Hur man gör vetegräs juice

Den unga gräset på vete anläggningen (Triticum aestivum

) Är känd som vetegräs. Denna anläggning kan växa antingen inomhus eller utomhus, och är normalt återfinns i tempererade områden. Itrsquo-s möjligt att odla din egen vetegräs. Helt enkelt dra vetekorn i vatten, då som plantan växer, skörda vetegräs blad. Massor av människor tror att vetegräs har många hälsofördelar såsom vitaminer och mineraler, plus hälso klorofyll och växtenzymer. Men experter tror att den verkliga godheten i vetegräs beror på maltoheptaos oligosackarider - naturfibrer som finns i anläggningen.

Hur man gör vetegräs Juice

Använd en Blender

1. Samla de gröna vetegräs bladen genom att skära stjälkarna omedelbart ovanför den vita sektionen vid bottnen. Ge bladen en bra tvätt under vatten.
2. Med användning av en köksblandare, blanda allt gräs med 1-2 matskedar vatten, och sedan puls blandningen.
3. Alternativt, om du har en vetegräs juicepress, placera gräset inne gröna sidan nedåt och slå på juicer på. Den vetegräs massan lämnar maskinen genom en sida och den filtrerade saften på den andra sidan.
4. Nu du vill skapa en tjock torr massa. Gör detta genom att trycka på vetegräs massa med en tesil eller en sil. Därefter placerar massa i mixern igen tillsammans med 2 matskedar vatten. Blanda en gång till.
5. Nu kan du bli av massan och använda juice. Enkelt sila saften och där du går - thatrsquo-s hur man gör vetegräs juice.

För mer om att göra vetegräs juice med en mixer, se följande video:

Använd en mortel

1. Fyll botten av murbruk med vetegräs, men med murbruket inte är mer än en fjärdedel fullständig, eftersom detta kommer att göra det svårt att mala vetegräs.
2. Puckla på vetegräs bladen noggrant med mortelstöt tills de börjar att hålla sig till varandra och smeta längs murbruk basen. Använd en omrörning rörelse med mortelstöt, med massor av kraft. Detta behöver några minuter och massor av energi.
3. Lägg till lite vatten till mixen - lika delar vatten är bäst. Mosa krossade vetegräs och vatten tillsammans som du gjorde i steg två. Du bör sluta med en fin pasta.
4. Placera pastan i en ren tunt tyg. För att förhindra pastan läcker ut, vrid den övre delen av duken, men donrsquo-t knyta den.
5. Dränera saften i ett rent glas genom att klämma tyget i en nedåtgående rörelse omedelbart ovanför pastan. Du bör se ett ljust grön vätska kommer ut ur duken. Håll klämma tills du canrsquo-t få någon mer vätska.
6. Sätt tillbaka i morteln resterande vetegräs klump. Börja mala igen tills vetegräs bladen blir vitfärgad. Yoursquo-ll behöver lägga till lite vatten för att se till pastan är samma konsistens varje gång.
7. När din första gäng blad har vitnat, lägga till några färska vetegräs till murbruk och slipa igen. Fortsätt tills yoursquo-ve använt en fullständig halv kopp vetegräs. För en halv kopp vetegräs juice, yoursquo-ll behöver slipa i minst 10 minuter.

Vetegräs juicerecept

Efter att veta hur man gör vetegräs juice, kan du blanda den med andra ingredienser för att hitta din favorit. Här är några recept som du kan prova.

1. Vetegräs Grön Ananas Smoothie

Ingredienser:

• frac12- shot vetegräs juice
• 4 oz Filtrerat vatten
• frac12- kopp ananas
• frac12- persika
• frac12- kopp gröna druvor

Instruktioner:

Lägg alla ingredienser till en mixer eller smoothie maskin, med 3-4 isbitar. Alternativt kan göra en enkel ananas drink genom att tillsätta 2 oz vetegräs till frac14- ananas (eller ett fåtal ringar).

2. Pear-Wheatgrass Smoothie

Ingredienser:

• frac12- skott vetegräs
• 2 medel päron
• 4 oz Filtrerat vatten

Instruktioner:

Placera ingredienserna i en mixer med 3-4 isbitar och yoursquo-re gjort.

3. Apple Wheatgrass Shot

Ingredienser:

• 3 oz vetegräs juice
• ett äpple
• En kvist mynta

Instruktioner:

Blanda samman alla ingredienser i en mixer. För extra vitaminer, prova att lägga några spenatblad eller en selleri stjälk, och krydda, blanda i några ingefära. För en variant på detta recept, tillsätt 2-3 morötter för en välsmakande äpple, morot och vetegräs juice.

4. Frukt Wheatgrass Smoothie

Ingredienser:

• 1 oz vetegräs juice
• En fryst jordgubbe
• 1/8 kopp fryst eller färsk ananas
• frac14- fryst banan
• frac14- kopp apelsinjuice
• frac14- kopp naturell yoghurt

Instruktioner:

Sätta alla ingredienser i en mixer eller smoothie maskin, tillsätt isbitar enligt de blenderrsquo-instruktioner, och puls.

5. Grön apelsinjuice

Ingredienser:

• 2 oz vetegräs juice
• 3 orangesrsquo- värt juice
• 1 matsked riven ingefära

Instruktioner:

Blanda juice, tillsätt ingefära och servera drycken med myntablad.

Wheatgrass Nutrition friska Fördelar

Du vill veta hur man gör vetegräs juice på grund av dess fördelar. Wheatgrass är naturligt rik på många vitaminer och antioxidanter, såsom:

• Den antioxidant vitaminerna A, C, och E
• Tiamin, riboflavin, pantotensyra, vitamin B6, och niacin, B-gruppens vitaminer
• Mineralerna järn, magnesium, zink och mangan

Trots dessa näringsämnen en enda vetegräs skott kommer inte att utgöra en av de fem portioner frukt och grönsaker som du behöver varje dag.

• Vetegräs är tänkt att öka syntesen av hemoglobin, den syrebärande molekylen i röda blodkroppar. Detta hjälper till med blodsockerförhållanden såsom diabetes, och sägs hjälpa sårläkning, förhindra bakteriella infektioner, och ward-off karies.
• Wheatgrass är tänkt att hjälpa till med eliminering av tungmetaller, och cancerframkallande ämnen från levern och blod, och ut ur kroppen.
• Olika urinvägssjukdomar kan behandlas med användning av vetegräs. Dessa inkluderar prostata, urinblåsa, och urinrör infektioner, njursten, och benign prostatahypertrofi (BPH). Vetegräs kan också användas i bevattningsterapi, som tillsammans med mycket vatten, fungerar den som en mild diuretikum för att öka urinflödet.

Dela på sociala nätverk: