Diabetes och sommarvärmen: hud, fot och äta tips

Diabetes kan leda till andra konsekvenser också. Det är viktigt att du behandlar diabetes på rätt sätt och undvika eventuella problem som kan förekomma i framtiden. Det bästa sättet att hantera diabetes är att leda en hälsosam livsstil och följa näringsriktig kost. Under sommarmånaderna, människor som lider av diabetes måste vara extra försiktig. De känner sig hungrig och törstig ofta med temperaturökning.

Skin Care Tips för personer med diabetes:

Under sommaren, människor som lider av diabetes står inför en hel del hudproblem som abscesser, carbuncles, bölder, bölder och så vidare. Dessa måste behandlas i tid annars kan de bli värre och orsaka allvarliga problem. Man kan förhindra sådana infektioner genom att ta några försiktighetsåtgärder.

• Det är vanligt att patienter med diabetes svettas ymnigt. På grund av över svettningar, kan infektioner ske. Så är det viktigt att du tar bad minst två gånger dagligen. Efter badet, tillämpa en bra antiseptisk lotion är mycket användbar och hjälper till att förhindra tillväxt av bakterier i kroppen.
• På sommaren du måste bära lätta bomullskläder som är friflytande. Bomullskläder absorbera svett och hålla kroppen sval. Detta kommer att säkerställa korrekt ventilation. Aldrig bära åtsittande kläder och syntetiska kläder.
• Om du går ut i solen, är det viktigt att du bär ett bra solskydd. Sunburns kan leda till en ökning av blodsockernivån. Så försök att undvika att få solen brände. När du köper solskyddsmedel för att skydda huden, se till att det innehåller hög solskyddsfaktor. Detta kommer att förhindra solbränna mer effektivt. Även om du kommer med bil, måste du använda en solkräm eftersom solstrålar kan komma i kontakt med huden genom fönstren i bilen.
• Med sommaren närmar sig, är det viktigt att du håller en kontroll på nivån av glukos i kroppen. Så följer en diet som hjälper till att upprätthålla normala nivåer av glukos i kroppen.

Förebyggande Fotvård i Diabetes People:

Ta väl hand om fötterna är mycket viktigt om du lider av diabetes. De som lider av kronisk diabetes ofta lider av skador i foten och infektion eller sår. Detta beror på att de har dålig glykemisk kontroll.

• Gör det till en vana att inspektera foten ofta för att se om det finns några infektioner eller celluliter.
• Håll fötterna rena hela tiden genom att tvätta dina fötter och samtidigt hålla dem torra. Följ de råd som ges av läkare.
• Under sommaren, om du bär strumpor och stängda skor kan fötterna svett och detta kan leda till infektioner. Så, se till att du bär bara bomull strumpor. Bär inte syntetiska strumpor eftersom de förhindrar läckage av fukt från fötterna och kan orsaka infektioner.
• När du går till stranden eller på en semester eller picknick, försök att inte gå på din fot. Folk älskar att gå på sanden nakna foten, utan att bära sandaler eller skor. Men det är inte rekommenderas för personer som lider av diabetes. Du kan bära flip-flops, som är på modet och skydda dina fötter från sår och skärsår. Om du har högt blodsocker, kan ett mindre snitt i foten orsaka infektion och det kan ta lång tid att få läkt. Så, alltid vara mycket försiktig med dina fötter.

Diabetes och dehydrering: Tips och behandling:

Diabetespatienter har alltid ett behov av att urinera på grund av den ökade nivån av blod sugar.When det finns extrem värme och luftfuktighet, svettas du mycket. Så om du är diabetiker, kan du få uttorkad snabbt. Vissa diabetespatienter Undvik att dricka för mycket vatten fruktar att de kommer att behöva urinera ofta. Som ett resultat av detta kommer svettning minskas och också urinera mindre. Detta är inte bra för din kropp och hälsa. Uttorkning av kroppen sker och detta kan leda till svåra förhållanden som muntorrhet.

Läkare råder diabetespatienter att dricka mycket vatten. Om de inte dricker tillräckligt med vatten, blir vattennivån i blodet minskat och detta kan leda till produktion av ketoner, vilket kan resultera i dålig andedräkt.

Uttorkning hos patienter som lider diabetiker kan vara så allvarlig att du kan drabbas av skador på hjärnan och andra vitala organ. Så, här är några enkla tips för uttorkning:

• Som ni vet, betyder sommar förlusten av vatten från e kroppen genom svettning och urinering. Så om du känner den minsta antydan till uttorkning, dricka mycket vatten. Detta kommer att kompensera för vattenförlusten och håller dig väl hydrerad. När du går ut i solen för yoga eller någon träning, kom ihåg att hålla en flaska vatten med dig. Dricka ur det ofta och detta hjälper till att hålla dig uttorkad.
• Under sommaren dricker färsk frukt juice, läsk, kokos vatten och kolsyrade drycker. Dessa är alla mycket glukos ,. Så undvika sådana drycker om du lider av diabetes. Kalkvatten är säkrare för dig. Du måste också undvika att dricka alkohol, te, kaffe och chokladdrycker.
• Det är bättre för diabetespatienter att gå för simning eller yoga. Försök att inte gå för ett träningspass i gymmet i somrar. Detta gör att du svettas moiré och kan också göra du känner dig trött.

Diabetes Självtest:

Om du är en diabetespatient och gör träning i solen, kan temperaturen i kroppen plötsligt stiga upp. Symptomen som anges nedan bör inte förbises:

• Yrsel och illamående
• Muskelkramp
• Överdriven svettning
• Ökad hjärt kött hastighet
• Plötslig kyla av huden
• huvudvärk

Om du har någon av dessa symptom och sedan gå till ett luftkonditionerat rum omedelbart och drick mycket vatten. konsultera också din läkare. Om du tränar på somrarna, kan du göra det i ett luftkonditionerat gym, eller tidigt på morgonen eller sent på kvällen när det är svalare. Kontrollera ditt blodsocker ofta som det varierar mycket i somrar.

Summer Eating Tips för personer med diabetes:

Kosten som du följer under sommaren måste vara friska.

• Icke-vegetarianer kan ha vissa grillad kycklingbröst och fisk i stället för tandoori ben bitar. Försök att undvika rött kött och stekt kyckling bitar.
• Du kan undvika icke-grönt och har vegetabiliska sallader istället. Använd senapssås istället för mayo att klä sallad.
• Istället för att ta desserter kan du behöva färsk frukt.
• Om du väljer att ha alkohol, har bara hälften peg. Bättre är att ha en cocktail.