Hälsoeffekterna av mynta (pudina) Löv

I århundraden Mint (indisk namn - pudina) har använts av olika kulturer över hela världen för matlagning. Dess unika doft och smak har härskat och fortfarande härskar smaklökar för miljontals människor. Men knappt vet vi att Mint har unika medicinska egenskaper som kan hjälpa till att bota eller förebygga flera hälsoproblem. Compounding till dess hälsofördelar är dess förmåga att holistisk healing genom aromterapi.

Vad är så bra om Mint?

Vitaminer: Mint är ovanligt rik på C och karotener vitamin. Betakaroten finns i Mint kan hjälpa till att ta itu med försämrad ögonhälsa. Beta-karoten är också känd för att bekämpa och bota kardiovaskulära sjukdomar. Om tidigt åldrande är något du har att göra med, du vet vem som bär skulden. Ja, fria radikaler! Karotener som finns i Mint har visat att förstöra fria radikaler som inte bara leder till för tidigt åldrande genom processen av cellförstörelse utan också ansvarig för en rad hälsoproblem.

Vitamin C å andra sidan bidrar till reparation och tillväxt av kroppens vävnader. Immunsystemet hos kroppen förstärks av daglig konsumtion av Mint. Det är också effektivt för att förebygga ändtarms och tjocktarmscancer.

Mineraler: Vår kropp kräver vissa mineraler för väl fungerande. Vissa av dessa mineraler är kalcium, kalium, koppar, magnesium och järn. Kalcium och magnesium är viktigt för våra ben. Varje 100 gram Mint ger 200 mg kalcium och 60 mg magnesium. Iron närvarande i Mint hjälper till att förbättra blod hälsa. 15,6 mg järn är närvarande i varje 100 gram Mint.

Näringsvärde Mint: Varje aromatisk ört i denna värld är känd för sina näringsvärden. Walking samma väg ger Mint knappt någon fett. Endast 0,6 gram fett är närvarande i varje 100 gram Mint. Det ger 48 kalorier per 100 gram. Kalorierna som finns i Mint har mestadels kolhydrater som sin källa. Inte bara detta, Mint hjälpmedel i förbättra dietary funktioner genom att erbjuda 2 gram dagliga krav kostfiber, som har bedömts vara 25 gram för en genomsnittlig frisk vuxen.

Vad kan Mint göra?

• Mint hjälper i kampen mot dålig andedräkt, munsår och tandvärk.
• Dess kylande egenskaper minskar hudirritation och inflammation. Det tar också bort mörka fläckar och fungerar som en naturlig fuktighetskräm.
• Det är också mycket effektiv i kampen mot olika typer av smärta som huvudvärk, mensvärk etc.
• Dess antibakteriella, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper hjälper till att bota mindre skärsår, brännskador och andra skador.

Holistic nytta för Mint

Den unika mentholated aromen av Mint är känt för att minska stress genom att bekämpa hyperaktivitet av neuroner, vilket i sin tur minskar frisättningen av stresshormoner.