Fitness & den åldrande befolkningen - risk och belöning - del II

Kondition Den åldrande befolkningen - Risk Belöningar - Del II

Som jag undersöka landskapet i framtiden, ser jag potentialen för en återföring av våra nuvarande utmaningar på grund av bidrag från många olika grupper och krafter. Den största utmaningen vi står inför är naturligtvis att de miljontals baby boomers anländer till 60 under de närmaste 20 åren - och utanför! Skillnaderna i generationer före min - och nu - är förankrade i den livsstil vi bodde innan den tekniska ”revolution” av de senaste 20 åren. Den ”sitter of America” började om tiden min dotter Lisa examen från USC 1993 och när hon sade till mig år senare, var hennes den sista klassen av journaliststudenter att använda skrivmaskiner! Datorer har Internet och telekommunikation revolution vårt samhälle säker men det har alla kommit till ett fruktansvärt pris - vår hälsa och framtida välfärd!

Föreställningen att det finns en ”piller” kommer ”ner gädda” som kommer att rädda oss från oss själva och fetma krisen är nonsens naturligtvis men folk fortsätter att be - och hoppas - för det ”magiska piller”. Min generation kommer förmodligen att vara den sista att överleva våra barn, vilket framgår av nya studier som anger att barn i våra nuvarande livstid inte kommer att göra det utanför deras föräldrar på grund av ”självförvållad” sår dåliga val och livsstilsvanor som kommer att ge en ”flodvåg” av diabetes, högt blodtryck, stroke, hjärtsjukdomar, cancer och så många andra exempel som kan förhindras orsaker tidig död. Vi har en hel del arbete framför oss om vi ska kunna vända - och det fortfarande inte kan hända i mitt lifetime- vad det kan visa sig vara!

De frågor som vi måste ställa potentiella kunder under intervjun bedömningsområde från medicinska problem, läkemedelsanvändning, skador, sjukdomar, begränsningar, operationer, ledbesvär, livsstilsfrågor, stress, arbete och familjehistoria bland de faktorer som vi måste tänka på innan rekommendera en program för dem som uppfyller sina mål - och behov. När jag arbetade med seniorer fann jag ofta sina kunskaper om dessa och andra frågor ”vilja” - vilket innebär att läkaren som rekommenderade de börjar träna hade underlåtit att informera och utbilda dem om deras bästa alternativen innan tala med en tränare. Vid många tillfällen var jag tvungen att skicka potentiella kunder till sina läkare för ytterligare utvärdering och rekommendationer så att jag kunde säkert fortsätta med att utforma ett träningsprogram som verkligen var anpassade för att tillgodose deras omedelbara behov. Lika ofta, men de återvände aldrig för en uppföljande samråd eftersom jag hade (med nödvändighet) överväldigade dem och oavsiktligt avskräckt dem. Jag ogillade detta resultat intensivt och alltid känt att fitness professionella blev den ”dumpning marken” för patienter som inte hade någon verksamhet Att starta upp ett träningsprogram på egen hand - utan tillsyn - i den missriktade hopp om att träna ensam skulle ”fixa” vad ” ailed dem”.

Idag ser jag en värld som ”bortkopplad” från verkligheten i vad som är möjligt i världen av fitness. Det finns ett oräkneligt antal människor ”där ute” som är rädda - eller för överlastad med negativa känslor - att få tillgång till de många fördelarna med en ”fitness livsstil” och dess motsvarande gåvor. Jobbet i förväg för var och en av är att ta personen ”framför oss” ett steg i taget genom en `transformerande process` som omfattar de mentala, fysiska, emotionella och andliga (i förekommande fall förstås) aspekter av livet som det kan vara för kunden - ett val i taget. Här är min enklaste råd för alla: ”Ät en sallad, dricka vatten, och ta en promenad” - varje dag. Ska vi göra det här? NEJ! Kan vi göra det? Så klart vi kan! Du kan också svara på den frågan lätt eftersom För oss är utbildning en livsstil! Utbildningen Jag rekommenderar för seniorer - eller ”åldrande människor”, som jag har kallat dem i det förflutna - är helt enkelt mer - och säker - fysisk aktivitet än vad de gör nu (aktivitet som de kommer att njuta och göra - den bästa övning för dem), en positiv attityd om att äta hälsosam mat och dess njutning, god hydrering och ordentlig vila. Låter enkelt eller hur? Det är! Det är lätt? Nej, det är inte, eftersom du kommer ihåg vad jag sa tidigare i denna serie om förändring - även enkla, entydiga förändringar kan vara skrämmande och svårt att omfamna eftersom ”känd” alltid överväger ”okända” - även det kommer att hjälpa mig! Vi måste förbereda för förändring varje dag vi lever eftersom ”förändring är det enda konstanta i den naturliga ordningen” och det kan göra en enorm skillnad om vi anamma det villigt och med en positiv attityd.

Vad ”bör” vi rekommenderar att den åldrande befolkningen? Konditionsträning i någon form kommer alltid att vara en del av programmet. Hur mycket och på vilken intensitet bestäms av många faktorer som vi alla känner till som fitness proffs - fysiska, medicinska, erfarenhet med särskilda former av motion och tidsbegränsningar bland andra faktorer som måste beaktas när du gör rekommendationer till klienten. Styrkan frågan bekymrar mig mest. Ålder för med sig en ”kaskad” av fysiska effekter och problem - förlust av muskelmassa, led- och bindvävsskada, viktökning (förlust), kroniska och akuta sjukdomar och deras kvardröjande effekter, mediciner och deras många biverkningar, och mental och kognition frågor - och balans - (särskilt balans) som tar tid och repetition för att ta itu med och lösa. Många pensionärer ville aldrig mig att sätta dem på golvet för övningar såsom buken arbete eftersom de var så osäker på att komma tillbaka igen! Det program utformat för flexibilitet och balans frågor kan vara tidskrävande och omständlig för kunden. Det tar energi och kreativitet på tränare del för att upprätthålla en kompatibel och glad kund under dessa tider för säker! Om den rätta grunden har lagts i början av relationen, kommer kunden att vara förberedda för de oundvikliga platåer och svårigheter som uppstår på vägen. Det är där TRUE coaching och stöd kommer in för tränare.

Mina klienter alla svarade för mig eftersom jag försökte ”att vara med dem” för varje session vi var tillsammans - inga distraktioner fick! Jag var med dem eftersom jag alltid försökt att ”stå i deras skor” - om ens för ett ögonblick - så att de visste att jag var där ”för dem” oavsett vad utmaningen var att vi skulle möta det tillsammans. Framgångarna kommer långsammare när vi åldras, men de kommer och folk ska belönas erkände och berömde när de försöker sitt bästa och lyckas. Det är där ”känslan” jag hänvisade till tidigare kommer in - känslan av prestation, erövra det okända med mod och engagemang - en process som ska applåderas och firas! Detta är vår roll i den nya tingens ordning - att spela vår del i en värld ”blivit galen” genom ohälsosamma val och omedvetna beteenden som har hotat vår existens! Jag vet att vi är upp till utmaningen eftersom vi vet vad som krävs för att frodas och vinna i vårt eget unika sätt i världen av fitness professionella!

• Kondition Den åldrande befolkningen - Risker Belöningar - Del I

Dela på sociala nätverk: