Diabetes och minnesförlust

Fall länka diabetes och minnesförlust tillsammans är många. Många som lider av minnesförlust beror på felaktigt hanteras diabetes. Orsaken till denna minnesförlust är en bristvara av glukos till hjärnan, vars ursprungliga lagring av glukos är inte så mycket.

Viktigaste symptomen på minnesförlust är som kortsiktiga minnesförlust (t.ex. glömma vad du just har gjort), glömska (t.ex. där man glömmer namnen på dem som ligger närmast honom eller henne) och demens (i de flesta fall, Alzheimerrsquo-sjukdom) . Låt oss ta reda på mer om hur diabetes hänger samman med minnesförlust.

Hur fungerar Diabetes påverkar minnesförlust?

1. Effekt på Nerver

Innan vi går in effekterna av diabetes på onersquo-s nerver, låt oss först förstå den grundläggande definitionen av neurotransmission. Neurotransmission är helt enkelt överföring av elektriska eller kemiska signaler mellan nervcellerna. Neurotransmission kräver en att ha en hög grad av metabolism i hjärnan och en jämn tillförsel av glukos.

Att lära sig och komma ihåg ny information behöver en ordentlig neurotransmission i kroppen. Detta är det enda sättet att informationen får lagras i hjärnan och det enda sättet en kommer att kunna minnas något. Någon felaktig överföring av signaler mellan nervceller kommer att kraftigt inhibera onersquo-s förmåga att lära och komma ihåg information. Detta scenario kan hända vem som helst i viss mån, inte bara människor som drabbats av diabetes. Helt enkelt misslyckas med att konsumera en tillräcklig mängd glukos kan orsaka en att tappa koncentrationen på även de enklaste saker. Det är därför frukost är så viktigt. Det ldquo-vaknar en uprdquo-.

De med graviditetsdiabetes, typ 1 eller typ 2-diabetes, kan stöta denna fara när som helst på vilken dag som helst. hyperglykemi och hypoglykemi Kan leda till fel i hippocampus, vilket kan göra det svårt att fokusera och kan orsaka kortsiktiga eller ens långtidsminnesförlust.

2. Alzheimerrsquo-s sjukdom och metabola syndromet

Alzheimerrsquo-sjukdom (AD) är mest känd för sina effekter på en personrsquo-minne. De med typ 2-diabetes är mer benägna att få AD. Människor som lider av diabetes (oavsett typ) är mycket känsliga för att ha skadade blodkärl, vilket orsakar människor att utveckla vaskulär demens och kognitiv brist.

Det finns vissa belägg för att Alzheimerrsquo-sjukdom är kopplad till signaler av insulin och metabolism av glukos i en patientrsquo-hjärna. Receptorer i hjärnan erkänner insulin när det kommer till hjärnan. Såsom insulin påverkar en personrsquo-s minne och kognition, dess obalans ökar onersquo-s risk att utveckla Alzheimerrsquo-sjukdom, som kan hända med de med typ 2-diabetes.

Metabola syndromet samt påverkar en diabeticrsquo-minne. Detta syndrom drabbar främst personer med typ 2-diabetes. En studie kom fram till att personer med metabolt syndrom är mycket benägna att utveckla Alzheimerrsquo-s. Och personer med Alzheimerrsquo-sjukdom är mycket benägna att utveckla insulinresistens och hyperglykemi.

Det finns fortfarande en hel del forskning att göra, men det är ingen tvekan om att det finns ett samband mellan Alzheimerrsquo-sjukdom, insulinsignalering och minnesförlust.

Hur kan man förhindra minnesförlust förvärras

För att skydda sig mot minnesförlust, är det viktigt att förvalta onersquo-s diabetes (vilket innebär måste man underhålla onersquo-s blodsockernivån). Det är också viktigt att förvalta onersquo-s blodtryck. Dessa två är mycket viktigt att skydda sig från diabetes och minnesförlust. Här finns fler metoder för att hålla dig frisk och låter dig minns tydligt:

1. Att få tillräcklig sömn

Enligt vissa studier, desto högre blodsockernivå man har, desto mer mottaglig en person att ha dålig sovande kvalitet. Fattigare en personrsquo-s sovande vana är, desto strängare insulinresistens han / hon utvecklas. Insulinresistens gör onersquo-kropp misslyckas att känna igen insulin och korrekt svara på det.

Sova tid är när hjärnan får reda ut all den information som har samlats in under hela dagen. Sömn är därför mycket användbart när man ser att förbättra minnet. För att förbättra minnet och för att hantera diabetes på rätt sätt, måste man sova mellan sju och nio timmar varje dag.

2. Utbildning hjärnan

Lika viktigt som fysisk träning, är det också viktigt att träna mentalt. Genom att göra detta (spelar minne spel och liknande), kan man mycket enkelt öka förmågan att komma ihåg saker.

3. Håll dig till en riktig kost och motion rutin

I likhet med många andra förhållanden där ute, rätt kost och motion är två bra lösningar när man ser att bibehålla maximal hälsa. Regelbunden motion kan hjälpa till att skapa nya nervceller, som är relaterad till minnet, och rätt kost med låg fetthalt, näringsrika livsmedel bidrar också till att lugna diabetes och minnesförlust.

• Förslag på mat är: bär, gröna bladgrönsaker, fullkorn, nötter, olivolja och fet fisk (lax och sardiner).
• Mat bör undvikas: stekt mat, raffinerade kolhydrater, vita foul bröd med hög sockerhalt, och bearbetat kött, som korv och pålägg.

4. Styra nivåer av stress

Stress är aldrig bra, särskilt när man har sjukdomar såsom diabetes. Under mycket stressande situation, skulle kroppen starta "kamp eller flykt mekanism"Som kan höja blodsockernivåer drivet. För att hantera blodsockernivåerna på rätt sätt, bör man hantera stress bra.

5. Tidskrävande Koffein

Experiment visar att koffein är fördelaktigt för att minska viktökning liksom högt blodsocker takt, vilket är en bit av mycket klingande nyheter för diabetiker. När konsumerar koffein på lång sikt, det har också potential funktion för att minska minnesförlust.

6. Använda traditionell kinesisk medicin

Metabola syndromet kan hanteras mycket väl med traditionell kinesisk medicin. Bitter melon och ginseng, till exempel, ha en aktiv förening som är känd som berberin (och många andra), som hjälper till med metabolisera lipider och glukos.

7. Tidskrävande Omega-3-fettsyror

Omega-3 fettsyror är kända för att vara mycket fördelaktigt att hantera många hälsotillstånd samt att upprätthålla god hälsa. Mer omega-3-fettsyror i dagliga kost innebär mindre kognitiv försämring. Brysselkål, valnötter, räkor, lax, blomkål, och många andra livsmedel är riklig i omega-3-fettsyror.

8. Andra tips

Här finns ett antal livsstilsförändringar, behandlingar och läkemedel som man kan använda för att bekämpa diabetes och minnesförlust:

• Anteckningar av viktig information;
• Göra listor över uppgifter som behöver göras;
• Att hålla en up-to-date kalender,
• Ställa larm och påminnelser för viktiga saker som att ta medicin;
• Att ha ett visst område för viktiga objekt som medicinering, blodsocker testutrustning, etc.

Dela på sociala nätverk: