Ayurvedisk säsongs regim: Charaka Samhita sutrasthana 6 kapitel

Den sjätte kapitlet i Sutrasthana av Charak Sanhita förklarar säsongs regimen i detalj. Det kallas som Tasyashiteeya Adhyaya. Det betyder bokstavligen - kvalitativa dietetik förklaras baserat på årstiderna.

Betydelsen av kunskap om dietetik:
Styrkan och lyster som känner lämplig kost och regimen för varje säsong och praxis därmed få bättre och förbättras. [3]

De två solstånden i ett år:
Ett år består av sex olika årstider. 3 säsonger vardera är grupperade i två solståndet.
Adana Kala - Varm och torr. Den norra rörelse Sun medför vattenförlust i kroppen börjar från slutet av vintern till sommaren. Solen är dominant.
Visarga Kala - Kall och blöt. Söderut rörelser Sun är kylmedel och bildar de övriga årstiderna börjar med regniga till början av vintern. Moon är dominant.
Därför måste man justera hans diet baserad på dessa variationer. [4-5]

Köp "Charaka Samhita Sutrasthana Made Easy" skriven av Dr Hebbar

 Effekt av Adana och Visarga Kala på kroppen:

Effekt av Adana Kala på kroppen: -
Uttarayana - Adana kala - norra Solstice - mitten av januari - mitten av juliUnder detta starka solstrålarna och Pacy vindar medför torrhet och absorberar fukt från jorden. De tre säsonger av denna period är -
Shishira Rutu - Magha och Phalguna (Mid januari - mitten av mars) - vårvintern. Den här säsongen ökar bitter smak. låg kroppshållfasthet.
Vasanta Rutu - Chaitra och Vaishakha (mitten av mars - mitten av maj) - våren - förhöjer sammandragande smak - underkroppen styrka
Greeshma - Jyeshta och Ashadha (mitten av maj till mitten av juli) - sommar - förhöjer skarp smak. - lägsta kroppsstyrka.
På grund av ökad torrhet, blir kroppen svag. [6]

Effekt av Visarga Kala på kroppen:
Dakshinayana - Visarga Kala - södra Solstice - mitten av juli - mitten av januariDen har tre säsonger.
Varsha Ritu (Regnperioden) - Shravana och Bhadrapada - mitten av juli - mitten av september - förhöjer syrlig smak - mild kroppsstyrka.
Sharath Ritu (Höstsäsongen) - Ashvayuja och Karthika - mitten av september till mitten av november - förstärker salt smak - måttlig kroppsstyrka
Hemantha Ritu (Vintersäsongen) - Margashira och Pushya - mitten av november till mitten av januari - förhöjer söt smak. - hög kroppshållfasthet.
Oiliness / unctuousness i kroppen växer i dessa perioder och torrhet är lättad. Därför kroppen styrka increses under denna period. [7-8]

Dietetik och regimen för vintern (Hemanta Rutu): Under vintern matsmältningen styrkan så mycket bättre att det är capableof smälta någon mat grejer oavsett dess tyngd och kvantitet.
Under vintern, om lämplig mängd livsmedel inte tas, det påverkar kvaliteten på Rasa Dhatu (näringsrik vätska som genereras som en produkt av nedbrytning). Det leder till Vata obalans.
Därför under vintern bör man ta livsmedel har under kvaliteter.
Snigdha - fet - unctuous,
Amla - sura och
Lavana - Salt.
Audaka m-AMSA - kött från vattenlevande djur
Anupa mamsa - kött från djur från sanka plats
Medya - träffa fett.
Bileshaya Mamsa - kött från burrow- bostad djur och
Prasaha - djur som fångar mat av tänder, tår och äta Madira - vin
Seedhu - fermenterade vätskan beredd med mogen frukt bör konsumeras med honung.
Gorasa Vikruti - komjölk och dess produkter
Ikshu Vikruti - sockerrör och dess juiceprodukter som socker
Vasa - fett djur
Taila - sesamolja
Nava Odana - färsk ris och spannmål
Ushna Toya - varmvatten

Man bör följa under regimen under vintern -
Abhyanga - oljemassage
Utsadana - palm massage
Murdhni taila - olja ansökan to head
Jentaka Sweda - en typ av svettningar terapi där man bor i ett underjordiskt hem
Atapa - exponering för solljus.
Man bör se till att transport, sängkläder och stolar är väl täckta med tunga omslag, hud, siden tyg, rep och filtar. Man bör bära tunga och varma kläder.
Bör smeta hans kropp med Agaru - Aquilaria Agallocha.
Man bör omfatta en frisk kvinna med stora bröst, som har smort med Agaru (Aquilari Agallocha Linn) - då han skulle lägga sig ner på sängen berusad med en stark passion.
Man kan ägna sig åt överdrivet samlag under vintern. Man bör undvika mat och dryck som är lätta och har en benägenhet att vata vitiation. Man bör inte utsätta sig för kyla våg.
Att äta mindre och intag av Yavagu (välling) bör undvikas. [9-18]

Sen vinter regim -  (Shishira Rutu) Den Hemanta (vinter) och Shishira (sen vinter) säsonger är likartade. Men den torra Adana kala (shishira faller i Adana Kala) och kall orsakas av moln, vind och regn intensifieras. Så hela recept för Hemanta (vintern) ska följas i Sisira också. Man bör bo i en vindstilla och varmt hem. Man bör undvika att ta de av dieter och drycker som är besatt av stickande, bitter och sammandragande smaker som orsakar Vata obalans. Man bör undvika mat som är lätta att smälta, mat med kylvätska egendom och kalla drycker. [19-21]

Fjäder friska regim (Vasanta Rutu) Under våren, Kapha som ackumuleras i vintrar blir flytande genom solen värme och stör matsmältningen pulvret. Det leder till många sjukdomar.
Så bör man genomgå behandlingar som Vamana (kräkningar terapi)
Man bör undvika
Guru - tung att smälta livsmedel
Snigdha - fet, unctuous livsmedel
Amla och Madhura - sura och söta livsmedel.
Man bör inte också sova under dagen.
Vid tillkomsten av våren bör man vanligtvis tillgripa
Vyayama - motion,
Mardana - Palm massage / smörjelse,
Dhumapana - rökning,
Gandusha - gurgling och
Anjana - ögonvatten.
Utsöndrings öppningar bör regelbundet tvättas med ljummet vatten.
Man bör smeta hans pojke med Chandana (sandelträ) och Aguru (Aquilaria Agalocha).
Man bör ta följande livsmedel -
Yava - korn
Godhuma - vete
Kött av Sarabha (Wapiti), Shasha (Rabbit) Ena (antilop), Lava (vanlig vaktel) och Kapinjala och Mridvika (russin) typer av vin. Man kan ha sex. [22-26]

Summer regimen - Greeshma Rutu-Under sommaren solen strålar avdunstar fukten i jorden. Man bör ha
Madhur - söt smak livsmedel
Sheeta - kylvätska livsmedel
Drava - flytande livsmedel
Snigdha - fet, oljigt livsmedel och drycker.
Cold Mantha (mosade frukter med socker)
Jangala Mriga Pakshi - kött från djur eller fåglar blåsigt klimat,
ghee och mjölk tillsammans med ris.
Undvik alkohol under sommaren - 
Man bör heller dricka alkohol i liten mängd eller bör inte dricka alls. Även om någon förbrukar, bör det spädas med mycket vatten.
Man bör undvika att ta
Lavana, Amla, Katu och Ushna - mat med salt, surt, skarp och varma kvaliteter.
Vyayama - Fysisk träning bör undvikas.
Under dagtid bör sova i en luftkyld lägenhet. Under natten, efter smetar kropp med sandelträ pasta, bör man sova i öppna luftiga tak, som kyls av månens strålar.
Man bör bära pärlor
Man bör undvika sex och bör åtnjuta trädgårdar, kallt vatten och blommor under sommaren. [27-32]

Dietetik och Regiment för regnperioden (Varsha Rutu): Under regnperioden, är kroppen försvagas på grund av svag digestion styrka. Det försvagas ytterligare på grund av vata obalans, som är behäftad kroppens vävnader.
Vattnet vinner syrlig smak på grund av moln, kall vind och dimma.
Man bör undvika
Udamantha (dryck framställd med mjöl av liktornar blandas med smörolja)
Divasvapna - dagars sömn,
Nadi Jala - vatten från floden,
Vyayama - motion,
Atapa - exponering för solljus
Vyavaya - sex.
Man bör i allmänhet använda honung förbereda dieter, drycker och andra.

Om dagarna är svalare på grund av kraftiga regn med stormar, bör man vidta sådana av dieterna som är påfallande surt, salt och unctuous- detta tjänar som en effektiv motgift mot vitiation av Vata under denna säsong.

För att upprätthålla normal matsmältning styrka, bör man ta
Purana Yava - gammal korn,
Godhuma - vete och
Shali - ris
Jangala Mamsa - kött från djur från torra region. Det bör behandlas med Yusha (grönsaker soppa).
Madhvika eller Aristhta (alkoholisk beredning) tillsammans med honung och vatten bör konsumeras.
Rent regnvatten eller vatten från brunnen eller pond- kokas och kyls, blandas med lite honung bör konsumeras.
Pragharshana - massage kroppen med handflatan
Udvartana - pulver massage
Snana - badning
Gandhamala - bär doftande kransar under säsongen.
Man bör bära ljus och ren trasa och bör ligga i ett hus som saknar fukt. [33-40]

Hälsosam regim för hösten - Sharath Rutu: kroppsdelar som antagits för regn och kyla plötsligt utsätts för värmen från solen med början av hösten.
Pitta ackumulerats under regnperioden blir obalanserad.
I den här säsongen bör söt, ljus, kyla och bittra livsmedel och drycker tas så att tackla Pitta.
Man bör ha
Lava - Kött av gemensamt vaktlar,
Kapinjala (gray partridge),
Ena (Antelope),
Urabhara (får),
Sharabha (Wapiti), och Shasha (Kanin), ris, korn och vete.
Tiktasha Sarpisha Pana - Intag av ghee behandlas med bittra örter,
Virechana - purgation terapi,
Raktamokshana - blod uthyrning rekommenderas.
Man bör undvika
Atapa - sol bad,
fett, olja och kött av vattenlevande och sanka djuren och
Kshara - alkaliska och Lavana (salt) förberedelse och
Dadhi - ostmassa.
Man ska inte sova under dagtid och man bör inte utsätta sig för frost och östanvinden.

Hamsodaka - Vattnet utsätts för värme under dagen och månsken under natten. Det är också renas och avgiftas genom Agastya stjärna. Sådant vatten är känd som Hansodaka. Det är mycket tydligt och är bra för bad, simning och dricka.
Useof kransar gjorda av höstblommor och ren trasa och även strålar månen på kvällarna är mycket fördelaktigt. [41-48]

Således säsongs regimen och kost har förklarats.
När en person hänger sig åt fel mat / livsstilsvanor under en lång tid, blir det fel vana vanliga till person. Detta kallas som Oka Satmya. Även om det är fel, kan det inte orsaka mycket skada på person, som gift i en orm. [49]
Man bör medvetet ta till mat och livsstil som är motsatsen till den typ av säsongen och sjukdomen. [50]
Således slutar den sjätte kapitlet om Tasyashiteeya kapitlet av Sutrasthana av Agnivesha, såsom redacted av Charaka.