Gör kaffe att göra dig uppsvälld?

Många människor kan inte börja dagen om de inte dricka en kopp kaffe första sak på morgonen. Förekomsten av koffein är det som gör du längtar efter en kopp kaffe varje morgon. Medan koffein ger dig verkligen en energikick att börja dagen, kan det också orsaka flera hälsoproblem. Du kan även behöva ta itu med vissa mag-frågor.

Har Coffee göra dig Uppsvälld?

Ja det är möjligt. Anledningen är att koffein kan overexcite matsmältningskanalen och även leda till spasmer i tarmen. Detta gör i sin tur att du känner uppsvälld. Du kan sluta att bli uppblåst om du har vissa allergier och medicinska tillstånd, men fortfarande dricka kaffe. Här är mer om varför kaffe kan få dig att känna uppsvälld.

1. laktosintolerans

Många människor vet inte att vara uppsvälld efter att ha druckit kaffe kan inte bero på kaffebönor eller koffein i sig, men det är ett resultat av att konsumera mejeriprodukter, såsom mjölk och grädde. Mejeriprodukter innehåller laktos, en sockerart som många människor helt enkelt inte kan smälta. När du lägger till mjölk till kaffet och dricka det på morgonen, du utvecklar en allergisk reaktion eftersom du inte har tillräcklig mängd av enzymet (laktas) som krävs för nedbrytningen av laktos. Detta kastar matsmältningssystemet ur balans och ger symtom som kramper, gas, illamående, diarré och uppblåsthet.

2. matsmältningsproblem

Gör kaffe att göra dig uppsvälld? Ja, om du redan har en mag problem. I detta fall kan du vill undvika koffein eftersom det kan förvärra saker längre. Till exempel, om du redan har colon irritabile (IBS), kan du känna uppsvälld snart efter att ha druckit en kopp kaffe. Du kan också uppleva andra symtom som buken fullhet, smärta, illamående, gas, förstoppning och diarré. Du bör också undvika koffein om du har andra matsmältningssjukdomar, såsom ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Undvik att dricka kaffe och prata med din läkare om du upplever dessa symtom.

3. Andra orsaker

Du upplever oftast problem på grund av mejeriprodukter eller koffein som finns i kaffe, men ibland kan kaffebönor orsaka problem också. Forskning visar att bönorna också kan fördröja magtömningen och orsaka uppblåsthet. Kaffebönorna kan också påverka nivåerna av klorvätesyra och den ökade syraproduktionen kan försämra matsmältningssystemet. Detta i sin tur kommer att leda till uppblåsthet och andra frågor matsmältnings.

Andra problem Coffee kan ha på magen

Gör kaffe att göra dig uppsvälld? Ja, det finns möjligheter. Men du kan också sluta att hantera andra frågor när du dricker kaffe alltför ofta.

1. Det ökar magsyran

Du kan utveckla flera mag-frågor för att dricka mycket kaffe på morgonen. Många människor tycker att det händer bara när de konsumerar koffein, men sanningen är att andra växtbaserade föreningar också kan stimulera din mage celler. Denna stimulering leder till produktion av saltsyra, som till en början, främjar matsmältningen men skapar problem när dess nivåer går ner senare. Du kan också bli mer sårbara för bakteriella infektioner - H-pylori bakterier trivs i mycket sura miljöer och ökar risken för att utveckla magsår.

2. Det leder till Acid Reflux

Dricka kaffe ökar regelbundet risken att utveckla sura uppstötningar. Det är en muskel ventil kallas esofagus ringmuskel, som blir svag när du dricker för mycket kaffe på regelbunden basis. När detta händer, inte ventilen för att hålla maten från att komma in magen. Detta orsakar halsbränna och sätta dig på en ökad risk för sår, sår, och permanenta förändringar i esofagus cellerna.

3. Det främjar Food Rotting

Gör kaffe att göra dig uppsvälld? Ja, men det är inte den enda effekten att kaffe har på matsmältningssystemet. När du dricker kaffe, uppmuntrar magen att driva mat i tunntarmen utan matsmältningen. Det betyder att det kommer att bli osmält mat sitta i tunntarmen. Det ruttnar över tiden och skapar en giftig miljö i tarmen. Miljön främjar tillväxten av bakterier som kan skada tarmväggen och orsakar inflammation.

4. Det Ändrar Intestinal vågor

GABA är en viktig neurokemiska som hjälper till att lugna nerverna när de avfyras. När du dricker kaffe påverkar koffein denna neurotransmittor och förändrar hur det fungerar. Detta leder ofta till överstimulering av intestinal vågor, vilket resulterar i överaktiv tarmarna. Om du har det här problemet, är du sannolikt att uppleva andra symtom som magkramper och ett behov av att använda badrummet.

Dela på sociala nätverk: