Midja utbildning: före och efter

Kvinnor i dagens värld är väldigt noga om deras gestalt och hur deras kroppar ser ut i fina klänningar. midja utbildning har därmed fascinerat många, särskilt efter att ha sett den magnifika omvandlingen av Kim Kardashian och hennes snabba midja-reduktion med poppar perfekt timglasfigur. Inspirerad av denna mirakulösa förändring, en del människor började tro att det var en värt-att försöka sätt att snabbt göra sig av midjan fett. Men vissa andra människor hävdade att midjan utbildning skulle kunna sätta en hela inre kroppsstrukturen i riskzonen. Läs mer om midjan utbildning, före och efter resultat i den här artikeln.

Har Waist Training Arbete?

Midja utbildning är ett sätt att uppnå den önskade midjemått genom att bära en tätslutande plagg eller korsett, inledningsvis under en period av 3-5 timmar per dag och gradvis utvecklas upp till 12 timmar om dygnet. Korsetten komprimerar nedre revbenen så att midjan faktiskt görs smal precis som en tratt. Det constricts också magen lite och därigenom orsakar tidig mättnad och mindre sug efter mat. Ökad svettning hjälp shedtyngd också. Dessutom ger det en ytterligare fördel med att förbättra sin hållning.

Denna idé är inte en nyhet men. Det är modifiering av en metod som praktiseras av artonhundratalet kvinnor som brukade bära en spänd och kompakt plagg i många timmar. Afrikanska kvinnor har också använt denna teknik i årtionden, i synnerhet för att återfå sin siffra efter graviditeten med minimal träning.

Men hälsoexperter tror att midjan utbildningen inte har bevisats medicinskt eller vetenskapligt. Det är bara stördes fettvävnad runt midjan uppåt och när användaren slutar bär det skulle fettet återgå till sin ursprungliga plats. Vad värre är, kan regelbundet bär korsett skadar inre organ och leda till allvarliga medicinska problem i det långa loppet.

Midja utbildning före och efter bilder

Här är hur några av de kvinnor som använder midja utbildare berätta sina erfarenheter:

Midja Traninng tillsammans med Workout

"I början var det väldigt tufft för mig att klara av den dagliga verksamheten i livet. Den snäva midjan cincher fick mig att svettas kraftigt eftersom det var sommar. Min familj hade svårt att även på grund av mina humörsvängningar. Men sedan bestämde jag mig för att träna tillsammans med bär vikt tränare. Lyckligtvis som hjälpte och jag kunde reducera en avsevärd mängd midjan fett efter en insats på bara en och en halv månad."

Inte mycket Result- Obehag Erfarna

"Det var en långsam start för mig som jag hade en mycket vanställd kropp efter att ha genomgått två C-profiler. Men jag gillade min midja utbildning korsett som det passar perfekt på mig. Men efter bara några dagar började jag upplever just, ensidig magbesvär. Det var då när jag insåg korsetten gjorde ingenting men farligt driver min kroppsfett på de inre organen (förmodligen njurar), föra mig smärta. När det gäller min midja fett, det gjorde jag inte se någon större skillnad mellan midjan träning före och efter. "

Midja Traninng Kombinerat med healhty Diet

"Jag ge kredit till midjan utbildning för att minska min midja storlek. Men samtidigt tror jag att hålla sig till en bra kost var också en av bidragsgivarna. En sak som jag skulle vilja nämna är förbättringen i min hållning efter användning av detta. Jag kan suga min tommy naturligt och sitta rakt, vilket gör att jag ser smalare ut."

Midja Training dåligt för din hälsa?

Midja utbildning kommer också med allvarliga hälsoproblem som kommit överens om de flesta läkare. Korsetten utövar för mycket tryck på kroppens organ, vilket är farligt. Nedan finns några möjliga biverkningar:

• Blodflödet till hjärtat kan minskas, vilket resulterar i svimningsanfall.
• ?? Hinder med en korrekt expansion av lungorna orsakar felaktig syresättning av lungvävnad och ökad mottaglighet för att sänka luftvägsinfektioner.
• Matsmältningsorganen kan få pressas, minskar passagen av mat tillsammans tarmarna, vilket leder till förstoppning och sura uppstötningar.
• Korsetten kan kväva musklerna och begränsar ribbrörelsen. Även efter avbrytande midjan utbildning kan inre blödning uppstå under huden och i musklerna.

Hälsosamma sätt att Slim midjan

Även om många människor märker skillnader i deras midjemått mellan midjan träning före och efter, är det rekommenderat att gå ner i vikt på ett mer hälsosamt sätt. Det finns olika naturliga sätt att hjälpa en bli av midjan fett.

1. Gör Regelbunden Cardio

Konditionsträning innebär raska promenader, löpning eller cykling 3-5 gånger i veckan, under minst en halvtimme. Dessutom uthållighets övningar med fria vikter eller maskiner är också fördelaktigt om man gör dem 2-3 gånger i veckan. För varje motstånd motion, göra runt tre uppsättningar av 10 reps.

2. Arbeta magen

Magmuskel träning är också viktigt för att bränna visceralt fett och plattas magen. Fitness tränare rekommenderar användning av 5-10 olika sorters övningar i en omgång av 8 till 12 rör sig i utformningen och toning magen muskler. Du kan titta på videon nedan och lära sig att trimma din midja med pass:

3. Ät rätt

Bortsett från träning, har diet en elementär roll att spela. En väl balanserad, näringsrik kost rik på frukt och grönsaker, magert kött och omättade fetter är avgörande för att upprätthålla en smart figur. Återstående väl hydrerad är också en nyckel till friska dagliga aktiviteter och viktminskning samt.

Dela på sociala nätverk: