Gör fettförbrännare fungerar?

När det gäller att gå ner i vikt, väntar på att vara smal och trimma är svårt. I själva verket är det så svårt att många människor tycker att det är omöjligt att stanna på en diet, och de ser för snabbare lösningar. En av dessa lösningar som lovar snabba resultat är ett piller som kallas ett fett brännare. Det lovar att öka din ämnesomsättning till en punkt där vikten smälter bort just. Men gör fettförbrännare fungerar?

Fettförbrännare är tänkt att öka din ämnesomsättning och ger dig mycket mer energi. Företag som skapar fettförbrännare gå så långt som att säga att du kan äta vad du vill, eftersom den ökade ämnesomsättning kommer att bli så stark att du kan konvertera alla livsmedel till energi. I vissa fall kommer företagen att kombinera fettförbrännare med aptitsuppressants, skapar ett konstigt piller som innebär att du kommer att förlora vikt snabbt och aldrig vara hungrig när du gör det.

Det finns många frågor om hur och om fettförbrännare verkligen fungerar. Vissa människor svär vid dem, men andra är säkra på att de är bara jippon. Vi kommer att titta på hur de fungerar och om de verkligen ger dig det uppsving du behöver gå ner i vikt.

Hur Fettförbränning arbete?

De flesta fettförbrännare innehåller HCA, ephedra, chitosan och pyruvat, alla ämnen som företag hävdar kommer att öka din ämnesomsättning och / eller minska din aptit och hunger. Vissa fettförbrännare kallas termogena, vilket innebär att de fungerar genom att öka kroppstemperaturen. Ökningen av kroppstemperaturen ökar din ämnesomsättning. Det kan också öka den hastighet med vilken kroppen smälter maten, och därmed resulterar i mindre fettdepåer från den mat du bara åt.

Gör Fettförbränning Arbete?

Här är sanningen: några fettförbrännare fungerar. En del av dem inte. Men det är viktigt att komma ihåg att fettförbrännare måste användas tillsammans med hälsosamma livsstilsval, till exempel en bra kost med mycket hälsosamma livsmedel med måtta, liksom en bra mängd motion. Med andra ord kan fettförbrännare fungera om du inte ta del av skräpmat och sitta hela dagen, liksom många av de annonser hävdar du kan göra.

Ett av problemen med fettförbrännare är tolerans. Med tiden kan din kropp att utveckla en tolerans mot ingredienserna i fettet brännare piller, vilket innebär att de kommer att bli mindre effektiv. Tyvärr har många människor tror att dessa fettförbrännare skapas av helt naturliga ingredienser, så upping dosen bör vara okej - men det är fel. Ökar en dos för att få samma effekt kan så småningom leda till överdosering, och det kan leda till allvarliga hälsoproblem.

försiktighetsåtgärder

Renheten hos många av dessa tillskott är upp till debatt, och man kan inte vara säker på att det är på etiketten är precis vad du verkligen får. Dessutom kan det finnas tillsatser som inte finns på etiketten, och dessa kan vara skadligt. Slutligen, kom ihåg att ingen riktigt vet hur de fungerar på lång sikt, och hur de kan interagera med mediciner du är på.

Hur Quick gör Fettförbränning arbete?

Om du väljer att ta ett fett brännare, kan man undra hur lång tid det tar att släppa allt som vikt. Det beror på hur mycket arbete du lagt in. Kom ihåg, fettförbrännare fungerar bara om de används i kombination med regelbunden motion och en mycket hälsosam kost. Om du häller allvarliga ansträngningar i dina planer viktminskning, räkna med en sund förlust på cirka en till två pounds per vecka.

Det viktigaste att komma ihåg är att genvägar till viktminskning inte fungerar, och kanske till och med vara farligt för din hälsa. Det bästa sättet att gå ner i vikt är densamma nu som det alltid har varit: en hälsosam kost och bra motion.

Hur man bränner fett naturligt

Bränna fett naturligtvis inte ge omedelbar tillfredsställelse som piller tycks ge, men det är mycket säkrare och fungerar mycket bättre än någon fettförbrännare kunde. Här är några tips om hur man gör naturliga fettförbränning fungerar för dig.

1. Övnings

När det gäller att utöva, är cardio kung. En bra kardiovaskulär träning kan få blodet att pumpa, få din kropp som rör sig och hjälpa dig att smälta bort fettet. Oavsett vad du gör nu, öka den. Till exempel, ta trettio minuters jog till en fyrtiofem minuters körning. Ta din timme på cykeln och sträcka ut den till två timmar, om du kan. Ju mer tid du lagt ned konditionsträning, desto mer belöning du får från den.

Här är en video som berättar mer om ordentlig motion samt övningar som du kan följa:

Dela på sociala nätverk: