Din man inte vill gå på diet? Här är hur man övertala honom

Normalt är en diet förmånen att kvinnor trots att antalet överviktiga män ökar snabbt överallt i världen.

Medan kvinnor brukar gå på en diet utan att tveka, inte män inte vill höra om det förrän de har några allvarliga hälsoproblem. Killar som fördröjer regimen och de alltid hitta en anledning till varför det inte är verklig.

I de flesta av fallen män på deras 40s och 50s är mer villiga att ändra sin livsstil än sina yngre kamrater. Trots det faktum att antalet överviktiga killar i åldern 20 och 30 år har ökat drastiskt under de senaste decennierna.

Varför äldre killar starta den? Jag tror att orsakerna är att det är den ålder då de extra pounds kan generera allvarliga hälsoproblem såsom diabetes, högt blodtryck, hjärtproblem, högt kolesterol nivå, etc. Men kan dessa problem undvikas om män började uppmärksamma vad och hur mycket de äter vid rätt tidpunkt.

Varför Fetma är så farligt för Män

Det största problemet är att en man blir fet annorlunda än en kvinna. Även kvinnor kunde lagra extra fett på sina strumpbyxor och rumpa, är det inte vanligt för män. Har du någonsin sett en knubbig kille med en stor botten, tjocka strumpbyxor och med en platt mage? Jag har aldrig! Men jag har sett damer som!

Problemet är att män är mer villiga att lagra fett på magen och höfter. Och att fett är farligt att organ inuti. Det kväver organ inuti, och som leder till de redan nämnda hälsoproblem. Det är ett sådant tryck mot kroppen att den inte kan stå i det långa loppet.

Vad Män hatar

Medan kvinnor som att försöka nya dieter, kosttillskott och recept för att gå ner i vikt, de flesta män inte bryr sig om dessa saker. De bryr sig inte om snygga män, dietprogram, och de vill inte höra talas om låg fetthalt, låg sockerhalt, lågt kaloriinnehåll livsmedel.

Ärligt talat, de inte vill ändra sin väl fungerande, bekväma och utsökt livsstil.

Män får bestämma att ha små förändringar som att flytta regelbundet, vilket utan tvekan är till nytta för deras hälsa. Men det är inte tillräckligt om han fortfarande stoppar själv. Den önskade nivån av viktminskning kommer inte.

Om du kan uppnå din man inte kommer att ha eller minimera sin middag, det är ett stort ord. Tyvärr, som vanligtvis varar inte länge heller. Vem vill ge upp de fantastiska måltider efter en hård dag?

Hur att börja ändra din mans matvanor

Tills du gör man inte riktigt vill gå ner i vikt, kan du inte göra någonting. Om han inte är bestämd, kan du sätta något hälsosamt framför honom- han inte kommer att äta det. Istället kommer han att hitta en möjlighet att gå till nästa restaurang att få något bättre.

Å andra sidan, finns det några ett trick du kan hjälpa honom att starta en hälsosam kost regim. Eftersom din man ännu inte är redo för en hälsosam livsstil, måste du ge honom den mat han vill. Men, bör du göra ditt bästa för att smuggla så många friska saker som möjligt till sina måltider.

Till exempel, tjänar en stor del av sallad till måltiderna. Tack vare planteras magen kommer att vara full snabbare, och han kan äta mindre.

Dessutom uppmärksamma hur du förbereder måltider. Till exempel, istället för att tjäna pommes frites, tjänar brunt ris. Och använda så lite olja som möjligt för stekning, ännu bättre, ånga eller grilla.

Slutligen bör du vara en partner. Om han har beslutat att gå på en diet och att äta vad han inte gillar, inte äta aptitretande ohälsosamma livsmedel framför honom. Om det är en diet, gör det tillsammans!

Praktiska tips för din mans kost

• Aldrig hålla läsk hemma! Istället har mineralvatten och frukt. Du kan också göra juice.
• Inte köpa öl för honom. Öl är en kalori bomb. När han gråter om hans öl, påminna honom om att fasta är bra för ingenting, om han tar de sparade kalorier från att ha öl på kvällen.
• Har låg fetthalt yoghurt och andra dagböcker i kylen, och övertala honom att ha en dag.
• Om han inte använder för att äta frukost, insisterar på att ha åtminstone en liten bit av frukt, spannmål eller en hälsosam smörgås innan du går till jobbet.
• Om han tar mat hemifrån, göra grillat kött med ris och ångad planteras. Eller gör hel-vete smörgåsar med skinka, ägg och mager ost.
• Om man inte tar mat till arbete, ge honom råd hur man väljer rätt typ av mat i restauranger.
• Fråga honom varje dag vad han hade. Säg till honom att du inte vill störa honom, du bara vill hjälpa till att få en framgångsrik diet.
• Ge honom en termos med en grön eller annan frisk te på morgonen i stället för kaffe. Teer utan socker hjälp fettförbränning och stöd hälsa på många sätt.

Vad har ni gjort för att ändra matvanorna hos din man? Var det framgångsrika? Dela med oss ​​i i kommentaren.