6 Sneaky källor av mögel i din kost

Tittar in ett mikroskop, kan du förväxla gjutform för en av dina favorit sallad ingredienser: svamp. Trots sin tröstande bekant förstorade utseende, vi vet alla att mögel isn `t något att ätas. Men även om du flitigt kasta ut utgångna varor och kasta mat växer något vitt, grönt eller otydlig, kan du fortfarande vara intag mögel utan att ens inse det, och det kan göra dig väldigt sjuk. Konsumerar mögelgifter har kopplats till allt från lindriga till allvarliga allergiska reaktioner mot magen spottar matförgiftning. Här har vi avslöja några dolda källor sporerna.

Bröd-That spelar ingen Look Moldy

VI HAR alla gjort det tidigare sett en brödskiva täckt av mögel, kastade ut och används skivorna under den för att göra en smörgås. Men enligt FDA, om det finns mögel på en bit bröd, hela partiet sannolikt kontaminerad, även om det ser okej för blotta ögat. Hur kan det vara? Det tar ett tag för mögel att fysiskt visas och när det äntligen gör `s ett tecken på att dess rötter och gifter har invaderat hela produkten och fysiska bevis kommer snart att följa. Det bästa är att kasta hela limpa och köpa en ny.

Juice Boxes

Om du tjäna dina barn saft rutor utan konserveringsmedel, vara medvetna om att de kan vara bostäder fermenterad vätska dränkt i slemmiga gröna mögel, även om det `s inte någonstans nära utgångsdatum. Enligt USDA, livsmedel bearbetats utan konserveringsmedel löper hög risk att utveckla mögel, vilket gör avkänning- konserveringsmedel används för att hålla maten förstörs. Problemet är, har juice tillverkare funnit att föräldrar älskar tanken på att ge sina barn en drink box `s gjorda utan konserveringsmedel, så många märken lämna ut dem. Medan mamma och pappa kan gillar idén, föräldrarna som upptäcktes mögel inuti sin lilla ens Juicy Juice och Capri Sun påsar efter sina barn klagade över att deras drycker smakade roligt weren`t för glad. Som Capri Sun förklarar på deras hemsida, kan mikroskopiska hål utvecklas på saft rutan efter det lämnar fabriken, vilket tillåter luft att sippra in i påsen och rasen mögel. Brutto! Medan Capri Sun har ändrat sina förpackningar för att vara transparent på botten för att tillåta föräldrar att kontrollera formen innan deras barn börjar SIP, inte alla märken har följt efter. För att undvika svampar tjäna ditt barn saft ur en sippy cup eller glas.

bär

Hallon, björnbär och blåbär är packat med polyfenoler kraftfull naturliga kemikalier som kan hjälpa dig gå ner i vikt-så vi definitivt aren`t kommer att föreslå att du klä dem ur kosten. Men Munch med varning-dessa typer av bären har ihåliga centra, så det `s mycket lätt för mögel att göra ett hem i spåret utan att du märker det. Innan poppar frukt i munnen, föreslår USDA geokemister skära dem i hälften och undersöka frukten för svampen.

Flingor

En potentiellt osäker mängd sjukdomsframkallande svampar kallas mykotoxiner sannolikt lurar i din favorit vete och majs-baserade spannmål. Om `s inte tillräckligt skrämmande, it` få på butikshyllorna helt oupptäckta. Hur kunde detta möjligen hända? Medan regeringen har gränser för mängden mögelgifter i spannmål grödor, dessa regler inte hänsyn till något som kallas maskerade mykotoxiner, en undergrupp av ofarliga svampar som kan förvandlas till en potentiellt skadlig mängd gång intas. Medan de biologiska effekterna ännu inte är helt klarlagda, forskare tror regler måste ändras så att denna form av formen, eftersom det bidrar till food`s totala toxicitet. De noterar också att livsmedel som innehåller knappt den lagliga gränsen av mykotoxiner väl kan överstiga den lagliga beloppet när maskerade former ingår i säkerhetsberäkningar. Den goda nyheten är att sparka spannmål till trottoaren kan öka din hälsa på mer än ett sätt. Satsa på proteinfyllda ägg eller satiating havregryn, som båda kommer att få dig närmare dina mål viktminskning.

nötkött Biprodukter

Pesky mykotoxiner vi bara berättat om aren`t bara i spannmålsgrödor, they`re finns i kött och mejeriprodukter som kommer från kor som förbrukar kornen också. Majs, ett annat vanligt foder för konventionellt upphöjda kor, är ofta en källa till formens aflatoxin. Nötkreatur som föds upp för dess kött lagligen kan säljas för konsumtion, även om det har upp till 300 ppb av denna stam. Välja ekologiska och gräsätande köttprodukter för att sänka din exponering för dessa toxiner och öka din dos av antioxidanter, omega-3 och spårämnen.

Beans-Om de gör du Musical

Om din kropp spelar ingen gärna smälta bönor på egen hand, du vet vad we`re pratar om, du kan frestas att nå för en viss mage-tämja piller. Även bönor aren`t en källa av mögel, `re intag massor av saker om du` re tar Beano tabletter för att avvärja gas och uppblåsthet väckt den av din vegetarisk chili. Den viktigaste ingrediensen i medicinen är Alfa-galaktosidas-enzym, och it `tillverkad från en form som kallas aspergillus niger. Även sällsynta, säger Environmental Protection Agency intag kan orsaka hälsoproblem såsom astma hos känsliga populationer.

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av supernutrients som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!