14 bästa anti aging frukt som ska ingå i din kost

innehåll

Topp 14 kraftfulla frukter för anti aging kost

Topp 14 Kraftfulla frukter för anti aging kost

Anti aging är kanske den mest eftertraktade skönhet fråga sedan tid odödlig. Vi har vuxit upp lyssnar på fabler och berättelser om vackra prinsessan, det dåliga, fula häxa, Prince Charming på sin vita häst och den mystiska ’Ungdomens källa`. Denna strävan efter den ’ultimate` anti aging behandling har gett upphov till olika aggressiva kosmetiska behandlingar som lyfter Botox och ansikts. Med underhållningsbranschen porträttera upprepade gånger ’beauty` synonymt med’youth` har Anti-aging industrin upplevt en världsomspännande boom under den senaste tiden. Nu, tänk om jag sagt att du faktiskt kan bromsa åldrandeprocessen genom att följa några mycket enkel anti aging diet? Det `m kommer att dela heliga graal listan över bästa anti aging frukt. För bra för att vara sant!

Tja, är faktum att naturen är mannens (och kvinna `s också!) Bästa’Beauty-buddy`. Det finns absolut ingenting som Moder Natur vet ingenting om, anti-aging livsmedel är en av dem. Det finns några naturliga frukter som packad med ’Anti-oxidants`, vilket är hemligheten-kod till ungdomliga utseende. Låt oss ta en titt på några av de bästa frukter som om de tas på regelbunden basis kan hjälpa till att bekämpa rynkor:

Lista över Bästa frukter som bekämpar åldrande och få dig att se yngre:

1. Avocado

På senare tid har Avocado funnit en särskild plats för sig själv i ’FAD-diet` menylistan. Dock är frukten trogen sitt löfte, eftersom det är mest effektiv när det gäller anti-aging. Dess full av glutation, en förening som släpper loss processen med anti-aging. Bortsett från detta är Avocado också rik på vitamin E och B, som har närande egenskaper för huden och kalium närvarande i frukten hjälper till att hålla huden återfuktad. Det låter nästan som att gå för en ansiktsbehandling möte!

2. persikor

’Pretty as a persika ... .` Och det med rätta, eftersom Peaches är kända för att göra dig vacker. Att vara en rik källa till antioxidanter som Zeaxanthin och Lutien, Peaches ger skydd mot UV-strålar. Dessa antioxidanter har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper reparera huden skador på grund av solen. Ännu bättre, flavonoider som förekommer i Peaches är också foto skyddande och hjälpa mot UV-inducerad hudskada. Nu som är vettigt om varför så många märken har exklusiva ’Peach` som den viktigaste ingrediensen för sina anti-aging produkter.

3. Kiwi

Kiwi kanske inte ett mycket populärt val på grund av dess begränsade tillgången och konsumtion. Detta är dock lite grön frukt också en rik källa av antioxidanter, vilket gör den till en av de bästa frukter som bekämpar rynkor. Den bästa delen om Kiwi är att, tillsammans med anti-åldrande egenskaper det bekämpar även mot hud-skador, som orsakas av fria radikaler. Denna super livsmedel bör vara i din dagliga kost.

4. bär

Inte bara bär ser ganska de också hjälpa till att hålla dig vacker och unga eftersom de har anti aging egenskaper. Bär är packad med höga nivåer av C och antioxidanter vitamin, som båda bibehåller Kollagen i huden, vilket, ger det en ’fastare-effect`.

5. Apple

’A för Apple och A för Anti-aging`. Bokstavligen, när den tillämpas över hela ansiktet, den enzymatiska verkan av Apple behåller vattennivåer i huden, vilket gör den mjuk, fast och smidig och därmed bromsar åldrandet. För ännu bättre resultat prova att använda äppelcidervinäger som också fungerar upp som en utmärkt hud-toner.

6. fig

Fig är en power-mat när det gäller att bekämpa ålder. Rik på enzymer och polyfenoler, har figurerna blivit kända för sina anti-aging egenskaper sedan urminnes gånger. Fig är också känt för att vara ett bra substitut för den kvinnliga hormon ’estrogen` som krediteras för att ge kvinnor ungdomligt utseende. Det är detta hormon som gör att dina bröst ser fullt håret glansigt och huden smidig. Med åldern, är östrogensekretion minskat i våra kroppar, något du kan naturligtvis kompensera genom regelbundet intag av figurerna.

7. Aprikos

Aprikos används flitigt i olika hudvårds kosmetika och ritualer i form av ansikts förpackningar och krämer. Raw Aprikos är en rik källa av vitamin E, som när de konsumeras på regelbunden basis ger huden elasticitet och fasthet. För en mer naturlig kosmetisk metod kan du också massa upp en aprikos och tillämpa det över hela ansiktet som en närande pack. Och inte bara det, lägg aprikoser till anti aging diet.

8. vattenmelon

När det gäller naturliga ansikts at-home, är vattenmelon perfekta valet. Eftersom det är fritt tillgänglig under varma, sommarmånaderna kan du äta kyld frukt och även tillämpa den över hela ansiktet för att bli av med det sol-tan. Vattenmelon är också en power-frukt när det gäller att vara en rik källa av vitaminer, mineraler och antioxidanter. En stor anti aging frukt för hud och kropp.

9. Ananas

Ananas kan vara en rolig utseende frukt, men det har enorma anti-aging fördelar. Du kan göra det mesta av ananas, antingen genom att tillämpa dess saft lokalt i kombination med honung och även regelbundet äter rå frukt. Ananas är rikt på alfa-hydroxisyror, som är känd för att sakta ner processen för åldrande.

10. Lycium Frukt

Låter nytt? Nåväl, detta är allmänt känd som ’Goji Berry` och återfinns i Kina och Tibet. Någonsin undrat varför folk från nordvästra Kina har så felfri hud? Goji Berry är ditt svar. Lycium är en stor anti-aging power frukt. Antioxidanter skyddar mot hud-skador och andra hälsoproblem, så lager-på Lycium frukt i din kost och bekämpa dessa rynkor bort. En mycket motiverad tillägg till min anti lista åldrande frukter.

11. Acai

Medan Acai har varit en ganska kontroversiell frukt, men dess myra aging fördelar har inte uteslutas helt och hållet heller. Som frukten innehåller en bra mängd antocyaniner, är det en utmanare för ’bästa ant åldrande frukter i world` hittills. Anthocynins är kända för att öka processen av metabolism och hud-reparation. Acai rekommenderas också att hålla Cancer i schack och minska riskerna för hjärt- och kärlsjukdomar samt.

12. Citrusfrukter

Citroner och apelsiner inte bara göra en vacker bild på Cocktail menyn, men är kända för att hålla rynkor borta också. Eftersom dessa frukter innehåller enorma mängder Alpha hydroxisyror, de är din bästa naturliga anti aging behandling direkt ur köket! Citrusfrukter bidra till att öka produktionen av kollagen, något som är viktigt när det gäller att göra din hud ser smidig och skrynkelfri.

13. Granatäpple

Kollagen är den viktigaste komponenten som krävs för att hålla huden fast och skrynkelfri. Pomegranate är ’power-house` av den dyrbara kollagen som ger huden dess elasticitet och smidighet.

14. Papaya

Varje indiska vet fördelarna med Papaya bara alltför väl. Även om denna frukt är saftiga och smaskiga, bidrar den också avmattning hudens åldrande. Inkludera Papaya i ditt dagliga kosten-tillägg och även använda den lokalt förmåner hud-hälsoeffekter. Denna frukt hjälper ljusare hy och minskar rynkbildning som den har vitamin A, E och C. Återigen en av de bästa frukter med anti aging egenskaper.

Det finns fortfarande stora lager av outnyttjade hemligheter som ligger dolda inom bröst av Moder Jord. Med världens gå ’ekologiskt sistone, är det bara meningen att införliva mer och mer naturliga livsmedel in i vår kost. Även om listan slutar här, skulle jag vilja nämna den gamla goda Tomat också. Eftersom det är fortfarande ett mysterium om det är en frukt eller en anti aging grönsak, ändå är det ultimata ’Holy-Grail` av Ant aging fördelar. Att äta rå tomat som sallad, med Tomatsoppa för kvällsmat eller tillämpa Tomat-massa över hela ansiktet, fördelarna är otaliga. Långsam åldrandet önskas av nästan varje individ, så varför inte ’äta-your-way` till ungdom! Om du har bra anti aging tips att dela så låt oss veta.

Läs mer:

Vilken är din favorit frukt som kämpar åldrande? Dela dina recensioner med oss.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade