När gör vi blir gamla?

När gör vi blir gamla?

Introduktion

I denna serie om hälsosamt åldrande har jag tagit upp processen att växa äldre från ett antal perspektiv - mentalt, fysiskt och andligt. Jag tror på kraften i det mänskliga sinnet att anpassa sig till ständigt föränderliga omständigheter över tiden och även i elasticitet av den mänskliga anden att möta de oundvikliga utmaningar som möter oss när vi blir äldre. Frågan kvarstår: När vi blir gamla? Jag har funderat på denna fråga under åren som jag utbildade kunder i åldrarna 14 till 95. Verkligheten är att åldrandet, enligt min mening, är en ”state of mind”. Sinnet styr vår verklighet på både det undermedvetna och medvetna nivåer av tänkande. Trodde kontroller vårt beteende och utgör grunden för alla våra trossystem och dessa system att avgöra resultatet av vår framtida hälsa och välbefinnande. Det övergripande verklighet mitt eget liv är att jag får ut av mitt liv som jag lagt ned på det. Exploring åldrandeprocessen på detta sätt har gett mig möjlighet att undersöka vad som står på spel för oss alla i de kommande åren och även för att klargöra de faktorer som kommer med största sannolikhet definiera vad som gör någon gammal - eller vital - oavsett antalet år har de levt.

Diskussion

Jag har ofta undrat vad ”gör” någon gammal. Jag har sett exempel på ”äldre” människor - som Jack LaLanne eller Vin Scully av Dodgers - som har bott (eller bor) aktiva och produktiva liv, oavsett hur många år har de levt. Jag ansåg aldrig Jack LaLanne eller Vin Scully gammal, och ändå har jag bevittnat nedgången av människor (i alla åldrar) genom omedvetna val som ger den mycket resultat de försöker undvika - beroende och svaghet - som jag klassificera som bli ”gamla” . En av mina sista kundrelationer var med en kvinna vid namn Val som tränade med mig i ungefär fem år. Hon var i hennes sena 70-talet när jag började arbeta med henne och med varje efterföljande styrka träningspass med mig hon växte i förtroende och förmåga bygga på styrka vinster vi skapat tillsammans. Hon återfick en del av sin förlorade förmåga att skydda sig själv och balanseras fysiskt, försäkring fall skulle vara mindre av en möjlighet för henne i framtiden. Långsam, medvetet arbete med koncentration och fokus frågor bidrog också till dessa vinster i balans, cardio kapacitet och styrka, men tyvärr kom en tid när hennes vuxna barn beslutat att hon behövde sluta arbeta med mig av ekonomiska skäl - och hon gav deras önskemål! (Jag kände vid den tidpunkt då hon sedan verkligen skulle bli gamla!) Jag kände aldrig att det arbete hon lagt ned sin utbildning - eller den tid vi tillbringat tillsammans - någonsin gick till spillo, men i slutändan hon lyssnade till sina barn och låta dem bESLUTA oM henne om hon skulle fortsätta att arbeta med mig och jag kände dåligt för henne. Jag visste hur mycket hon älskade att komma till gymmet och se vad som ”nästa steg” i sin resa kan vara, och nu alla att framsteg och hängivenhet till hennes syfte skulle vara borta för alltid

Jag har alltid trott att det liv jag vill leda - och hälsan jag vill njuta av - är helt i mina händer, och jag har alltid gjort beslut om min hälsa och fitness från min ”gut” - eller instinkter - eftersom jag tror jag är den enda som vet vad som är bäst för mig. Vi ger bort vår makt att besluta om vår framtid varje dag utan att veta om det händer. Precis som Val låta någon annan bestämma denna viktiga aspekt av hennes liv för henne, släppte hon den mycket kraft som hade lett henne att förbättra sin framtida hälsa och fitness utsikterna i första hand. Tragedin i allt detta är att vi idag leds till en osäker framtid av läkemedelsföretagen, försäkringar och medicinsk personal, som rutinmässigt berätta hur man lever - och bestämmer - denna viktiga aspekt av våra liv. Fitness industrin är verkligen sist - och bästa - försvar mot den pågående urholkningen av vår personliga makt att bestämma själva vad som är vårt bästa eftersom vår fokus ligger på utbildning och utveckling av kundens TOTAL hälsa och välbefinnande. Den nuvarande verklighet ”receptbelagda läkemedel” är något som jag kommer att undvika till varje pris och definitionen av när vi blir gamla kommer alltid att förbli en ”rörligt mål” för var och en av oss som är beroende av våra nuvarande val och användning av vår egen personliga makt att bestämma vad som är bäst för oss.

Slutsats

När jag tänker på min far och hans död vid 64, jag påmind om att han var ”gamla” före sin tid på grund av det sätt han valde att leva sitt liv. Jag är inte - och inte heller kommer jag att bli - en del av det tänkande som prenumererar på tanken att ”någon annan” vet vad som är bäst för mig! Jag kommer inte ”shuffle” off denna ”jordiska” genom dörren av medicinering och sjukhusvistelse eftersom det för mig är den sanna ”dödsdom” och inte verkligheten Jag tränar för idag - och i min framtid. Jag gör mina val idag att leva så aktivt och som engagerade i vardags som jag kan vara så att de aldrig komma fram till en förutfattad destination inte av min göra! I världen av denna 21^st talet kommer att döda enskilda kraft om vi låter det och jag kommer att kämpa för allas rätt att själva avgöra vad som är i deras eget intresse.

När gör vi blir gamla? Svaret är när vi låta någon annan bestämma oss vad som i vårt intresse - och det beslutet har inget nummer fäst vid den. När jag kör den 6 minuters mil på min 80^th födelsedag, kommer jag att le hela vägen veta att jag bestämde mig för mig själv Långt innan den dagen för att vara i stånd att åstadkomma något som med dagens mått är omöjligt! Jag kommer att visa alla fel och i processen visa vad sann mänsklig potential kan i den åldern, och precis som Charlie Wedemeyer visade under sin utmanande livstid, visa världen att det är i - och genom - den mänskliga anden som vi alla obegränsad och kraftfulla varelser till slutet av livet självt!

Dela på sociala nätverk: