12 enkla åtgärder för att rensa nästäppa

Av alla de 7,4 miljarder människor som lever till datum, är oddsen för någon av dem inte påverkas av vanlig förkylning mycket tunn, eftersom virus sprids mycket snabbt och har redan påverkat många av oss. Du måste vara mycket lycklig om du ännu inte har fallit offer för den onda förbannelse vanlig förkylning som ger oss en täppt näsa med enorma obehag. Trängsel i näsan kan utlösas på grund av olika anledningar som inkluderar viral feber, influensa, frontal bihåleinflammation, allergier, etc. Men oavsett orsaken, det påverkar näsan på samma sätt, genom att blockera dem och att du känner dig orolig för andas. Läkare rekommenderar dig alla typer av läkemedel för att bli av med detta akuta tillstånd, men för oss, det är fortfarande som en prövning tills läkemedlen göra sitt jobb. Så om du funderar på att inte tas tillbaka av detta trafikstockningar, kan du använda följande enkla åtgärder för att få en klar näsa hemma.

1. pressa rätt punkter

En av de mest effektiva sätten att släppa alla slem från näsan är att använda sig av akupressur. Genom att applicera tryck i lämpliga områden, kan du tvinga slem att flöda ut ur systemet. Tvinga tungan mot gommen och sedan använda fingrarna, samtidigt utöva påtryckningar på området mellan ögonbrynen som är det område precis ovanför näsan. Upprepa denna procedur tills du känner alla slem dränering av näsborrarna.

2. Behandla näsan till bastu

Efter att ha blockerat under så många timmar, kan näsan säkert vilja blåsa bort en del ånga. Det är den mest enklaste tekniken för att rensa näsan direkt säkert. Använd en ånga inhalator, som kommer att driva ut alla dina slem direkt.

Om du inte har en inhalator, kan du bara koka lite vatten och sedan andas in ångorna samtidigt som det täcker ansiktet och skålen med en handduk eller någon annan trasa.

3. basilikablad

Basil är en framstående ört vid behandling av många sjukdomar, bland annat förkylning och hosta. Om du lider av täppt näsa sedan konsumerar basilikablad skulle hjälpa dig att lindra den röriga näsan. Plocka ut 3-4 basilikablad, tvätta dem och tugga det två gånger om dagen, eller enligt din bekvämlighet. Det kanske inte smakar så bra, men det är en klok kompromiss från din sida för att ha en tydlig näsa. Eller annat du kan ha det med te eller varmt vatten vid tuggar inte föredras av dig.

4. Konsumera en skål med consommé

Unna dig med minst två skålar av varm consommé, eftersom det hjälper till att rensa bihålorna. Man måste omfatta heta soppor i sin måltid varje dag för sin näsa för att vara helt bli av med oönskade slem. Alternativt kan du välja en varm kycklingsoppa eller grönsakssoppa enligt dina önskemål. Bortsett från att vara god, det ger dig också användbara näringsämnen.

5. Krydda dina måltider

Kryddig mat som innehåller paprika och andra chili är ett bra sätt att rensa nästäppa. De kemikalier i dessa paprika irritera slemhinnorna i näsan och därigenom frigöra oönskade sak i den väg som en reaktion på de paprika. Det är samma kemikalier som har en varm känsla i tungan också. Äta kryddig mat i tider av täppt näsa är alltså en bra idé om du vill bli av med all trängsel, men på bekostnad av en möjlig orolig naturens samtal nästa morgon.

6. Varm kompress

Använd en varm kompress för att trösta bihålorna. En näsduk eller liten tygbit indränkt med varmt vatten kan placeras över huvudet och näsan. Detta kommer säkert att lindra dina bihålor och inte kräver en hel del ansträngningar. Denna metod kommer också att bidra till att minska feber som du har ådragit på grund av kylan. Vissa kompresser kan också sättas över huvudet medan du sover och det kan fungera sin magi över natten.

7. Ta varma duschar

Vem gillar inte en varm dusch? Det hjälper dig att slappna av och är en sådan trevlig njutning under vintrarna. Ångan som bygger upp efter att ha tillbringat några minuter i ett varma våren bad skulle hjälpa dig rensa näsan foder. Det är inte bara hjälpa din täppt näsa, men att spendera några minuter i varmt vatten bad och dusch kommer att hjälpa till att lindra dig från någon muskelsmärta som vanligtvis följer vanlig förkylning och nästäppa. Det är ett bra sätt att slappna av och behandla dina bihålor samtidigt.

8. ingefära

Ingefära är mycket användbart vid behandling av förkylning och hosta. Konsumera det på daglig basis kommer att se din bihålorna för att vara säker från någon form av obehag. Du kan lägga den till varmt vatten och dricka det är en sista minuten hopkok som kommer att bli av med det nästäppa. Detta visar inte dig resultat mycket snart, men om du är konsekvent med dessa tillsatser då kommer du att märka skillnaden själv. Lägg till lite honung och citron i drycken, det blir godare och mer fördelaktigt.

9. Örtte

Du kan också ha rena örtteer som görs med speciella örter som basilika, rosmarin blad, carambole frön (ajwain), timjan, kamomill, pepparmynta, etc. te är en populär dryck som konsumeras av de flesta av oss är en stor drink för att behandla nästäppa, lägga till några örter för att det faktiskt skulle göra det mer hälsosamt. Lägga ingefära och björnbär skulle ytterligare bidra till att hjälpa rengöring av dina bihålor och hals. Det rekommenderas starkt att dricka örtte att frigöra halsen och näsan från hosta, halsont och andra infektioner.

10. Vitlök

Utan tvekan den bästa lösningen för att bota nästäppa är att äta vitlöksklyftor. Har två till tre vitlöksklyftor varje morgon annars förbereda en vitlök soppa och har det innan dina måltider. Vitlök är en mycket aromrik ingrediens och kan också användas för att lägga till några krydda i din dagliga måltid, på detta sätt säkerställa en god smak och även smidigt flöde av dina slem.

11. Doftämnen för lindring

Vissa frukter och grönsaker har en märklig lukt som utlöser bihålorna på ett sätt som öppnar dem att göra en tydlig väg för slem rinna ut. Du kan klippa lök peeling och lukta den upprepade gånger tills du känner näsan igång. Även eukalyptusolja doft har en liknande effekt på din nasal öppningar, prova stänka en del av det på kudden eller näsduk för att få dess fördelar för det mesta.

12. Eteriska oljor

Några droppar senapsolja, när föll i näsborrarna kommer att känna sig illa till mods i början, men så snart det kvittar det ger en hel del av komfort till din annars täppt näsa. Samma är fallet med artister som eukalyptusolja och oregano olja. Om du inte föredrar att sätta in den som droppar, kan du också gnida runt näsan som du skulle använda en ånga gnugga.

I tider av att ha en täppt näsa, är näsan fylld med för mycket slem för att möjliggöra jämn andning och även gör det svårt för dig att lukta och bedöma varje doft. Förhoppningsvis har de ovan nämnda åtgärder för att hjälpa dig genom svåra tider.