Idag är den nationella coffee day! Låt oss se varför det är bra för dig

Jo, jag vet att det inte är det mest hälsosamma drycken att ha på morgonen, men jag kan inte föreställa mina tidiga timmar utan en kopp hett kaffe. Jag älskar dess smak, ger energi mig och hjälper till att samla mina planer för hela dagen. Det är ett måste ritual av mina morgnar.

Det finns hundratals varianter där ute, men jag har det bara med lite mjölk för att njuta av den klassiska smaken.

Visste du att 29 september är det internationella kaffe dag? Så låt oss fira kaffe idag och lära sig något nytt om det.

The Legend of Coffee

Visste du att namnet på kaffet kommer från Etiopien Kaffa territorium?

Vill du veta hur kaffet upptäcktes?

Omkring 300 f.Kr., en goatherd upplevt det när deras getter åt från en typ av bär de blev mer energi. Han smakade bären, och han kände samma sak, men han var rädd och tänkte att det var någon gift i anläggningen. Så tog han bönorna till munkarna. Munkarna försökte dem också och blev kär i dem. Sedan upptäckte de om de grilla kaffebönor, kunde de göra en god dryck från dem som har samma effekt.

Så detta är hur denna underbara dryck uppfanns.

Kaffe är den mest populära drycken över hela världen. Människor konsumerar mer än 1,6 miljarder koppar Joe varje dag. Från följande infographic, kan du lära dig mer intressanta kaffe fakta.

Hälsofördelar Coffee

Det har funnits flera studier om kaffekonsumtionen och dess inverkan på hälsan. Folk tror att kaffe är dåligt för hälsan, men om du konsumerar den med en gräns, dess komponenter har många fördelar på välbefinnande. Här är några.

• Koffeinet påskyndar ämnesomsättningen, så det kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
• En studie har visat att de människor som har kaffe varje dag, mindre än 4 små koppar, dog av hjärt-kärlsjukdomar i mindre antal. Även antalet personer som lider av diabetes 2 och neurologiska problem var också lägre. (källa)
• Kaffe har en hel del antioxidanter som skyddar dina celler från fria radikaler. På så sätt kaffekonsumtionen minskar risken för cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Och saktar de processer som gör oss gamla. (källa)
• Det är också en naturlig anti-inflammatorisk drink.

Men efter att ha för mycket har motsatt effekt. Omåttlig kaffekonsumtion kan orsaka många hälsoproblem såsom sömnsvårigheter, ångest och olika hjärtproblem. Så var försiktig! Jag tror, ​​2-3 koppar kaffe per dag är OK, men det beror på hur mycket koffein i en kopp.

Och slutligen, låt mig visa dig en annan stor infographic från vilken du kan lära 38 sätt att göra en perfekt kaffe. `Ve försökte några av dem, men för mig fortfarande en stark espresso med lite mjölk är vinnaren.

Har du det här inlägget? Dela med dina vänner!