15 enkla sätt att förenkla ditt liv du önskar att du hade försökt förr

Så är ditt liv galet är det? Känner du dig som om du är på en berg-och dalbana som inte kommer att sluta, kör här och där, glömmer saker och efterkälken? Om så är fallet, är du inte ensam. Vi verkar vara en kultur beroende av snabba levande, ibland komplicerade levande.

När man jämför hur vi lever med vissa andra kulturer i världen, är det inte konstigt att vi lider av kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och cancer. Crazy levande kan göra dig sjuk - om inte sjuk, helt enkelt trött och sura,

Om du är på en brytpunkt, kan det vara dags att förenkla ditt liv. För att sätta på plats några praktiska gränser, ta itu med överskott och ta lite tid att lukta på rosor. Den goda nyheten är att det finns några mycket enkla saker du kan göra just nu för att ge bistånd till kaos.

Förenkla är trendigt nu, men det är också otroligt praktiskt och ett sätt att rensa skräp så att du kan njuta av livet mer, behöver du inte vara en extrem minimalistisk antingen njuta av allt som förenkling har att erbjuda.

Här är bara femton sätt att förenkla ditt liv. Även genomföra några av dessa varje vecka kan göra en enorm skillnad i ditt liv, fysiska hälsa och psykiskt välbefinnande.

Förstå vad förenklingsmedel

Vad betyder det för dig att förenkla? Innan du börjar vidta åtgärder för att förenkla ditt liv, är det viktigt att ha en väl som plan i åtanke. Att förstå vad det betyder för dig att förenkla och hur du vill att ditt liv ska se är avgörande för denna plan. Tänk på att din idé om förenkling kan vara annorlunda än andra och det är ok. Förstår också att förenklingen inte ske över en natt - det är en process som tar tid, energi och fokus. Krafsa ner några idéer du har om förenkling och börja här för att formulera en större bild. Detta kan fungera som din ram när du rör dig framåt.

Sov mer

Miljontals människor är sömnbrist, offer för sinnen, på information overload. Låter som du? Vill du vrider och vänder på natten, stirrade i taket tänker på alla de saker du måste göra? Om så är fallet, är det dags att ge din kropp vad den behöver för att klara av, mer kvalitet sömn. Anta några hälsosamma sömn lösningar såsom att lämna telefonen eller surfplatta av ungefär en timme innan sängen, njuta av ett varmt bad med Epsom salter, dricka en kopp örtte innan sängen och försöker att gå till sängs och få upp vid samma tid varje kväll . När du får någon regelbunden sömn, kommer du att kunna möta din förenklingsprojekt med iver och klarhet.

Rekommenderad läsning: Så här använder eteriska oljor för bästa nattsömn någonsin

Lär dig att hantera stress

OK. stress är oundvikligt och mycket svårt att fly, men det finns sätt att minska detta monster i ditt liv. Enkla spännings minskningar tekniker som kommer att göra dig mycket mer kapabel att hantera livet i allmänhet. Meditation är ett underbart sätt att slappna av och fokusera. När du gör detta kommer du släppa din stress börda. Att anta en hälsosam kost och delta i regelbunden motion hjälper också oerhört stress och släppa må-bra hormoner som hjälper dig att hantera. När du känner ångest komma på, lära sig att lugna ner situationen på plats av djupandning, affirmationer eller andra tekniker såsom visualisering. Oavsett vilket verktyg du väljer, att få ett grepp om stress är viktigt att förenkla processen.

Förstå innebörden av nödvändighet

Detta är en mycket svår för många människor, känner vi ofta att vi behöver allt det som vi har och mycket mer. Den sorgliga delen om detta är att ju mer vi har, desto mer grumlas vår bedömning ofta. Om du menar allvar med att förenkla, är det dags att komma ut ett block och papper och fokusera på vad du behöver. I slutändan kan dessa hamna de saker som du värdesätter mest - vara försiktig att du värdera dem av rätt anledning. Med din lista i handen, kommer det att bli lättare att starta nedskärningar. Kom ihåg, det är inget fel med att hålla några objekt som har affektionsvärde - bara vara säker på att du kan dra gränsen vid någon tidpunkt.

Tackle Declutter projekt i taget

Att bli av med röran är viktigt att förenkla processen. Det är alltid bäst att ta itu med ett litet projekt först. Kanske en hall garderob eller ens ett badrum. När du närmar dig uppgiften att ogräsrensning igenom dina ägodelar, tänk på innebörden av nödvändighet och ditt mål för ett enklare liv. Var villig att skiljas med något som du inte har använt under det senaste året, oavsett om det kläder eller på annat sätt. När du declutter, ta inventering av vad du håller. Du kan gå tillbaka senare och spåra om du behöver objektet vid ett senare tillfälle. När du har decluttered ett litet område, gå vidare till ett större projekt, såsom kök, vind eller garage. Glöm inte det faktum att du alltid kan sälja eller ge bort saker som du inte längre behöver. Starta en throw-away låda, en donation box och en sälj box för enkel sortering. Också alltid ha en plats för allt - inte lämnar något på sin plats när du declutter. Det är viktigt att allt läggs tillbaka i sin hem efter användning.

Värdesätter din tid

Har du ofta säga till dig själv eller andra, ”Jag har inte tillräckligt med tid?` Eller kanske du säger:” Om jag bara hade en timme eller två i dag. "Sanningen skall fram, vi alla få samma tid på en dag - 24 timmar och det finns bara ett sätt att känna som om du har mer tid, bli en bättre tid manager. Detta kommer att kräva att du schemalägga, prioritera och utvärdera där din tid går. En värdefull övning du kan göra är att rita en cirkel och första nyans i det väsentliga med avseende på tid. Till exempel, om du arbetar eller går i skolan, hur mycket tid per dag betyder det tar. Nästa, hur mycket tid behöver du sova - tänk på 7-9 timmar är bäst. När du är klar med arbete och skola, fyll i resten så långt din ideala går.

Till exempel, hur mycket tid vill du spendera på en hobby, med nära och kära, osv .... Nu, för jämförelse, rita en realistisk cirkeldiagram på hur du nu spendera din tid. Vad behöver du för att sluta göra? Var tillbringar du onödiga mängder med tid? Frågar dig själv dessa frågor kommer att hjälpa dig att göra några förändringar i hur du tillbringar din tid. Sikta på att göra minst en liten förändring i veckan för att återta din tid.

Sätta gränser med din tid

När du börjar återta din tid, är det ytterst viktigt att du ställer in några nya gränser. Många människor, kanske du har mycket svårt att säga ”nej” Om du är alltid upp för att volontär position eller spel för varje socialt tillfälle som du är inbjuden till, kan du ge upp värdefull tid. Återigen, oroa dig inte om att säga nej, måste du ställa in dessa gränser så att inte bara människor vet vad som väntar, men också att du kan göra det mesta av den tid du har.

Schema ”ingenting” tid för dig själv

Förenkla ditt liv innebär att sakta ner, andas djupt och tar tid att bara existera. Schema minst en timme i veckan för dig själv att bara göra ingenting. Du behöver inte ha en agenda, bara vara. Att komma bort i naturen är en bra idé, bort från ekorrhjulet. Många människor tycker att de kan koppla av och rensa tankarna när de är ensamma i naturen.

Tänk dig en mindre hem

Att ha ett stort hem är ofta en inbjudan att samla in mer saker än du behöver. Om du är i en bra position för att sälja ditt hem och hitta något mindre, kommer det att hjälpa till med din enkelhet resa. De flesta av oss har mycket mer utrymme i vårt hem än vi behöver. Ta en promenad genom ditt hem och bedöma var du tillbringar tid. Chansen finns ett rum eller två som du sällan, om någonsin använda. Bestäm hur mycket ytor du behöver och hitta något som passar dina behov. När du hittar något, är det troligt att du kommer att behöva minska dina möbler och ”saker” last ännu mer. Håll vad du behöver och låt resten gå. Tänk på att det kan vara i ditt bästa intresse att rensa ut en hel del skräp innan du sätter ditt hem på marknaden så att potentiella köpare kan se huset.

Var inte rädd för att be om hjälp

När du överväger att förenkla ditt liv, inte vara rädd för att nå ut på hjälp från en familjemedlem eller vän. Ibland är vi så nära våra grejer som vi inte kan se klart vad vi behöver för att skiljas. Ofta är det bästa för oss är sund och hänsynsfull råd från en kärleksfull och ärlig vän. Bara vara öppen och villig att lyssna.

Utvärdera dina köpvanor

Behöver du få ett slut på onödiga utgifter? Om du dras till erbjudanden, oavsett om du behöver något eller inte, eller kanske du är en ivrig garage Saler, kan det vara dags att bedöma dina köpvanor. Du kan bli av med så mycket du kan, men om du fortfarande har köpvanor som utom kontroll, du kommer aldrig att nå den punkt förenkling du så önskar. Upprätta en budget för dig själv och bara köpa vad du behöver. Om du måste köpa en icke-essentiell objekt, till exempel ny tröja eller ett par skor, gör det till en vana att bli av med en sak i utbyte mot det nya objektet. ”En i ett out” metoden är ett bra sätt att säkerställa att du inte kommer att överskridas med saker och alltid upprätthålla en jämvikt.

Betala av din skuld

Ingenting clutters ditt liv mer än på grund av andra pengar. När du anamma en enklare tillvaro tänka sig att betala av så många skulder som möjligt. Några av de saker du får bli av med kan säljas för att betala dina skulder. När du är fri från skuld, anta en kontant endast budget. Om du inte har pengar att betala för det - inte köpa den.

Föra en dagbok

Om du inte är van vid att hålla en tidskrift, är nu en bra tid. Som ni förenkla ditt liv, kommer det vara bra att spela in dina tankar och insikter. Att skriva är renande och låter dig reflektera. Det är viktigt att du fira även de minsta steg som du har tagit mot att förenkla ditt liv. Håll dina drömmar och önskningar i tidskriften tillsammans med din kamp.

Gör en digital detox

Hur mycket tid spenderar du på en dator, surfplatta eller telefon? Saker som sociala medier, e-post och sms kan ta upp stora bitar av tid och energi. Ett bra sätt att vara säker på att din elektronik inte dom ditt liv är att ge dig själv en viss tid varje dag för att kontrollera din e-post, sociala medier, etc ... Försök att avstå från att använda dina enheter bortsett från denna tid. Du kan även vara bra att ha en dag varje vecka som du är helt fri från dina elektroniska enheter.

Planera dina måltider

Köra till mataffären sista minuten eller äta ute hela tiden kan lämna dig trasig. Skapa en måltidsplan och inköpslista hjälper dig att bli organiserad, spara pengar och förbättra din hälsa. Börja med en sju-dagars plan, hålla dina måltider enkel, men friska och lägga på som du får mer i en rutin. Ta dig tid att förbereda några hälsosamma måltider och njuta av processen. Många människor finner stor tillfredsställelse i att spendera tid matlagning måltider. Om det är möjligt, överväga att odla en grönsak och örtagård för att komplettera din mat faktura.

Oavsett hur många av dessa steg mot förenkling du väljer att genomföra, är det viktigt att komma ihåg att en förenkling är lika mycket ett tänkesätt som det är en åtgärd. Om du inte har ditt sinne kring vad det innebär att förenkla, kommer du aldrig komma fram till en plats där ditt liv har frihet du önskar.

Glad förenkla!