Semester drycker kalorier: lömsk flytande kalorier

Sneaky flytande kalorier i din favorit Holiday Drinks

När det gäller semester finns det en mängd olika kost fallgropar som du är bundna att möta, men ingen är mer vilseledande än flytande kalorier som finns i mycket älskad semester drycker.

Semester drycker finns i ett brett spektrum av välsmakande, men kalori packade former som är alltför lätt att njuta utan mycket thought.These drycker bör noga konsumeras om du vill överleva semester utan att få lite extra vikt på grund av överskjutande kaloriintag.

Nedan hittar du information om fem populära säsongs drycker tillsammans med några användbara förslag till förbättringar.

Användbara förslag att skära ned på Holiday Drycker Kalorier

Äppelcider: 8 oz, 120 kalorier.

Apple cider kommer i många former runt holidays.Hot, kyla eller mousserande, kan äppelcider vara en läcker smak av hösten och en stor dos av söt calories.To lätta upp semester favorit look för lägre sockerversioner att minska en del av kalorierna .Consider skära kalorier i din varma apple cider genom att blanda den med tea.Full kaloriversioner av kall cider kan också skäras med kolsyrat vatten eller seltzer.

Äggtoddy: 8 oz, 344 kalorier.

Äggtoddy är en otroligt rik semester behandla, nästan mer dessert än drink.Often gjort med ägg, grädde, mjölk, socker och rom och / eller whisky kan kalorier från denna dryck lätt förstöra hela day.If måste njuta av smaken av semester klassiska tänka på att köpa en ljus version.Many butiker bära premade versioner som substitut kräm för lättare ingredienser som avsevärt kan sänka kalori count.You kan kringgå även alkoholhaltiga versioner och spara ytterligare calories.Moderation är verkligen nyckeln med denna dryck.

Champagne: 4 oz, 77 kalorier.

Champagne är inte särskilt laddad med kalorier så länge du tittar på din portion size.A servering av champagne är bara halv kopp, så ha det i åtanke när tippning av bottle.If du behöver något klädstil men vill spara kalorier ger seltzer eller kolsyrat vatten en try.These finns i en mängd olika smaker som kan vara riktigt god och refreshing.Diet ginger ale är en annan stor klädstil substitution om du vill ha något med ännu mer smak.

Varm choklad: 8 oz, 192 kalorier.

Varm kakao kan vara mycket rik eller det kan bantas ner beroende på hur dess prepared.The rikaste versioner kan innehålla helmjölk eller ens grädde som lägger stora siffror till kalori count.Think om att göra varm choklad med lättmjölk att avsevärt minska kalorier. lägre eller ingen socker versioner kan också vara agood val som kalorierna kommer att minska ytterligare.

Stansa: 8 oz, variabla kalorier.

Oh sweet punch, läckra och mysterious.Comprised någon mängd ingredienser punch kan vara lätt och uppfriskande eller tung och lastad med calories.Often göras med en mängd olika fruktjuicer, läsk och även glass eller sorbet kan punch vara en riktig diet downer.If du är ansvarig för ingredienserna sedan tycker om att använda färsk frukt puréer, lågt kaloriinnehåll basingredienser som seltzer eller låg sockerhalt juices.If du njuter av någon annans recept kanske du vill fråga om ingredienser och göra dig beslutet om konsumtion i enlighet därmed.

Slutgiltiga tankar

Varje dryck kan vraket förödelse på din kost när konsumeras i excess.The nyckeln till att överleva helgdagar är måtta och medvetenhet om vad du lägger i din kropp, oavsett om det är flytande kalorier eller food.Making smartare val när det gäller att semestra drycker kan göra en enorm skillnad på din vikt och waistline.You`ll vara glad att du gjort ansträngningar för att göra dessa smartare val när semestern är över och dina kläder ändå passa.