Att äta för många druvor biverkningar måste du veta

Vindruvor är mycket läcker och hälsosamt för kroppen. Det är älskad av människor i alla åldersgrupper. Små barn i synnerhet kärlek druvor. Du kan äta dem i råformat och även lägga till dem i olika desserter. Du kan äta dem i torkad form också som hartser och sultanrussin. Druvor ger dig massor av hälsofördelar. Men det är också känt för att ha några biverkningar som många av oss är omedvetna om. Du kan ha dem i måttliga mängder. Men om du konsumerar det dagligen, kan det göra du lider av några biverkningar.

Biverkningar av druvor är:

Allergi:

Druvor orsakar allergier mycket sällan. Men det är en av de mest allvarliga biverkningar av druvor. Vissa människor kan drabbas av druv allergier. Ens röra druvorna kan orsaka allergiska reaktioner hos dem. Några av symtomen vid denna allergi är nässelutslag, väsande andning eller andningssvårigheter, röda fläckar, nysningar och så vidare. I svåra fall kan personen gå in anafylaktisk chock strax efter att ha ätit druvorna. Men även om du har en allergisk reaktion, det betyder inte att du är allergisk mot druvor. Reaktionen kan vara på grund av de bekämpningsmedel sprutas på druvor eller mögel som växer på druvorna. Du kan få en allergentest och se om du är allergisk mot druvor eller inte.

Kan interagera med vissa mediciner:

Druvor är naturliga blodförtunnande medel och kan bromsa koagulationsprocessen av blod. Detta är en av fördelarna med druvor som det kan minska risken för stroke och hålla hjärt-kärlsystemet friska. Men om du redan tar antikoagulantia (blodförtunnande) läkemedel som warfarin, bör du inte konsumera druvor i överskott. Detta beror på att både göra ditt blod tunn. Detta kan öka risken för blåmärken och blödningar. Druvor kan också göra läkemedel som fenacetin ineffektiva på grund av deras förmåga att öka metabolismen av levern.

Kolhydrater överbelastning:

Kolhydrater omvandlas till glukos när de når vår kropp. Det är viktigt för kroppen. Cirka 45 till 65% av det totala antalet kalorier du förbrukar består av kolhydrater. Om du äter för många druvor betyder det att du tar över kolhydrater. Druvor kan orsaka kolhydrater överbelastning. Kolhydrater överbelastning innebär ett tillstånd där du får mer kolhydrater i kosten än din kropp behöver.

Så se till att du äter vindruvor med måtta. På så sätt kan du undvika kolhydrater överbelastning, vilket kan leda till olika hälsoproblem som viktökning, uppblåsthet, typ-2-diabetiker, adrenal trötthet och så vidare.

Gas:

När kroppen smälter druvor är mycket fruktos släpps. Fruktos producerade bryts ned i mag-tarmkanalen. Men en del av detta förblir osmält och passerar till tarmen. De bakterier som finns i tjocktarmen foder på dessa osmälta sockerarter. Detta resulterar i frisättning av gas. Detta kan orsaka uppblåsthet samt gasbildning.

Dålig matsmältning:

Konsumerar druvor regelbundet är bra för matsmältningssystemet och håller den frisk. Det hjälper till att förebygga matsmältningsbesvär, förstoppning och andra frågor matsmältnings. Men om du äter stora mängder av druvor, torkade eller russin och sultanrussin, kan det orsaka matsmältningsbesvär. Detta är på grund av närvaron av olöslig kostfiber i druvor. I vissa fall kan det även orsaka diarré. Personer med fruktosintolerans kan uppleva smärta i buken förutom matsmältningsbesvär. Personer med fruktosintolerans rekommenderas att inte konsumera druvor eftersom det kan skada funktionen hos deras lever och njure. Fruktosmalabsorption är en mildare tillstånd, i vilket symptomen är desamma, men med mindre intensitet.

kräkningar:

Om du inte äter massor av fibrer regelbundet, kan du känna illamående när du konsumerar druvor i överskott. Detta beror på matsmältningssystemet har svårt att smälta all fiber som finns i druvor. Som ett resultat, du känner dig obehag i magen. Detta leder till illamående och kräkningar hos vissa personer. Vissa konserveringsmedel som föreligger i druvor kan också utlösa en sådan reaktion.

Viktökning:

Druvor är låga i kalorier. Genom att konsumera en kopp druvor, kommer du att få bara 100 kalorier. Så äter vindruvor inte gör dig upp i vikt. Men druvor är liten storlek och mycket välsmakande också. Så du kan äta mer druvor än nödvändigt. Detta innebär att du tar i dubbla eller tredubbla av de 100 kalorier. Genom att konsumera druvor på detta sätt varje dag, kan du få mycket kalorier. Detta kommer att leda till en vinst i vikt. Så om du har druvor som snacks, vad du behöver göra är att plocka några druvor från gäng och placera dem i en skål och äta dem. Aldrig sitta ner med hela vindruvor. På så sätt kan du sluta äta alla druvor och få fler kalorier.

Vindruvor är också rikt på kostfiber. Detta innebär att druvorna kan få dig att känna fylligare under en lång tid och förhindra att äta för mycket. På så sätt kommer du att kunna hantera din vikt. Men även här måste man se till att inte äta den i överskott. Om du äter för många druvor, kommer du i slutändan får mer kalorier och detta kan leda till öka i vikt.

Så kan du se att druvor kan orsaka biverkningar. Men det sker bara om du äter vindruvor i överskott. Om du äter det i måttliga mängder, är det bra för din hälsa och ger dig massor av fördelar. Du kan äta druvor som det är eller lägga till custards eller andra sådana desserter. Detta kommer att göra det mer välsmakande och tilltalande.