Svimning efter att blod: orsaker och coping metoder

Det finns miljontals människor som hjälpt av donerat blod. Blodförlust från en olycka eller sjukdom som hemofili, sicklecellanemi, anemi eller cancer kan leda en person att behöva en blodtransfusion. Lyckligtvis finns det banker där man kan gå och donera sitt blod till dem som behöver det. Generellt är detta en enkel, problemfri upplevelse. Men några människor hamnar svimning efter att blod.

Varför känner du dig svimfärdig efter att ge blod?

När du ger blod, kommer din totala volymen av blod minskar, vilket kommer att orsaka en plötslig minskning i blodtryck. Denna minskning är varför vissa människor känner sig svag när de har gett blod. Minskningen av blodsockernivån spelar en roll.

Den emotionell stress inblandade när donera kan ge upphov till att reagera med en kamp eller flykt svar. Detta kan driva blod till musklerna, avleda den från hjärnan, vilket ökar risken för svimning ännu en gång. Denna känslomässiga komponenten kan vara från nålar, se blod, eller se andra donera.

Vissa faktorer ökar risken:

• Trötthet
• Inte tillräckligt med sömn
• Ge blod på fastande mage
• Smärta av nålstick

Det finns vissa människor som har symtom innan passera ut, som kallas presynkope. Några av dessa tecken inkluderar yrsel, svettningar, yrsel, illamående, magont, hjärtklappning, problem med att tala eller förvirring. Om du känner någon av dessa efter att donera, vänligen meddela den professionella direkt.

Vem är mest sannolikt att svimfärdig efter att ge blod?

Det finns vissa medicinska tillstånd som kommer att lämna vissa människor predisponerade för svimning efter att blod. Några exempel är hjärtat blockering, panikstörningar, ångest, hypoglykemi, diabetes, oregelbundna hjärtslag och uttorkning. Du bör diskutera din sjukdomshistoria med den professionella på blodcentralen innan de ger blod för att se till att du kan.

Vad kan man göra om du känner dig svimfärdig Efter donera blod

Om du känner dig svimfärdig när du donera meddela sjuksköterska omedelbart. Var noga med att sitta ner direkt, även på marken. Om du kan, sätta huvudet mellan knäna för ett ögonblick. Ligga ner om det behövs. Bo i en liggande ställning eller sitta i en halvtimme eller tills du känner dig bättre. När du får upp, gå långsamt. Om du känner dig yr igen, luta dig tillbaka ner. Prova följande saker att återhämta sig.

• Håll hydrerad och njuta av en salt mellanmål. Styra klart på koffein och alkohol.
• Njut av regelbundna måltider.
• Undvik varma duschar eller rum.
• Gå inte rör sig för snabbt eller utöva strikt.
• Donrsquo-t står under långa tidsperioder.
• Var försiktig med armen som du donerade från. Undvik att bära tunga saker.

Om du förlorar medvetandet efter att ge blod, kolla med din vanliga läkare efteråt. Donera kan avråds.

Tips för att undvika Svimning Efter ge blod

1. Ät livsmedel rika på järn

När du ger blod, du tar bort en del av dina röda blodkroppar. Detta kommer att minska dina järndepåer som transporterar syre i blodet. Under veckorna innan du donera, måste du äta en järnrik kost. Vissa livsmedel att inkludera är lummiga gröna grönsaker, fisk, fågel, ägg och rött kött. Vissa spannmål är också berikade med järn. Var noga med att undvika te under denna tid, eftersom tanniner kan störa dig absorbera järn.

2. Öka din C-vitamin intag

Att äta mat rik på C-vitamin kan hjälpa dig att absorbera järn. Se till att njuta av en hälsosam frukost med spannmål och ett glas apelsinjuice på den dag du donera. Du kan också njuta citrusfrukter eller torkad frukt.

3. Undvik Fats

Att äta en fettrik måltid innan du donerar kommer att öka lipider i blodet. Om din donerat blod är hög i lipider, canrsquo-t det testas för infektioner. Dessa prover kommer att avvisas.

4. vistas vattenhaltiga

När du donerar blod, kommer din kropp vätskenivåer minskar. Börja dagen väl hydrerad och detta kommer att vara ett mindre problem. Drick 16 dl vatten först på morgonen. Gå inte kolsyrade drycker som läsk och hålla sig till juice och vatten. Du kan få en drink efter du donerar också att hjälpa dig att hålla från svimning och börja ersätta vätskan du förlorat.

5. Sömn

Var noga med att få en bra nightrsquo-s vila innan den dag du donera. Om du är trött, kan dina hormoner vara obalanserad och orsaka problem. Om det är första gången för att donera, kan bristen på sömn ökar ångest.

6. Ge din kropp tid att återhämta

Donrsquo-t börja rusar runt när du donera blod. Detta kan öka din känsla av matthet. Itrsquo-bäst att sitta i några minuter eller till och med ligga ner om det behövs. Se till att njuta av mellanmål sjuksköterskan ger dig, vilket kommer att bidra till att återställa ditt blodsocker och förhindra chock. För dem som tenderar att ha lägre blodtryck, är en salt mellanmål föredraget.

7. komma över din rädsla för nålar

Att övervinna rädslan för nålar kan förhindra svimning efter att ge blod.

• Fokusera på de som du kan hjälpa när du donera. Bara en enda pint av blod kan spara upp till tre liv. Det är bara en nypa över på några sekunder och som kan hjälpa någon för en livstid.
• Bekanta dig med processen. När du vet vad som väntar, är det lättare att inte bli rädd.
• distrahera dig. Blunda, lyssna på musik eller prata med teknikern.
• Om du är nervös, se till att dina tekniker vet. De kan hjälpa dig genom att låta dig veta vad de gör och prata med dig igenom proceduren.
• Ta med en vän för stöd. Att ha en annan person där med dig kan hjälpa dig att få igenom processen.

Dela på sociala nätverk: