Hur man använder olivolja och citronsaft detox

Olivolja ger många hälsofördelar, och citron är en vanlig ingrediens som används i otaliga huskurer. Kombinationen av citronsaft och olivolja ger dig ett enkelt sätt att avgifta kroppen. Den detox hjälper rengöra gallblåsan och levern - det sänker också kolesterol, rensar lagrade galla och förhindrar gallsten. Låt oss veta mer om hur du använder combo citronsaft och olivolja.

Varför olivolja och citronsaft Arbeta för avgifta?

Även om du kan använda combo för att göra din sallader och måltider mycket mer delikat, kan du även använda den för att avgifta kroppen på ett enkelt och effektivt sätt. Det finns skäl till varför kombinationen fungerar.

1. Verkningar av citronsaft

Citron är en rik källa av vitamin C som är bland de mest kraftfulla antioxidanter. Det hjälper inte bara att reparera dina celler, men det fungerar också för att förhindra oxidativ skada. Det hjälper till att eliminera fria radikaler från kroppen och förhindra problem som hjärtsjukdomar och cancer.

Samtidigt förbättrar citron matsmältningen, vilket i sin tur bidrar till ren levern också. När matsmältningssystemet inte fungerar optimalt, kan en del av osmält mat i slutändan får in i blodomloppet och sedan in i levern. Citronsaft håller detta från att hända genom att öka din matsmältningssystemet.

Vad mer kan levern göra flera enzymer i närvaro av färsk citronsaft i kroppen. I själva verket har studier funnit att citronskal konsumtion skulle lika gärna kunna hjälpa människor med fettlever.

2. Effekter av olivolja

Det bästa med olivolja är att det smörjer ditt interna system och främjar bättre tarmrörelser. Regelbunden konsumtion av olivolja gör det lättare för kroppen att eliminera skadliga gifter och lämnar din lever ren och hälsosam.

Du kan faktiskt maximera nyttan av olivolja genom att välja extra jungfruolja. Det är ett bättre val eftersom det innehåller en högre koncentration av antioxidanter som kan eliminera fria radikaler och förhindra skador på celler.

Hur man använder olivolja och citronsaft för avgifta

Nu när du har samlat på att citronsaft och olivolja har många hälsofördelar, kanske du undrar hur du kan använda denna combo att avgifta kroppen. Här är vad du kan prova:

1. Enkel Detox

För en enkel detox, du helt enkelt göra en blandning av citronsaft och olivolja med följande steg:

• Ta några citroner, tvätta dem ordentligt, och sedan rulla mellan handflatorna för att mjuka upp dem.
• Skär dem i hälften (gå korsvis) och sedan få sin saft i en liten skål.
• Nu, sila saften och häll i din mixer. Du bör ha minst 6 oz. färsk juice.
• Ta en matsked olivolja och lägga till mixern. Sedan, häll 8 oz. av vatten i det och blanda väl.

Ta 2 matskedar av blandningen av olivolja och citronsaft tre gånger om dagen före varje måltid. Ta detta i 5 dagar bara och du hittar befrielse från symptom som matsmältningsbesvär, intermittent buksmärtor, illamående, förstoppning och gas.

2. Sann Detox

För att komma igång, bör du först få färsk ekologisk citronsaft, beskära juice, olivolja, äppeljuice, ekologiska äpplen och ett växtbaserat laxerande. Du bör hålla sig med äpplen och äppeljuice om du går för tre dagars detox. Du kan ha andra frukter och grönsaker när du går till en sju dagars detox, men undvik vete produkter, mejeriprodukter, kött och socker. Koffein bör undvikas också.

Den sista dagen, bör du ha en kopp beskära juice med middag. Efter en timme, ta ett växtbaserat laxerande. Sedan blanda en halv kopp citronsaft och en lika stor mängd olivolja och dricka det innan du går till sängs.

Du bör vara på höger sida i minst en halvtimme - hålla ihop knäna nära bröstet under denna tid. Ta en annan växtbaserade laxerande på morgonen och ta en kopp beskära juice en halvtimme senare. När detta är gjort, vara beredda att betala ett akut besök på toaletten under dagen.

varningar

Även olivolja och citronsaft hjälpa rensa kroppen på ett sunt sätt, är det fortfarande en bra idé att prata med din läkare innan du gör några ändringar i din kost eller använder denna combo. Vissa personer kan uppleva explosiv diarré eller illamående efter att ha försökt att detox. Om så är fallet, tala med din läkare omedelbart.

Det är också viktigt att se till att du inte fastnar på din detox diet i mer än ett par dagar. Ta det som en kortvarig behandling enda alternativet. Dessutom bör du inte försöka någon detox diet om du har diabetes, hjärt-kärlsjukdom eller annan kronisk sjukdom som kräver medicinering. Det är också en bra idé att undvika detox diet om du är gravid eller håller mata ditt barn.

Dela på sociala nätverk: