8 Vanliga nattliga skönhet vanor att bryta

Alla vi fuska på något sätt eller annat vardagliga när det gäller vår hälsa och skönhet regim. Att ha en cookie när du påstår att du är på en diet, hoppa schampo och tillämpa talk på håret, sova tio minuter extra och skära ner på träning eller smyga in en efterrätt i slutet av middag på en arbetsdag. Medan en gång på ett sätt, det är inget fel i att göra detta, blir det ett problem när det sker ofta. På samma sätt, många av oss i ett försök att gå och träffa sängen efter en lång dag, sluta med några riktigt dålig nattetid vanor natt efter natt som kan vara dåligt för din skönhet och din hälsa. Gå gör dig själv en tjänst och bryta sig loss från dessa vanor och göra det rätta så att nästa dag kan stiga och lysa vackert. Här är några vanliga nattliga skönhet vanor att bryta.

8 Gemensamma Nattetid Beauty Habits att bryta

1. Loading upp på socker efter middag

När du äter sockerhaltiga livsmedel på natten, skjuter upp blodsockernivån och stör din sömn. Inte bara detta, får det socker deponeras i kroppen som fett under natten. Du don `verkligen vill lägga extra kilo bara för att tillfredsställa socker begäret. Så hoppa över den cupcake och äta frukt istället.

2. Hoppa Tandtråd och borsta 

Det finns så många gånger många av oss Skölj munnen med munvatten och gå till sängs eftersom vi är för lat för att använda tandtråd och borsta tänderna. Kom ihåg att för de 8 timmar som du sover, är munnen en grogrund för bakterier och du inte vill uppmuntra dem med matrester fastnat i munnen. Inte tandtråd regelbundet leder till avsättning av plack mellan tänderna. Så se till att du borstar och tandtråd religiöst varje kväll.

3. Inte ta bort makeup innan sova

En annan stor no-no. Se till att du alltid ta bort makeup varje kväll eftersom det annars täpper till porerna och inte tillåter huden att andas. Genom dagen, skulle en hel del smuts och fett har samlats på huden och det har en hel del bakterier på det som orsakar infektioner och kan leda till pormaskar och akne. Så se till att du tar bort make up med en bra make up remover varje kväll.

Läs mer om DIY sminkborttagning här

4. binda upp håret för hårt 

Har du kamma håret varje natt för att förbättra cirkulationen och hamna binda upp för hårt för att förhindra den från att bli rörigt? `S ett misstag du gör. Binda håret ordentligt på natten orsakar hårfästet att avta. Om du måste knyta den, så gör det i en lös fläta och sova utan rycka eller spänningar i håret.

5. ändrar inte örngott ofta

En annan ohälsosam vana är att kuddvar inte ändras ofta. De är en grogrund för bakterier eftersom du vila huvudet, komplett med sin olja och smuts på örngott, natt efter natt. Se till att du byter örngott regelbundet. Om du har oljat håret över natten toppar kudde med en handduk och sova.

6. Att föra en elektronisk gadget till sängs 

Bakgrundsbelysningen från telefonen och tabletter leder till en hel del påfrestningar i ögonen. Fokusera på en bakgrundsbelyst ytan gör dina sinnen skarpare och din hjärna vägrar att stängas av. Innan du vet ordet, du är vaken, medan den verkliga orsaken du fick sängen var att sova. Alla vi behöver en bra mängd sömn under dagen att föryngras, både fysiskt och mentalt. Om du vill gå i vila utan gungade och svarvning, sedan har en något gadget i sovrummet policy.

7. Inte skämma bort din hud

Var noga med att rengöra, ton och återfukta huden varje kväll. Använd en nattkräm som passar din hudtyp och plumps upp huden. Glöm aldrig att tillämpa vissa läppbalsam också. Om du har känslig hud, använd aloe vera gel med en droppe av en eterisk olja som tea tree olja som kommer att göra en hel del bra för din hud. Dessutom aldrig glömma att slather på lite grädde på dina händer och ben, eftersom natten är den enda gången när de får lite vila.

Läs om de bästa handkrämer att skämma bort dina händer här

8. Inte sover tillräckligt 

Vi behöver alla sex till åtta timmars sömn för att fungera väl. Många kändisar hävdar att de nöja sig med 4 eller 5 timmar, men de också investera så mycket mer pengar för att se hur de gör. Om du sover för bara fyra timmar, kommer du vaknar med svullna ögon och fungerar som en zombie hela dagen. Så se till att du sätter in tidigt, ställa in ett alarm och få din skönhetssömn. Dessutom slog universitetslärare`t snooze-knappen nästa morgon men vaknar när din larmet ljuder!