Få en tydlig, glödande och vacker hud på en vecka

Varje kvinna drömmer om ett tydligt och glödande hud, men de flesta är inte att ha en vacker hud på grund av ett antal skäl som huvudsakligen omfattar deras livsstil och mat. Mer än rengöringsmedel och hudkräm som du använder, är det den mat du ta och de övningar som du gör en stor inverkan på hur din hud visas. Följande punkter kommer att klargöra vad du måste göra för att få en klar, glödande och tilltalande hud på bara en vecka. Ja, kan du utveckla en vacker hy med hjälp av följande steg.

 1. Kontroll vad du lägger in i din kropp

Vätska

Vatten är helt enkelt den viktigaste ingrediensen som kan göra eller bryta utseende på din hud. Det hjälper genom att spola ut alla gifter ur kroppen. Den mindre gifter i kroppen, skulle bättre din hud blir. Vad ska du dricka för att fylla på tillräckligt med vatten i ditt system?

• Fruktjuice
• Grönt te
• Coconut vatten (även kontrollera nytta av kokosolja här)
• Vanligt vatten

Detta kommer också att hjälpa till att hålla huden hydrerad.

De antioxidanter som finns i grönt te har antiinflammatoriska och anticancerframkallande egenskaper. Dessutom hjälper det att eliminera döda hudceller snabbare. Ju mer vätska du tar, desto mer hud blir avgiftade, tydligare och mjukare.

Mat

Det gamla ordspråket som säger, "du blir vad du äter" fortsätter att vara sant utan någon fråga. Om du vill ha glödande hud i en vecka, bör ditt fokus vara att äta mat rik på gurka, vattenmelon och orange. Men undvika livsmedel rika på salt på grund av deras uttorkande egenskaper.

Öka intaget av grönsaker eftersom de hjälper att stärka immunitet. Om du är en icke-vegetarian, skulle det vara bäst att minska eller eliminera mängden kött som du tar för en vecka. Detta beror på att kött skapar stress på matsmältningssystemet och höjer kroppstemperaturen. Detta kan ytterligare orsaka finnar.

2. Skin Care

Förutom att kontrollera vad du äter och dricker, kommer det också att krävas för att ta hand om din hud. Detta inkluderar ordentlig rengöring, ånga och återfuktande.

rengöring

När du har sett till att du hålla sig till de ovan nämnda kost kontroller är nästa steg för att ge god vård till din hud. Rengöra huden bara två gånger om dagen med hjälp av en ansedd rengöringsmedel som innehåller Aloe Vera och gurka.

Om du inte kan hitta en sådan rengöringsmedel på marknaden, förbereda ett rengöringsmedel själv. Blanda lite ostmassa och honung tillsammans för att skapa en naturlig rengöringsmedel som även kommer att fungera som en fuktighetskräm. Tillämpa den på ditt ansikte och andra hudområden och låt stå i 10 till 15 minuter och skölj med vatten.

ångande

Nästa del av hudvård uppgift är att utföra en ånga terapi. Du måste alltid noterat hur ånga bidragit till att göra din hud smidig när du tog det för behandling av förkylning eller hosta. Men se till att du använder ånga terapi bara två gånger per vecka med ett mellanrum på 3-4 dagar.

Hur ånga hjälpa din hud blir mjukare och tydligare? Det fungerar genom att ta bort smuts i tilltäppta porer. Det spelar ingen roll vilken typ av hud du har, är denna metod kommer att hjälpa någon uppnå goda resultat.

Återfukta fukta~~POS=HEADCOMP

Detta är en daglig uppgift för hela veckan. Välj ett vattenbaserat fuktighetskräm och tillämpa den försiktigt som en massage. Gör detta efter att ha tagit en dusch eftersom huden blir fuktig. Sedan återfukta igen innan du somnar.

3. Motion

Motion ger en positiv effekt på kroppens `s ämnesomsättning. Utövar under detta test vecka kan hjälpa dig att påskynda processen att få en klar och glödande hud.

Motion fungerar genom att eliminera gifter ur kroppen och hjälper få en glödande hud. Detta innebär att göra grundläggande träning eller ens yoga på morgonen. Det kommer inte bara hjälpa till med din hud, men också hjälper dig att känna dig fräsch. Motion förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att transportera näring och syre till vävnaden huden.

Öva dessa steg i en vecka, och du kommer säkert se dramatiska resultat i form av en glödande och frisk hud. Fortsätt med denna livsstil och fördelarna skulle sträcka sig till ditt totala välbefinnande.