Amla för viktminskning

Fetma och övervikt är två av de vanligaste problemen nuförtiden. Ohälsosam livsstil, brist på motion och obalanserad kost kan utlösa viktökning. Amla eller krusbär är en fantastisk frukt som vi lätt kan integrera i vår kost för viktminskning. Amla kan hjälpa till att förlora vikt beroende på dess höga fiberinnehåll, vilket underlättar matsmältningen. Amla är också koncentrerad med vitamin-C som hjälper till att öka metabolismen i kroppen och kan fungera som ett avgiftningsmedel. Med dessa fördelar i butik-vi nu titta på några huskurer att använda amla för viktminskning.

Amla för viktminskning

Hur man använder amla för viktminskning

• Amla är mest effektiv när den konsumeras tidig morgon i tom mage. Så, för att pressa amla få en halv kopp färsk amla juice. Blanda den med kallt vatten, salt och citronsaft. Denna tonic kommer att sparka starta din morgon. Du kommer att känna energisk och i det långa loppet kommer att fungera som en immunitet booster. Följ denna lösning varje dag för att märka radikal förändring.
• Färsk rå amla frukt kan också konsumeras. Fibrerna i amla är mycket fördelaktigt i avvärja fett. Fiber absorberar kolesterol och hämmar dess inträde i kroppen. Konsumerar fibrösa mat även gör en person sated därigenom styra överdriven konsumtion av livsmedel.
• Många gånger färska amlas är tillgängliga på marknaden. I ett sådant tillstånd att köpa amla pulver och blanda det med vatten och honung. Konsumera det på morgonen tom mage. Kombination av honung och amla kan göra underverk när det gäller viktminskning.

Många tvekar att äta rå amla på grund av dess överdrivna syrlighet. Här är några tips för att motverka det.

• Skär amla i små bitar och tillsätt salt. Håll det under solen i några dagar. När amlas är helt uttorkad, lagra dem i en ren burk. Ät några bitar av amla på morgonen eller eftermiddagen för att skörda sina fördelar.
• Pickles kan också framställas med användning amla och kan konsumeras. Nu en dag Amla tabletter finns också. Få dessa receptbelagda läkemedel och njuta av fördelarna.