofageal reflux sjukdomar
7. Är på medicinering som metaboliseras av levern
8. Behandlas för blodtryck

Hur man gör Digestion Tinkturer Använda Peppermint

Låt oss se hur vi kan göra matsmältningen tinkturer av pepparmynta blad.

Vad du behöver

• Halv kopp torkad pepparmynta blad
• 1/4 kopp finhackad ginger root
• 1/4 kopp fänkålsfrön (torkad och krossad)
• 1 1/2 koppar vatten (kokt)
• 1 1/2 av ditt val av alkohol (vodka eller rom)
• En glasburk

Hur man gör

1. Börja med att sätta mynta, ingefära och fänkålsfrön i glasburk och häll kokande vatten upp till sin position (korrekt täcka dem).
2. Nu, fyll i burken med alkohol och sätt på locket riktigt tätt.
3. Förvara burken under minst två veckor i ett kallt och mörkt ställe. Gör det till en vana att skaka den dagligen.
4. Efter två veckor, stam ut innehållet med hjälp av en tunt tyg och lagra i små burkar använda dem enligt krav.

Hur mycket du behöver ha

vuxna: Upp till 1 matsked kan tas dagligen med vatten
Gravida damer: En halv sked tinktur på morgonen för att undvika graviditetsillamående
Barn: Upp till 15 droppar räcker

Hoppas du gillade vår post på peppar lämnar hälsofördelar. Har du använt blad av pepparmynta förut? Dela dina erfarenheter med oss ​​i kommentarsfältet nedan.

Ta hand om dig!