Kaffe

Hälsofördelar Coffee

Det finns inget bättre sätt att få igång en annan än en kopp kaffe dag. Den omedelbar energi, känsla av föryngring och färskhet från en kopp kaffe kan inte matchas av någon annan dryck. Stark bitter söt doft och levande färger gör det till en omedelbar favorit bland både unga och gamla människor. Olika typer och smaker av kaffe frön är närvarande, så en konsument kan välja enligt hans smak.
Hett kaffe kan konsumeras på morgonen för att få en energikick, kallt kaffe på eftermiddagen att slå värmen och på natten för att förmå sömn. Konsumtion av kaffe har många hälsofördelar och när det tas i en måttlig mängd kan bidra till att uppnå en sund själ, kropp och själ. Så låt oss ha en blick på närings- och hälsofördelar med kaffe.

Hälsofördelar Coffee

Näringsmässiga fördelarna med Coffee

Kaffe har praktiskt taget försumbar kalori och ibland är känd som en inert mat. Det är en stor källa till koffein och utgör cirka 95% av den. Spår av mineraler finns i kaffe. De är natrium, tiamin, niacin, Folate, fosfor, magnesium, mangan tillsammans med kalium och riboflavin. Det har visat sig att kaffe innehåller cirka 1000 olika typer av kemiska föreningar och är en källa till antioxidanter.

Hälsoeffekterna av kaffe för diabetiker

Kaffe har visat sig göra underverk för diabetespatienter. Kaffe innehåller klorogensyra och alkaloiden trigonellin som hjälper till vid reduktionen av glukos och insulin. Det är bra för typ-2 diabetes. Kaffe visar sig innehålla kaffeinsyra som begränsar bildandet av human ö-amyloidpolypeptid och blir sammansatt såsom amyloidfibriller i bukspottkörteln hos personer med diabetes typ II.

Kaffe förhindrar cancer

Kaffe har anti-cancerogena egenskaper. Förekomst av klorogensyra, koffeinsyra, hjälper fytoöstrogener för att minska risken för bröstcancer. Det har visat sig att dagligen dricker minskar risken för oral, matstrupen och svalgcancer. Levercancer och prostatacancer kan också minskas genom dess intag. Så som man kan se de enorma positiva effekter det har på att bekämpa denna dödliga sjukdom, ska alla konsumera en kopp kaffe för att förbli friska.

Kaffe minskar risken för minnesförlust

Kaffe förbättrar minnet. Det har visat sig förebygga demens och Alzheimer`s hos äldre människor. Det hjälper till att blockera effekterna av en signalsubstans som kallas adenosin. Blockering de inhibitoriska effekterna av adenosin bidrar till att öka effektiviteten i neuronal i hjärnan och de släpper signalsubstanser som dopamin och nor adrenalin. Det hjälper att förbättra humöret och lindrar stress. Parkinson sjukdomen har också visat sig minska med dess intag.

Hälsofördelar Coffee - Skyddar Lever

Kaffekonsumtionen bidrar till bättre effektivitet i levern. Det minskar risken för primär skleroserande kolangit vilket kan leda till levercirros och slutligen leversvikt. Det minskar också förekomsten av hepatocellulär karcinom som är en form av levercancer.

Andra positiva hälsoeffekterna av kaffe

• Kaffe innehåller en stor mängd antioxidanter och sålunda hjälper till att förstärka immunitet.
• Kaffe innehåller koffein som hjälper mot huvudvärk och migrän. Det utlöser också effekten av mag-tarmupptag i smärtstillande medel.
• Det stöd i att öka humör, lindra stress och kognitiva funktioner, såsom reaktionstid, tillfälliga verbalt minne, och visuospatial resonemang
• Förekomst av gallsten i blåsan kan minskas betydligt genom koffeinintag.
• Koffein kan hjälpa till att förebygga förstoppning och lindrar tarmrörelserna. Det stimulerar förflyttning av muskler och därmed hjälpa en effektiv avföring.
• Kaffe innehåller tannin, som kan hjälpa till att ta bort plack och hjälper till att förbättra tandhälsan.